Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Wokatut hedelmät ja pähkinämurot

Julkaistu 18.02.2013 00:00

Sydänystävällinen jälkiruoka, joka ilahduttaa maullaan siinä missä kermainen, voinen ja sokerinen kaloripommikin.

  • Ruokavalio: Kevyt, Kananmunaton, Laktoositon, Kasvisruoka

Neljälle

  • 1 pieni purkki ananasta omassa liemessään
  • 1 punainen omena
  • 1 vihreä päärynä
  • 4 aprikoosia (tai sharonia)
  • 8 kumqvattia
  • 12 tummaa viinirypälettä
  • 2 rkl tuoretta inkiväärisilppua
  • 1 ½ rkl rypsiöljyä
  • 3 rkl fariinisokeria

Pähkinämurot

  • ½ dl hasselpähkinöitä
  • ½ dl kauraryynejä
  • 2 rkl vehnänalkioita

Valmistusohje

1. Pähkinämurot: Rouhi hasselpähkinät karkeasti. Paahda niitä kuivalla paistinpannulla. Lisää kauraryynit ja vehnänalkiot muutaman minuutin kuluttua. Paahda kaikki kullanruskeiksi.

2. Kuori ja hakkaa inkivääri silpuksi. Leikkaa ananas palasiksi ja säästä mehu. Huuhtele omena ja päärynä. Jätä niihin kuoret ja paloittele hedelmät. Leikkaa aprikoosit (tai sharon-hedelmät) palasiksi ja viipaloi kumqvatit. Puolita rypäleet ja poista siemenet.

3. Kuumenna öljy wokkipannussa. Laita öljyn joukkoon inkiväärihake ja puolet fariinisokerista. Sekoita mukaan omena- ja päärynäpalat. Wokkaa sekoittaen vajaa minuutti. Lisää aprikoosit ja kumqvatit sekä loppu fariinisokeri. Anna hedelmien kuumeta kunnolla. Voit halutessasi lirauttaa vähän ananasmehua joukkoon. Sekoita mukaan viimeiseksi viinirypäleet. Sirottele päälle pähkinämuroja ennen tarjoilua.

Lisää aiheesta:

Järjettömän hyvä päärynä-fetasalaatti – täydellisen maun salaisuus piilee mausteseoksessaEksoottinen hedelmäsalaatti pähkinäkerman keraMangochutneyFalafelia tomaattisalsan ja jogurtin keraMonen pavun salaatti tomaattikastikkeessaAppelsiinikeitto hedelmien ja marjojen kera
JälkiruokaHedelmäsalaattiKevytKananmunatonLaktoositonKasvisruokaKeventäjätJälkiruoatHedelmät ja marjat

Tuoreimmat aiheesta

Jälkiruoka
  • 30.7.14:36
    Marjat

    Lauri Kaivoluodon marjainen jälkiruoka

  • 26.04.202409:26
    Makeat leivonnaiset

    Nopeat bebe-leivokset

  • 27.01.202309:23
    Vegaaninen

    Vegaaninen tofu-suklaamousse

  • 12.02.201811:18
    Hellapoliisi

    Mansikka-banoffee

  • 30.06.201710:34
    Kotijäätelö

    Grillatut persikat kanelisokerivoilla ja limetti-basilikajäätelö