Tiukka linjanveto Yhdysvalloissa – alle 2-vuotiaille ei saisi syöttää lisättyä sokeria

makeiset
Shutterstock

2–18-vuotiaat lapset saisivat saada korkeintaan 6 teelusikallista lisättyä sokeria päivässä. Alle 2-vuotiaiden ei pitäisi syödä lisättyä sokeria lainkaan, suosittelee American Heart Associaton tuoreessa kannanotossaan.

Tutkijoiden mukaan 2–18-vuotiaat lapset saisivat juoda korkeintaan 2,37 desilitraa sokeroituja juomia viikossa.

– Vanhempien on ollut vaikea hahmottaa, minkä verran lapselle saisi antaa sokeria. Tämä kannanotto auttaa vanhempia ymmärtämään asiaa ja vaikuttaa lasten terveyteen, totesi ravitsemustutkija Miriam Vos.

– Runsaasti lisättyä sokeria sisältävä dieetti on yhteydessä painonnousuun, lihavuuteen, insuliiniresistenssiin, korkeaan kolesteroliin ja rasvamaksaan. Kuuden teelusikallisen maksimimäärä on terveellinen ja saavutettavissa oleva tavoite.

Suositus perustuu sataan aiemmin tehtyyn tutkimukseen.

Alle 2-vuotiaat eivät saisi syödä lisättyä sokeria lainkaan, sillä pikkulasten energiantarve on isompia lapsia pienempi. Pieneen energiantarpeeseen ei mahdu sokeria.

Onko sokeri vaarallista, Hanna Partanen? 1:44

Lue myös:

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.