Ei sittenkään pelkkää lepoa? Tutkimus: Maltillinen liikunta voi nopeuttaa aivotärähdyksen paranemista
Nuorten aivotärähdykset näyttäisivät paranevan nopeammin, jos he harrastavat kevyttä kuntoliikuntaa loukkaantumisen jälkeisinä viikkoina. Liikunnan tulee olla niin maltillista, ettei se aiheuta oireita, yhdysvaltalaistulokset osoittavat. Tutkimukseen osallistui 100 aivotärähdyksen urheillessa saanutta 13–18-vuotiasta.
Tulosten perusteella kevyttä aerobista liikuntaa 20 minuuttia päivittäin harrastaneet koehenkilöt paranivat oireettomiksi 13 päivässä, kun verrokkiryhmäläiset, jotka vain venyttelivät päivittäin, paranivat keskimäärin 17 päivässä. Liikunta ja venyttely aloitettiin keskimäärin viisi päivää loukkaantumisesta.
Viitteitä näkyi myös siitä, että kevyt liikunta ehkäisi aivotärähdysoireiden pitkittymistä, mutta tältä osin tulokset olivat epävarmoja.
Aivotärähdyksen hoidoksi on perinteisesti määrätty lepoa, ja liikuntaa on suositeltu vältettävän, mutta viimeaikaisten tutkimustulosten valossa käsitystä on alettu kyseenalaistaa. Harrastukset ja lajit, joissa on uuden vammautumisen vaara, ovat kuitenkin edelleen vältettävien listalla.
Tutkijat huomauttavat, etteivät vielä tiedä, miksi kevyt liikunta edistää toipumista. Havainnot eivät välttämättä myöskään päde lapsiin tai iäkkäisiin eivätkä aivotärähdyksen muuten kuin urheillessa saaneisiin.
Aivotärähdyksen oireisiin kuuluvat muun muassa pahoinvointi, huimaus ja päänsärky. Myös erilaiset neurokognitiiviset oireet, kuten muistin ja tajunnantason heikentyminen, ovat yleisiä, mutta ohimeneviä oireita. Aivotärähdykseen pitäisi suhtautua vakavasti, sillä kyse on aina lievästä aivovammasta. Erityisesti lapsilla ja nuorilla aivovamma voi näkyä aivoissa vielä kuukausia loukkaantumisen jälkeen ja osa saattaa oireilla lievästi vielä vuoden kuluttua.
LUE MYÖS: Kova isku päähän voi aiheuttaa vakavia seurauksia – tunne välitöntä sairaalakäyntiä vaativat oireet
Copyright Duodecim 2019. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
12:58
Mies kuristettiin kuoliaaksi asuntoonsa Helsingissä – Syylliseksi katsottiin myöhemmin kuollut nainen: "Mahdollista"
-
12:50
Matti Vanhanen sai valtioneuvoksen arvonimen
-
12:40
THL:n Mika Salminen moittii hallituksen päätöstä: Monen potilaan tila voi huonontua
-
12:39
Pöllöraati kehysriihen tuloksista: "Pyörösaha-Petteri ja raivaussaha-Riikka pistivät heilumaan"
-
12:30
Onlyfansia tekevä Maajussi-Jani sai kysymyksen häpeästä – lataa takaisin: "Se, että olet aikuisviihteen tähti, ei tee susta huonompaa"
-
12:28
Osa työelämä- ja tasa-arvovaliokunnan edustajista esittää vastalauseessa lakkolakien hylkäämistä
-
12:24
Savonlinnassa kolme kuolonuhria vaatineesta kolarista vaaditaan ehdotonta vankeutta – kuski kiistää ajaneensa autoa
-
12:14
Ahkerimmat, iloisimmat ja söpöimmät kesätyöläiset – karitsat aloittavat pian maisemanhoidon Helsingissä
-
12:06
Suora lähetys kello 13: Tuoreimmat tiedot Israelin ja Iranin räjähdysherkästä tilanteesta
-
12:00
Liigaviikko: Aaltonen, Savinainen ja Kontiola mainittu – liigafinaalien konkaritähdet nostettiin esiin kriittisessä valossa
-
11:56
EK3: Ott Tänakin hermot koetuksella, tallitoveri jyrää – MTV seuraa Kroatian MM-rallia
-
11:55
Kirjeenvaihtajan kommentti: CIA:n johtajalta kylmäävä varoitus – Ukrainan kohtalo riippuu yhdestä Trumpia tukevasta republikaanista
-
11:47
Tähän nopeusrajoitukseen suhtaudutaan liikenteessä piittaamattomimmin – "Ei voi ajaa fysiikan lakeja karkuun"
-
11:45
Valtteri Bottakselta hieno veto – sade väritti F1-sprintin aika-ajoja
-
11:44
Hälytysajossa ollut ambulanssi ajoi traktorin perään Siikajoella: Törmäys niin kova, että traktori kaatui
-
11:35
Rallitähden autosta tuli silmänräpäyksessä ruohonleikkuri – "Kaikki tuurit käytetty!"
-
11:20
Allman Brothers Bandin perustaja Dickey Betts on kuollut
-
11:15
Lunta luvassa: Ilmatieteen laitoksen mukaan maastopalokausi kuitenkin alkanut
-
10:49
Lumipyry vyöryy Suomeen ja ensi viikolla lunta tulee lisää – Pekka Pouta: "En muista eläessäni"
-
10:45
Venäjä tehnyt suuren ilmahyökkäyksen – Ukraina kertoo ampuneensa alas pommikoneen
-
Lataa lisää