Tutkimuksen mukaan avokadojen kulutus voi kertoa ihmisen terveydestä yllättävän paljon.
Tuoreen tutkimuksen mukaan avokadoa säännöllisesti syövät ihmiset ovat keskimäärin terveempiä ja syövät terveellisemmin. Avokadon kulutus yhdistyy myös alhaisempaan sokerin kulutukseen.
Tutkimustulokset saatiin analysoimalla suuren yhdysvaltalaisen National Health and Nutrition Examination Survey -terveystutkimuksen tuloksia vuosilta 2001-2008. Terveystutkimuksessa vertailtiin yli 17 000 amerikkalaisen aikuisen ruokavalio- ja liikuntatottumuksia
Tutkijat havaitsivat, että avokadoa säännöllisesti syövillä ihmisillä oli muun muassa alhaisempi painoindeksi kuin muilla analyysiin osallistuneilla henkilöillä. Avokadon kuluttajat söivät myös enemmän hedelmiä ja vihanneksia sekä saivat kehoonsa runsaammin vitamiineja ja hivenaineita.
– Avokadon kulutus on yhteydessä parempaan ruokavalioon, ravinteiden saantiin sekä pienentyneeseen riskiin sairastua metaboliseen oireyhtymään. Ravitsemusterapeuttien tulisi olla tietoisia avokadon hyvistä vaikutuksista terveyteen, tutkimusraportissa todetaan.
Kokeile avokadoherkkuja:
Avokado taipuu monenlaisten herkkujen raaka-aineeksi. Kokeile vaikka perinteistä avokadoleipää tai supertrendikästä avokadopastaa.
(MTV3)
Uusimmat
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-kultakypärä Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
Lataa lisää