Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Riisillä ja linsseillä täytetty kesäkurpitsa

Julkaistu 18.02.2013 00:00

Kesäkurpitsa on hyvää ja edullista, ja täytettynä se maistuu vieläkin paremmalta!

  • Ruokavalio: Kevyt, Kananmunaton, Gluteeniton, Kasvisruoka

Ainekset

  • 4 annosta

Raaka-aineet

  • 2 isoa kesäkurpitsaa
  • 1 sipuli
  • ½ purjo
  • 50 g herkkusieniä
  • ½ punainen paprika
  • voita paistamiseen
  • 40 g linssejä
  • 1-2 dl juustoraastetta
  • 2 dl keitettyä, jäähtynyttä riisiä

Kasvikset

  • ½ vihreä paprika
  • ½ punainen paprika
  • ½ keltainen paprika
  • 1 porkkana
  • 50 g sokeriherneitä
  • pala purjoa

Tomaattikastike

  • 2 rkl voita
  • 2 rkl jauhoja
  • 1 dl tomaattipyreetä
  • 5 dl kasvislientä
  • suolaa ja jauhettua valkopippuria

Valmistusohje

1. Keitä linssit pakkauksen ohjeen mukaan. Punaisilla linsseillä on kaikkein lyhin keittoaika. Puhdista ja suikaloi purjo ja paprikanpuolikas. Kuori ja hienonna sipuli. Puhdista herkkusienet ja leikkaa ne pienemmiksi. Kuullota purjo, sipuli ja paprika voissa yhtä aikaa herkkusienten kanssa.

2. Kuumenna uuni 275 asteeseen. Halkaise kesäkurpitsa pitkittäin, koverra sisus lusikalla ja hienonna se. Sekoita hienonnettu kesäkurpitsan sisus, riisi, kasvikset ja linssit. Täytä kesäkurpitsa seoksella ja ripottele päälle juustoraastetta. Gratinoi uunissa 20 minuuttia.

3. Kuutioi paprikat, porkkana ja sokeriherneet. Puhdista ja viipaloi purjo. Sekoita kasvikset ja tarjoa täytetyn kesäkurpitsan ja tomaattikastikkeen kera.

Lisää aiheesta:

Punainen perunakeitto"Kesäkurpitsavoileipä" paprikariisilläTäytetty uunimunakoisoMunakoisohöystö tomaatin ja kapristen keraIso thai-salaattiJauhelihatäytetyt kesäkurpitsat tomaattikastikkeella
Täytetty kesäkurpitsaKevytKananmunatonGluteenitonSadonkorjuuGoGreenPääruoatKasvisruoka

Tuoreimmat aiheesta

Täytetty kesäkurpitsa
  • 18.02.201300:00
    Kananmunaton

    Chilillä maustetut kesäkurpitsarullat

  • 18.02.201300:00
    Alkuruoat

    Fleur de courgette

  • 18.02.201300:00
    Lisäkeruoat

    Vuohenjuustolla täytetyt kesäkurpitsat

  • 18.02.201300:00
    Kastikkeet ja dipit

    "Kesäkurpitsavoileipä" paprikariisillä

  • 18.02.201300:00
    Kevyt

    Riisillä ja linsseillä täytetty kesäkurpitsa