Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Wokattuja vihanneksia tofun ja nuudeleiden kera

Julkaistu 18.02.2013 00:00
  • Ruokavalio: Kevyt, Laktoositon, Kasvisruoka, Kasvisruoka

Neljälle

  • 1 iso lohko savoijinkaalia
  • 2 porkkanaa
  • 1 iso oranssi paprika
  • 4 valkosipulinkynttä
  • 1 punainen chili
  • 4 pientä kevätsipulia
  • 200 g marinoitua tofua
  • 250 g kiinalaisia munanuudeleita
  • 2 rkl rapsiöljyä
  • 2 limen mehu ja kuori
  • 3 rkl ruskeaa fariinia
  • 2 rkl japanilaista soijaa
  • 2 rkl hienonnettuja korianterinvarsia
  • tuoreita korianterinlehtiä
  • seesaminsiemeniä
  • sweet chili -kastiketta tarjoiluun

Valmistusohje

1. Suikaloi kaali hienosti, kuori ja viipaloi porkkanat, suikaloi paprika. Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet, viipaloi chili (ellet halua kovin tulista pataa, poista chilistä ensin siemenet ja väliseinämät). Paloittele sipulit viistosti ja kuutioi tofu.

2. Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan, pidä lämpiminä. Sekoita rapsiöljy, limemehu ja ohut, vihreä, raastettu kuoriosa sekä fariini ja soija wokkikastikkeeksi. Kuumenna öljyä wokkipannulla tai isolla paistinpannulla. Wokkaa vihannekset erikseen: Ensin kaali, sitten porkkanat ja paprika valkosipulin, chilin ja sipulin sekä wokkikastikkeen kera, viimeiseksi tofu.

3. Kaada kaikki ainekset takaisin wokkiin ja kuumenna. Ripottele päälle seesaminsiemeniä. Jos haluat, voit sekoittaa nuudelit mukaan pannulle, ne voidaan myös tarjoilla erikseen. Sweet chili -kastike on maukas pöytämauste.

Lisää aiheesta:

Kanacurrya, parsakaalia ja paksoitaVietnamilainen nuudelisalaattiKatkarapuwokki ja nuudeleitaWokattuja vihanneksia katkarapujen keraIso thai-salaattiRiisiä vihannesten ja kasslerin kera
KasviswokkiPastat ja nuudelitKevytLaktoositonKasvisruokaKeventäjätPääruoat

Käytä niitä vihanneksia ja nuudeleita, joista pidät eniten. Munanuudelit ja soijanuudelit tekevät helpoiten kylläiseksi. Marinoidun tofun voi vaihtaa fetajuustoon tai vaikkapa 2 dl keitettyjä soijapapuja. Seesaminsiemenet ovat oiva kalkkilisä ja antavat makua.

Kasvisruoka

Tuoreimmat aiheesta

Kasviswokki
  • 18.02.201300:00
    Gluteeniton

    Appelsiiniwokattua parsaa paahdettujen cashewpähkinöiden ja inkiväärin kera

  • 18.02.201300:00
    Kevyt

    Quinoaa wokattujen thaivihannesten kera

  • 18.02.201300:00
    Kevyt

    Itämaiset kasvikset wokissa

  • 18.02.201300:00
    Lisäkeruoat

    Grillattua halloumijuustoa hunajawokattujen vihannesten kera

  • 18.02.201300:00
    Kevyt

    Kasvisnuudeliwokki