Tiesitkö? Näistä vihanneksista apua astmaan ja keuhkojen terveyteen

parsakaali,-astma
Parsakaalia syömällä voi edistää keuhojen terveyttä. shutterstock

Vihreitä vihanneksia kannattaa ehdottomasti syödä, sillä niistä saa apua esimerkiksi astman hoitoon.

Kärsitkö astmasta tai poltatko esimerkiksi tupakkaa? Useat vihreät vihannekset edistävät keuhojen terveyttä, joten niitä kannattaa ehdottomasti lisätä ruokavalioon.

Australialaisen tutkimuksen mukaan apua astmaan saa esimerkiksi nauttimalla päivittäin viisi desilitraa höyrytettyä parsakaalia.

Parsakaali sisältää ainesosia, jotka hillitsevät tulehduksia keuhkoissa. Parsakaalissa on muun muassa runsaasti A- ja C-vitamiinia. Tämän lisäksi kyseinen vihannes sisältää myös kalsiumia, rautaa, kuituja sekä B6-vitamiinia.  

Parsakaalin lisäksi keuhkojen terveyttä lisää muun muassa lehtikaali, kaali, ruusukaali ja kukkakaali.

Makuja-sivuston Facebook-fanina luet ensimmäisenä keittiömaailman kuumimmat uutiset, saat ruokablogaajien sekä huippukokkien reseptit ja voit osallistua herkullisiin kilpailuihin! 

Lähde: The Daily Mail 

Lue myös:

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja