Aiheuttaako kesäaika uniongelmia? Nerokas jääpalaniksi auttaa rentoutumaan!
Piinaako kevätväsymys, ärsyttikö kellojen siirtäminen kesäaikaan, jättikö Nukkumatti tyystin tulematta? Yhdestä jääpalasta voi olla apua.
Uniongelmia? Kipuja? Väsymystä? Moni saattoi herätä tänä aamuna keskivertoa äreämpänä, kun Suomi siirtyi kesäaikaan. Apua kuitenkin voi löytyä jääpalasesta.
Jääpala sijoitetaan siihen kohtaan, jossa kallo ja kaula yhdistyvät: kiinalaisessa akupuntiossa tästä käytetään nimeä Feng Fu. Mene makaamaan vatsallesi ja anna jääpalan olla paikallaan noin puoli tuntia, eli sen ajan, joka jääpalalla kestää sulaa.
Jääpalan hyödyt:
– Paremmat yöunet
– Lisää hyväntuulisuutta ja vireyttä
– Vaikuttaa positiivisesti ruoansulatukseen
– Estää nuhaa
– Auttaa pääkipuun, sekä hammas- ja nivelsärkyyn
Jääpala voi tuntua ensin kylmältä, mutta noin 30–40 sekunnin päästä niska saattaa alkaa tuntua jopa kuumalta jääpalan kohdalla.
Kokeile tehdä tämä säännöllisesti 2–3 päivän ajan ja pidä sitten tauko. Jääpalakikkaa suositellaan testaamaan aamulla ennen ruokailua tai illalla juuri ennen nukkumaan menoa. Ensimmäisten käyttökokemuksien kerrotaan aiheuttavan jopa euforian tunnetta, sillä se vapauttaa endorfiineja verenkiertoon.
Keinoa ei suositella raskaana oleville, sydänvaivaisille tai epileptikoille.
Lukijamme käyttökokemukset:
”Kokeilin jääpala-rentoutusta illalla ja sen jälkeen nukuin todella syvää unta. Tein tyynystä rintakehän alle pienen korokkeen, jotta hengittäminen vatsallaan maaten oli helpompaa. Koukistin käteni niin, että otsani lepäsi kämmenselkien päällä. Laitoin tyynylle pyyhkeen, jolloin jääpalasta sulava vesi valui pyyhkeelle: tosin ei sitä paljoa yhdestä jääpalasta tule. Ohjeessa sanottu 20–30 minuuttia kerralla, tarkoittaa käytännössä juuri tuota yhden jääpalan sulamisaikaa. Jääpalan sulettua menin nukkumaan. Heräsin seuraavaana aamuna todella virkeänä ja krooninen niskakipuni oireili merkittävästi vähemmän.
Myös mieheni kokeili tätä menetelmää ja vaikutus oli hänelläkin vahvasti rentouttava ja niskakipuja helpottava. Kesäaikaan siirtyminen ei koskaan ole ollut näin vaivatonta! Aion jatkossakin esimerkiksi kovien treenien tai pitkien työpäivien jälkeen käyttää tätä luonnonmukaista ja ilmaista keinoa hyvän, syvän unen saavuttamiseksi.”
Lähde: Healthyfoodteam.com
Uusimmat
-
00:10
Uskomatonta draamaa! PSG lopetti Atalantan pyristelyn – kaksi salamamaalia ottelun lopussa vei ökyseuran välierään Mestarien liigassa
-
23:36
James Bondista tuttu jättimäinen avaruuslautanen vaurioitui pahasti: Kuva paljastaa valtavan repeämän ikonisessa teleskoopissa
-
23:17
Heinolassa siirretään matkustajia maihin potkurivian saaneesta matkustaja-aluksesta
-
23:07
90-vuotias teräsvaari Lauri paljastaa kovan kuntonsa salaisuuden: Hetki pää alaspäin roikkumista ja 10 kilometrin hiihtolenkki päälle – "Tässä sielu ja mieli lepää"
-
22:59
Neymar hukkasi kultaisen sauman läpiajossa – Atalanta iski upean maalin ja virittelee pommia Mestarien liigassa
-
22:49
Tunteja ojassa avuttomana maannut hevonen saatiin pelastettua, kun samassa aitauksessa ollut aasi hälytti isännän apuun huutamalla
-
22:38
Yksi Valko-Venäjän mielenosoituksissa pidätetty on kuollut
-
22:34
Marin A-studiossa: Karanteeni- ja testauslinjauksessa olisi kaivattu selvempää viestintää – "Kyse ei ole poliittisesta päätöksestä vaan viranomaispäätöksestä"
-
22:33
Valtion velka nousee 132 miljardiin – valtiovarainministeriö aikoo esittää uusia työllisyystoimia
-
22:14
Sebastian Aho seurasi aitiopaikalta ratkaisuosumaa – Tuukka Rask vei pidemmän korren pudotuspelisarjan avauksessa
-
22:02
Yhdysvaltalaispoliisien takaa-ajo päättyi järkyttävään yllätykseen, kun ratin takaa paljastui 10-vuotias lapsi – katso hurja video takaa-ajosta: “Todella poikkeuksellista”
-
22:00
Näyttelijä Halle Berry, 53 on tyrmäävässä kunnossa – julkaisi kuvan oransseissa bikineissä 18 vuotta ikonisen Bond-elokuvan jälkeen
-
21:41
Voiko tämä olla edessä Suomessakin? Suuren koulun oppilaat ja opettajat laitettiin karanteeniin vain viikko koulujen alkamisesta Yhdysvalloissa
-
21:37
Kerrostaloasunto tuhoutui tulipalossa Vantaalla
-
21:28
Trump tölvi demokraattien tulevaa varapresidenttiehdokasta Kamala Harrisia: "Hän on kamalin ihminen koko senaatista"
-
21:22
Ikuisiksi laulettujen timanttien kauppa on romahtanut maailmalla – kulta sen sijaan pysyy tiukasti turvasatamana
-
21:20
Britanniassa koronaan kuolleiden määrä pieneni yhtäkkiä yli 5000:lla – taustalla hallinnon päätös
-
21:05
Miss Suomi Rosa-Maria Ryyti poseeraa Sari-äitinsä kanssa: "Kaksi kaunotarta"
-
20:49
Joni sai koronaviruksen keväällä ja kärsii yhä kipukohtauksista – sadat suomalaiset sairastuneet vetoavat nyt päättäjiin: "En olisi uskonut maaliskuussa, että vielä elokuussa olen kipeänä"
-
20:39
Oletko koskaan nähnyt hämähäkin paljasta takapuolta? Hyönteistieteilijän kuva syöpyy verkkokalvoille: "En voi pyyhkiä tätä mielestäni"
-
Lataa lisää