Valitettavasti tässä nukahtamisvinkissä kyseessä ei ole viinin juominen, mutta voihan sitäkin kokeilla varmuuden vuoksi.
Kaikki nukahtamisen kanssa joskus kamppailleet tietävät, kuinka rasittavaa sängyssä pyöriminen voi oikein olla. Kello käy ja tiedostat koko ajan, että valvominen on pois alati lyhenevistä yöunistasi. Jos luulit jo kokeilleesi joka ikisen nukahtamisvinkin, olet väärässä. Tätä unitutkija Glenn Landryn kehittämää menetelmää et ole taatusti vielä kokeillut.
Landry kehottaa nimittäin pukemaan aurinkolasit päähän ennen nukkumaanmenoa.
Aurinkolasit luovat aivoillemme illan
Aurinkolasien käyttäminen tuo ratkaisun nykyajan ihmisten tyypilliseen ongelmaan; siniseen valoon. Tuijotamme iltaisin tietokoneita, puhelimia ja televisiota, joiden tuottama sininen valo saa sisäisen kellomme helposti sekaisin.
