Punainen marjasmoothie
Hedelmäsmoothiet toimivat hyvin myös aamupalana ja jälkiruokana. Käytä maustamattomia jogurtteja ja lisää makeutta tarpeen mukaan, näin voit itse vaikuttaa saamaasi sokerin määrään. Tee kerralla reilumpi määrä niin jääkaapissa on maukas välipala odottamassa!
- Ruokavalio: Kevyt, Kananmunaton, Gluteeniton, Kasvisruoka
Punainen marjasmoothie
- maustamaton jogurttia
- mansikkaa
- vadelmia
- juoksevaa hunajaa makeuttamiseen
Valmistusohje
Pilko ainekset tehosekoittimeen ja kaada päälle maustamaton jogurtti. Maista ja lisää mieleisiäsi makuja tarpeen mukaan.
Ravitsevaan smoothieen voit lisätä myös kauraleseitä, pähkinöitä tai siemeniä maun mukaan. Jos käytät paksumpaa jogurttia ( esim. kreikkalaista jogurttia ) tai rahkaa, voit tarvittaessa notkeuttaa smoothieta maidolla tai hedelmämehulla.
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Koko Suomi leipooKoko Suomi leipoo on herkullinen hyvänmielen ohjelma, jossa taitavat kotileipurit kilpailevat parhaan leipurin tittelistä.
Suosituimmat reseptit
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Coleslaw á la Kari Aihinen
-
Kirsin lihapiirakat uunissa
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Mustikkapiirakka airfryerissa
-
Helppo marjapiirakka – onnistuu puolukoista, mustikoista tai vaikka herukoista
-
Kananmunakastike – legendaarinen kastike perunoille tai kalalle
-
Paistetut kantarellit
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka