Mainos

VIDEO: Syökö huippu-urheilija hiilihydraatteja?

Suomalainen huippu-urheilija Nooralotta Neziri kertoi 22.1.2015 Huomenta Suomessa ruokailutottumuksistaan, ja myönsi suhtautumisensa hiilihydraatteihin muuttuneen viime vuosina.

Suomalainen pikajuoksija ja pika-aitajuoksija Nooralotta Neziri tähtää tällä hetkellä elokuun Pekingin MM-kisoihin. 22-vuotias huippu-urheilija myöntää, että hänkään ei ole välttynyt hiilihydraattien välttelyyn liittyviltä uskomuksilta.

– Jossain vaiheessa kuvittelin, että se on joku oikotie onneen, että pysyisi niissä mitoissa missä täytyy, Neziri toteaa.

Huippu-urheilija tarvitsee hiilihydraatteja

Lisättyään suositellun määrän hiilihydraatteja ruokavalioonsa Neziri ei enää usko hiilihydraatittomaan ruokavalioon, jos tarkoitus on suoritua mahdollisimman hyvin.

– Nyt olen huomannut, että kyllä se [hiilihydraatit] vaan on ihan ehdoton edellytys urheilijalle, hän kertoo.

– Nykyään suhtaudun niihin sallivasti, Neziri jatkaa.

Hiilihydraattipitoinen ruokavalio onkin osoittanut voimansa urheilijalle.

– Se [hiilihydraatit] ei ole ainakaan vaikuttanut painoon nostavasti, päinvastoin, Neziri kertoo.

Nezirin ruokavaliossa oli aiemmin yksi rasvaan liittyvä puute. Katso videolta, mistä oli kysymys!

Makuja.fi – tykkää meistä Facebookissa!

MTV LIFESTYLE

Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.

Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja