VIDEO: Syökö huippu-urheilija hiilihydraatteja?
Suomalainen huippu-urheilija Nooralotta Neziri kertoi 22.1.2015 Huomenta Suomessa ruokailutottumuksistaan, ja myönsi suhtautumisensa hiilihydraatteihin muuttuneen viime vuosina.
Suomalainen pikajuoksija ja pika-aitajuoksija Nooralotta Neziri tähtää tällä hetkellä elokuun Pekingin MM-kisoihin. 22-vuotias huippu-urheilija myöntää, että hänkään ei ole välttynyt hiilihydraattien välttelyyn liittyviltä uskomuksilta.
– Jossain vaiheessa kuvittelin, että se on joku oikotie onneen, että pysyisi niissä mitoissa missä täytyy, Neziri toteaa.
Huippu-urheilija tarvitsee hiilihydraatteja
Lisättyään suositellun määrän hiilihydraatteja ruokavalioonsa Neziri ei enää usko hiilihydraatittomaan ruokavalioon, jos tarkoitus on suoritua mahdollisimman hyvin.
– Nyt olen huomannut, että kyllä se [hiilihydraatit] vaan on ihan ehdoton edellytys urheilijalle, hän kertoo.
– Nykyään suhtaudun niihin sallivasti, Neziri jatkaa.
Hiilihydraattipitoinen ruokavalio onkin osoittanut voimansa urheilijalle.
– Se [hiilihydraatit] ei ole ainakaan vaikuttanut painoon nostavasti, päinvastoin, Neziri kertoo.
Nezirin ruokavaliossa oli aiemmin yksi rasvaan liittyvä puute. Katso videolta, mistä oli kysymys!
Makuja.fi – tykkää meistä Facebookissa!
MTV LIFESTYLE
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Koko Suomi leipoo
Koko Suomi leipoo on herkullinen hyvänmielen ohjelma, jossa taitavat kotileipurit kilpailevat parhaan leipurin tittelistä.
Suosituimmat reseptit
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
-
Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
-
Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Brie-parsataskut
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa