Vihreitä vihanneksia kannattaa ehdottomasti syödä, sillä niistä saa apua esimerkiksi astman hoitoon.
Kärsitkö astmasta tai poltatko esimerkiksi tupakkaa? Useat vihreät vihannekset edistävät keuhojen terveyttä, joten niitä kannattaa ehdottomasti lisätä ruokavalioon.
Australialaisen tutkimuksen mukaan apua astmaan saa esimerkiksi nauttimalla päivittäin viisi desilitraa höyrytettyä parsakaalia.
Parsakaali sisältää ainesosia, jotka hillitsevät tulehduksia keuhkoissa. Parsakaalissa on muun muassa runsaasti A- ja C-vitamiinia. Tämän lisäksi kyseinen vihannes sisältää myös kalsiumia, rautaa, kuituja sekä B6-vitamiinia.
Parsakaalin lisäksi keuhkojen terveyttä lisää muun muassa lehtikaali, kaali, ruusukaali ja kukkakaali.
Liity Makuja.fi:n faniksi Facebookissa!
Makuja-sivuston Facebook-fanina luet ensimmäisenä keittiömaailman kuumimmat uutiset, saat ruokablogaajien sekä huippukokkien reseptit ja voit osallistua herkullisiin kilpailuihin!
Lähde: The Daily Mail