On helppoa jäädä jumiin omalle mukavuusalueelle: kun elämä on kiireistä, harva pysähtyy miettimään, mitä oikeastaan tekee ja miksi. Jokainen meistä voisi tehdä ainakin kymmenen asiaa onnensa eteen vaikka heti.
Hyvä suorituskyky ja lievä epämukavuus kulkevat toisinaan käsi kädessä. Mukavuusalueelta astuminen siivittää huippusuorituksiin, väittää Huffington Post -lehti. Jokainen meistä voisi tehdä arjessa ainakin kymmenen lievästi epämiellyttävää asiaa, jotka lisäävät suorituskykyä.
1. Herää aikaisin
Ärsyttävää, kyllä! Mutta ihmisen, joka onnistuu heräämään aikaisin, ei tarvitse rynnätä suoraan työhön ja velvollisuuksiin. Hänellä on aikaa rauhoittua ja kerätä ajatuksiaan, syödä tai käydä pienellä lenkillä.
2. Saavuta jotakin mahdotonta
Mahdottoman saavuttaminen on upeaa: mikään ei anna yhtä suurta voittamattomuuden tunnetta. Vaikka maratonin juokseminen tuntuisi kaukaiselta ajatukselta juuri nyt, maratonin maaliviivalle pääseminen on mahdollista – se vaatii vain työtä!
3. Meditoi
On helppoa jäädä jumiin omalle mukavuusalueelle: kun elämä on kiireistä, harva pysähtyy miettimään, mitä oikeastaan tekee ja miksi. Meditaatio pysäyttää oravanpyörän ja tekee myös hyvää aivoille.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
4. Keskity yhteen asiaan kerrallaan
Yhteen asiaan keskittyminen on kamalaa. On helpompaa keskittyä kymmeneen epätärkeään asiaan kuin yhteen todella tärkeään – silloinhan epäonnistuminen ei tunnu niin pahalta. Multitasking on kuitenkin tosiasiassa tehotonta työntekoa, jossa tehdään monia asioita yhtä aikaa huonosti.
