Tekeekö mieli korvapuustia? Korvaa mieliteko terveellisemmällä herkulla

Kaneli, smoothie
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Kun kahvin kera tekisi mieli herkutella kanelisella korvapuustilla, kannattaakin sen sijaan kaivaa tehosekoitin kaapista. Kokeile tätä smoothieta ja taltuta mieliteko!

Kun mielesi tekee makeaa, mutta haluaisit välttää retkahduksen, kannattaa kokeilla tätä Prevention-sivuston Cinnamon Swirl -smoothieta. Se taltuttaa makeanhimon ilman verensokeripiikkiä. Smoothie sisältää muun muassa proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia, joka edistää kylläisyyden tunnetta sekä verensokeria tasaavaa kanelia.

Cinnamon Swirl

Tarvitset:

2,5 dl mantelimaitoa

4 rkl kaurahiutaleita

1/2 pakastettu banaani

vajaa 1 dl rasvatonta kreikkalaista jogurttia

1/2 rkl vaahterasiirappia

1/4 tl vaniljauutetta

1/4 tl kanelia

3 tai 4 jääpalaa

Tee näin: Laita kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes smoothie on koostumukseltaan tasaista.

Korvapuusteja vierasvaraksi? Katso Leivontanurkan resepti!

LUE MYÖS:

Lähde: Prevention

MTV LIFESTYLE


Aiheeseen liittyvää:

Smoothie Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    5. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    6. Brie-parsataskut
    7. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    10. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa