Puhelimen käyttötavat vaikuttavat nukkumiseen.
Oulun yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan älypuhelimen käyttö sängyssä huonontaa usein unen laatua. Käytöstä on haittaa nukkumiselle, kun öinen hereilläoloaika lisääntyy ja unen palauttava vaikutus heikkenee.
Puhelimen käyttötavat kuitenkin vaikuttavat nukkumiseen. Esimerkiksi viihdesovelluksilla saattaa olla jopa myönteisiä vaikutuksia uneen, jos niitä käytetään ennen nukkumaanmenoa.
Tutkittavien elintoiminnoista kerättiin unenseurantalaitteella tietoa, jota verrattiin puhelimista kerättyyn dataan.