Tiukka linjanveto Yhdysvalloissa – alle 2-vuotiaille ei saisi syöttää lisättyä sokeria
2–18-vuotiaat lapset saisivat saada korkeintaan 6 teelusikallista lisättyä sokeria päivässä. Alle 2-vuotiaiden ei pitäisi syödä lisättyä sokeria lainkaan, suosittelee American Heart Associaton tuoreessa kannanotossaan.
Tutkijoiden mukaan 2–18-vuotiaat lapset saisivat juoda korkeintaan 2,37 desilitraa sokeroituja juomia viikossa.
– Vanhempien on ollut vaikea hahmottaa, minkä verran lapselle saisi antaa sokeria. Tämä kannanotto auttaa vanhempia ymmärtämään asiaa ja vaikuttaa lasten terveyteen, totesi ravitsemustutkija Miriam Vos.
– Runsaasti lisättyä sokeria sisältävä dieetti on yhteydessä painonnousuun, lihavuuteen, insuliiniresistenssiin, korkeaan kolesteroliin ja rasvamaksaan. Kuuden teelusikallisen maksimimäärä on terveellinen ja saavutettavissa oleva tavoite.
Suositus perustuu sataan aiemmin tehtyyn tutkimukseen.
Alle 2-vuotiaat eivät saisi syödä lisättyä sokeria lainkaan, sillä pikkulasten energiantarve on isompia lapsia pienempi. Pieneen energiantarpeeseen ei mahdu sokeria.
Lähde: Smart Parenting
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
MasterChef Suomi
MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
Suosituimmat reseptit
-
Pekka Terävän perunagratiini
-
Mangojuustokakku
-
Appelsiininen pääsiäislotta
-
Brie-parsataskut
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Vodkapasta eli penne alla vodka – Hanna Hurtan helppo ohje
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka