Piinaako kevätväsymys, ärsyttikö kellojen siirtäminen kesäaikaan, jättikö Nukkumatti tyystin tulematta? Yhdestä jääpalasta voi olla apua.
Uniongelmia? Kipuja? Väsymystä? Moni saattoi herätä tänä aamuna keskivertoa äreämpänä, kun Suomi siirtyi kesäaikaan. Apua kuitenkin voi löytyä jääpalasesta.
Jääpala sijoitetaan siihen kohtaan, jossa kallo ja kaula yhdistyvät: kiinalaisessa akupuntiossa tästä käytetään nimeä Feng Fu. Mene makaamaan vatsallesi ja anna jääpalan olla paikallaan noin puoli tuntia, eli sen ajan, joka jääpalalla kestää sulaa.
Jääpalan hyödyt:
– Paremmat yöunet
– Lisää hyväntuulisuutta ja vireyttä
– Vaikuttaa positiivisesti ruoansulatukseen
– Estää nuhaa
– Auttaa pääkipuun, sekä hammas- ja nivelsärkyyn
Jääpala voi tuntua ensin kylmältä, mutta noin 30–40 sekunnin päästä niska saattaa alkaa tuntua jopa kuumalta jääpalan kohdalla.
Kokeile tehdä tämä säännöllisesti 2–3 päivän ajan ja pidä sitten tauko. Jääpalakikkaa suositellaan testaamaan aamulla ennen ruokailua tai illalla juuri ennen nukkumaan menoa. Ensimmäisten käyttökokemuksien kerrotaan aiheuttavan jopa euforian tunnetta, sillä se vapauttaa endorfiineja verenkiertoon.
Keinoa ei suositella raskaana oleville, sydänvaivaisille tai epileptikoille.
Lukijamme käyttökokemukset:
”Kokeilin jääpala-rentoutusta illalla ja sen jälkeen nukuin todella syvää unta. Tein tyynystä rintakehän alle pienen korokkeen, jotta hengittäminen vatsallaan maaten oli helpompaa. Koukistin käteni niin, että otsani lepäsi kämmenselkien päällä. Laitoin tyynylle pyyhkeen, jolloin jääpalasta sulava vesi valui pyyhkeelle: tosin ei sitä paljoa yhdestä jääpalasta tule. Ohjeessa sanottu 20–30 minuuttia kerralla, tarkoittaa käytännössä juuri tuota yhden jääpalan sulamisaikaa. Jääpalan sulettua menin nukkumaan. Heräsin seuraavaana aamuna todella virkeänä ja krooninen niskakipuni oireili merkittävästi vähemmän.
Myös mieheni kokeili tätä menetelmää ja vaikutus oli hänelläkin vahvasti rentouttava ja niskakipuja helpottava. Kesäaikaan siirtyminen ei koskaan ole ollut näin vaivatonta! Aion jatkossakin esimerkiksi kovien treenien tai pitkien työpäivien jälkeen käyttää tätä luonnonmukaista ja ilmaista keinoa hyvän, syvän unen saavuttamiseksi.”
Lähde: Healthyfoodteam.com
Uusimmat
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo tekee yllättävän ehdotuksen
-
19:49
Haagin tuomioistuin: Israelin on varmistettava humanitaarisen avun pääsy Gazaan – "Nälänhätä ei ole enää vain riski, vaan se on jo alkanut"
-
19:25
TPS-hyökkääjä sikaili itsensä suihkuun – Tappara myrskyää Nokia Arenassa
-
19:23
Bensan riittämisestä pääsiäisen yli huolta – "Katsotaan, kuinka kauan tulee"
-
19:00
HIFK:lla räväkkä alku Lahdessa – Marleau hiljensi Isku Areenan, Leo Komarov sai jo lämpöä
-
18:58
Jere testasi hitiksi nousseen sitruunakikan – lopputulos yllätti: "Mitä ihmettä?"
-
18:56
Venäjän sotilaskone on pudonnut mereen Krimin rannikolla
-
18:47
Alma Median mainosmyynnin muutosneuvottelut päättyivät
-
18:45
Michael Jacksonin lapset tekivät harvinaisen, julkisen näyttäytymisen punaisella matolla
-
Lataa lisää