Tutkimus: Älypuhelimen selailu sängyssä heikentää unen palauttavaa vaikutusta
Puhelimen käyttötavat vaikuttavat nukkumiseen.
Oulun yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan älypuhelimen käyttö sängyssä huonontaa usein unen laatua. Käytöstä on haittaa nukkumiselle, kun öinen hereilläoloaika lisääntyy ja unen palauttava vaikutus heikkenee.
Puhelimen käyttötavat kuitenkin vaikuttavat nukkumiseen. Esimerkiksi viihdesovelluksilla saattaa olla jopa myönteisiä vaikutuksia uneen, jos niitä käytetään ennen nukkumaanmenoa.
Tutkittavien elintoiminnoista kerättiin unenseurantalaitteella tietoa, jota verrattiin puhelimista kerättyyn dataan.
Uusimmat
-
10:58
13-vuotias poika pakotettiin maksumieheksi Espoossa – viidakkoveitsellä aseistautunut ryöstäjä sai saaliksi neljä energiajuomaa
-
10:54
Pikaratikka ja auto kolarissa Helsingissä – pelastustyöt käynnissä
-
10:48
Nuoret kokevat laajasti häirintää asiakaspalvelutyössä – nämä alat nousevat esiin
-
10:45
Poliisi: Nuoret pahoinpidelleet toisiaan Espoossa
-
10:45
Helsingin kaupungin verkkosivuilla ongelmia – viime viikolla kerrottiin tietomurrosta
-
10:28
Salkkarit-tähti Axel Milliam ja Yasmin-rakas: Kihlat!
-
10:27
Putinin armeija harjoittelee taktisten ydinaseiden käyttöä
-
10:12
FT: Suomi vahvistaa valmiuttaan sotaan – "Taso vertaansa vailla"
-
10:00
Tiesitkö tätä hapankorpusta? Leipäasiantuntijat muistuttavat tärkeästä seikasta
-
09:53
Olkiluoto 2:n vuosihuolto venyy
-
09:52
Ratkesiko snookerin MM-finaali tähän? Massiivinen hetki päätti pelipäivän – "Paljon jännitystä"
-
09:46
Paljastus Jari Saarion leikkauksen kulisseista: amputaatio keskeytettiin viime hetkellä
-
09:42
Sarjavaras iski – kohteena postilähetykset
-
09:42
Israelin armeija haluaa 100 000 Rafahin asukkaan siirtyvän – maahyökkäystä kärsivään kaupunkiin odotetaan
-
09:26
Putin valvoi viime yön Moskovan pormestarin kanssa
-
09:22
Toronton NHL-tähti Tre Kronoriin
-
09:18
Ponsse vähentää yli 20 työpaikkaa Suomessa
-
09:15
Donald Trump otti kunniaa F1-kuskin uran avausvoitosta – tallilta kylmä tiedote ex-presidentin vierailusta
-
09:10
Hyvinvointialueet rikkovat lakia, kärsijöinä vanhukset
-
09:01
Liikenteen melu on terveydelle haitallista
-
Lataa lisää