Onnellinen ja hyvinvoiva ihminen ei kadu menneisyyttään tai murehdi tulevaa, vaan keskittyy nauttimaan elämästä tässä ja nyt.
Fyysinen hyvinvointi käsittää terveellisen ruokavalion, riittävän määrän liikuntaa ja oikean määrän unta. Kun nämä asiat ovat kunnossa, voidaan todeta, että fyysinen kehomme voi hyvin. Tärkein asia on kuitenkin mieli.
Nordic Fitness Expossa luennoineen Jutta Gustafsbergin mukaan ihminen ei voi hyvin, jos korvien väli ei ole kunnossa.
Omaa mieltä voi valmentaa fyysien kehon tavoin
Elämä on kurjaa. En voi koskaan saada unelmien työpaikkaa. En onnistu laihduttamaan. Jokainen meistä tuntee ihmisiä, jotka valittavat jatkuvasti omaa ahdistustaan ja pahaa oloaan. Pahimmassa tapauksessa tämä henkilö olet sinä itse.
Asiaa ei kannata jättää sikseen, sillä Gustafsbergin mukaan omaa mieltä on mahdollista vahvistaa ja valmentaa kohti onnellisempaa elämää.
