Ihmiset vertailevat itseään muihin usein sosiaalisen median kautta. Harva tuttu kuitenkaan raottaa elämänsä varjopulia Facebookissa tai Instagramissa.
Hattie GladwellkertooMetro-lehdessä huonosta tavastaan vertailla omaa elämäänsä vanhojen koulutovereiden elämäntilanteisiin sosiaalisen median luomien kuvien kautta – eikä suosittele sitä yhtään kenellekään.
Hän kirjoittaa, että moni omaan elämäänsä tyytyväinenkin ihminen tuottaa itselleen aivan turhaan mielipahaa haikaillessaan Facebook-tuttujen lomakuvien tai työpaikkapäivitysten perään.
– Tiedän syvällä mielessäni, että se on typerää. Se, että joku vanha tuttu luo nykyään ulkomailla menestyksekästä uraa ei tarkoita, etten minä voisi tehdä jotain hienoa kotimaassa.
Sosiaalinen media perustuu positiivisuudelle ja eniten tykkäyksiä keräävät juuri lomakuvat ja iloiset uutiset. Myös kaikkein henkilökohtaisimmat asiat jätetään usein jakamatta.
– Ikinä ei voi tietää varmasti, minkälaisia tarinoita kuvien takaa löytyy. Joku saattaa tehdä hanttihommia ja matkustella, koska ei tiedä, mitä elämällään tekisi. Joku toinen taas saattaa ilmoittaa raskaudestaan vuosien lapsettomuuden ja ahdistuksen jälkeen.
Sosiaalinen media luo illuusion siitä, että mukamas tietäisimme, mitä vanhoille tutuillemme nykyään kuuluu. Se saattaa olla kuitenkin hyvin usein vain harhaa.
Vertailemisesta kannattaa pyrkiä tietoisesti eroon
Elämäntapavalmentaja Lucy Sheridan kannustaa myös haitallisen tavan lopettamiseen.
– Liiallinen sosiaaliseen mediaan uppoutuminen johtaa siihen, että päädymme ihmettelemään, voimmeko oikeasti olla ainoita ihmisiä koko maailmassa, jotka lauantai-iltana istuvat vain kotisohvalla verkkarit jalassa ja katsovat tosi-tv-ohjelmia.
Siihen on kuitenkin olemassa syy, miksi omaa elämää tulee verrattua joskus varsinkin vanhojen koulukaverien tarinoihin.
– Kiinnitämme huomiota somessa etenkin ihmisiin, joita emme ole nähneet vuosikausiin. He edustavat tavallaan niitä virstanpylväitä, joita itsekin kuvittelimme nuorena saavuttavamme tietyssä iässä.
Ihmiset vertailevat itseään helposti samanikäisiin tuttuihinsa esimerkiksi koulutuksen, uran, varallisuuden ja jälkikasvun perusteella.
– Jatkuva vertailu johtaa arvottomuuden tunteeseen ja tekee psyykkeelle vain hallaa. Sen sijaan omaa menestystä pitäisi keskittyä mittamaan omien tavotteiden ja päämäärien kautta.
Ihmiset jopa kiduttavat itseään somessa
Psykologi Natalie Raiher puolestaan sanoo, että ihmiset käyttävät sosiaalista mediaa nykyään jopa itsetuhoisella tavalla.
– Törmään vastaanotollani asiakkaisiin, jotka suorastaan kiduttavat itseään selailemalla puhelimistaan menestyvien ihmisten kuvia ja vertailemalla niitä omaan elämäänsä. Sellainen saattaa vaikuttaa esimerkiksi masennuksen kehittymiseen ja heikentyneeseen itsetuntoon.
Raiher selittää, että tärkeintä onkin, että ihmiset määrittelisivät itsensä omasta näkökulmastaan, eivätkä muiden näkövinkkelistä. Itsensä hyväksymisen oppiminen saattaa viedä aikaa, mutta se on onnellisuuden kannalta välttämätöntä.
– Ihmiset saattavat tulla terapiaan, koska he tuntevat, etteivät ole saavuttaneet elämässään sellaisia asioita, joita heidän pitäisi mukamas olla saavuttanut.
Lähde: Metro
***
Uusimmat
-
10:58
Tarkista, että mökiltäsi löytyvät nämä tarvikkeet – "Jos kyljessä on hinta markoissa, on ajankohtaista päivittää"
-
10:54
Mökkikausi auki pääsiäisenä? Toimi näin ja vältä vahingot – "Tällaisia tapauksia ilmoitetaan meille joka kevät"
-
10:53
Helmikuu asuntomarkkinoiden hiljaisin sitten laman alun, Vantaalla asuntojen arvosta on sulanut jo yli 10 prosenttia
-
10:47
Neljä kuollut, ainakin viisi haavoittunut: Nuorukainen riehui teräaseella Rockfordissa
-
10:29
Tällainen on peniksen irti leikannut kiduttajakapteeni: Ompelemista puolison kanssa ja äänikirjojen lukemista
-
10:10
MTV seuraa: Nämä ovat ruuhkaisimmat tunnit pääsiäisen menoliikenteessä – "Jonoutumiseen syytä varautua"
-
10:09
Japanin kuulaskeutuja heräsi – katso, millaisen kuvan se otti
-
10:05
Suora lähetys kello 12.15: Puolustusvoimien Kivinen luovuttaa komentajan lipun seuraajalleen
-
10:04
Viivi Lehtoselle tarjottiin jopa 8 000 euroa kuussa yhteistyöstä ultrapikamuotibrändin kanssa – kieltäytyi: "Olin aika pöyristynyt"
-
10:04
217-senttinen urheilutähti huvittuu muiden miesten reaktioista – suora kommentti pituuden vaikutuksesta naisiin
-
09:59
Tv-juontajien "sijoitusmainos" hullaannutti eteläsavolaismiehen – huijauksessa katosi 120 000 euroa
-
09:59
Kalle Rovanperä kuvaili kauhuskenaarion Keniassa: ”Siitä tulee ihan lottoa”
-
09:52
Tällainen oli prinssi Williamin vastaus pikkuveljensä Harryn yhteydenottoon
-
09:46
Katujengeihin kytkeytyvät henkilöt jälleen epäiltyinä vakavista rikoksista – 13 kiloa kokaiinia ja ammuskelua kadulla
-
09:41
Ukrainan tiedustelupomo: Venäjä tiesi terroriteon suunnittelusta jo helmikuussa
-
09:36
Tulva vei viimeisen toivon romahtaneeseen kultakaivokseen jääneiltä työntekijöiltä
-
09:24
Helsingissä kadonnut nainen löytyi
-
09:24
Kahden lajin suomalaishuippu joutui kiperän valinnan eteen – opiskelu ja olympialaiset ratkaisivat päätöksen
-
09:19
Oliko Putin sittenkin oikeassa kehuessaan Venäjän ydinaseita? Niihin verrattuna Yhdysvaltain arsenaali alkaa olla ikäloppu
-
09:00
Poliisi narautti perämoottorivoroliigan – osia viety satojen tuhansien arvosta
-
Lataa lisää