Kevennetty pesto

Julkaistu

Kevyt ruoka on maistuvaa! Tällä pestolla laihduttajakin voi maustaa pastat ja salaatit todella maistuviksi.

Neljä annosta

  • 2,4 dl pilkottua tuoretta basilikaa
  • 1 ruokalusikallinen parmesaaniraastetta
  • 1 valkosipulin kynsi
  • ½ ruokalusikallista sitruunan mehua
  • 0,6 dl vähäsuolaista kasvislientä
  • 2 ruokalusikallista pilkottuja saksanpähkinöitä, cashewpähkinöitä tai pinjansiemeniä

Valmistusohje

Sekoita aineet monitoimikoneessa. Seos säilyy jääkaapissa 5 päivää.

RAVINTOSISÄLTÖ:

26 kilokaloria, 1,1 g proteiinia, 1,8 hiilihydraatteja, 1,8 g rasvaa

Resepti on Bob Harperin kirjasta Suurin pudottaja - laihtumisen säännöt.

Aiheeseen liittyvää:

Pesto Kevyt Kananmunaton Kasvisruoka GoGreen Lisäkeruoat Kastikkeet ja dipit

Lisää samankaltaisia reseptejä

Makuja-videot

Parhaat ruokaohjelmat

  • card_kaappaus_keittiossa
    Kaappaus keittiössä

    Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
    Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

Suosituimmat reseptit

  1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
  2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
  3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
  4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
  5. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
  6. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
  7. Brie-parsataskut
  8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
  9. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
  10. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa