Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Vege- ja tonnikalavoileivät

Julkaistu 18.02.2013 00:00

Monet eivät halua syödä lihaa tai kanaa – tässä tulee heille sopivat kasvis- ja tonnikalavoileivät.

  • Ruokavalio: Kasvisruoka, Kananmunaton, Laktoositon

Ainekset

  • Yhdelle

Vegevoileipä

  • 1 minipatonki
  • 1 dl alfa-alfa-ituja
  • yrttisuolaa ja jauhettua valkopippuria
  • ½ avokado
  • hieman sitruunamehua
  • 1 tomaatti

Tonnikalaleipä

  • 2 vaaleaa leipäviipaletta
  • ½ prk tonnikalaa
  • ½ rkl hienonnettua sipulia
  • suolaa ja jauhettua valkopippuria
  • 1 tl kapriksia
  • salaatinlehtiä
  • muutama sipulirengas
  • 1 retiisi

Valmistusohje

1. Vegevoileipä: Halkaise patonki pituussuuntaan, viipaloi tomaatti ohuesti. Muussaa avokado sitruunamehun, suolan ja pippurin kanssa. Asettele idut leivän pohjalle, levitä avokadomuusi päälle ja asettele tomaattia ylimmäksi. Mausta yrttisuolalla ja pippurilla.

2. Tonnikalavoileipä: Valuta tonnikala. Kuori ja hienonna sipuli, leikkaa myös muutama sipulirengas. Viipaloi retiisit. Sekoita tonnikala, sipuli, kaprikset, suola ja pippuri. Laita leivän päälle salaatinlehtiä, päälle tonnikalaseosta ja koristele sipulirenkain ja retiisiviipalein.

Lisää aiheesta:

Oliivinen nizzansalaattiValkoisia papuja tomaatin ja avokadosalaatin keraPitaleipä vihannestäytteelläTonnikalalla täytetty grahamsämpyläAlkuruokasalaatti kanafileen, appelsiinin ja avokadon keraPieni alkupalasalaatti kanan ja pekonin kera
KasvisvoileipäKalavoileipäAlkuruoatKasvisruokaKananmunatonLaktoositonVälipalat
Kalaruoka

Tuoreimmat aiheesta

Kasvisvoileipä
  • 26.02.202110:44
    Hellapoliisi

    Lämminleipäpelti eli lämppärit pellillä

  • 18.02.201300:00
    Gluteeniton

    Gluteeniton grillattu kolmioleipä

  • 18.02.201300:00
    Kasvisruoka

    Tatti-parmesanpatongit

  • 18.02.201300:00
    Kananmunaton

    Lämpimät sienileivät

  • 18.02.201300:00
    Kananmunaton

    Sipulia, tomaattia ja mozzarellaa