Laihduttajan aamujuoma – makea proteiinipommi pitää nälän poissa

Jos tavoitteenasi on painonpudotus, mutta et oikein osaa luopua makeista herkuistakaan, on tämä banaanismoothie vastaus ruokarukouksiisi. Tämä makea juoma on kuin jälkiruoka, mutta se on oikeasti mainio aamupalavaihtoehto laihduttajallekin sisältämänsä proteiinin vuoksi. 

Proteiinirikas smoothie hillitseekin ruokahaluasi ja pitää sinut kylläisenä koko aamun. Smoothien sisältämät saksanpähkinät tuovat juomaan pähkinäisen maun lisäksi myös tulehduksia estäviä vaikutuksia ja aineenvaihduntaa piristävä kaneli puolestaan tuo juomaan jälkiruokamaista vivahdetta.

"Proteiinipitoinen banaanileipäsmoothie"

Tarvitset:

reilu 1 dl rasvatonta raejuustoa

reilu 1 dl vaniljanmakuista mantelijuomaa

1/2 banaani (pakastettu tai tuore)

1 mitallinen vaniljanmakuista proteiinijauhetta

2 rkl pilkottuja saksanpähkinöitä

1/2 tl vaniljauutetta

1 tl kanelia

1/2 tl muskottia

Tee näin:

Sekoita ainesosat tehosekoittimessa, kunnes juoma on koostumukseltaan tasaista. Nauti!

Lähde: Popsugar 

Haluatko pudottaa painoasi pysyvästi? Liity Keventäjiin – saat rahasi takaisin jos et onnistu!

Kokeile myös Keventäjien vihersmoothieta:

Jos video ei toimi mobiililaitteellasi, valitse selaimen täysversio.

Makuja.fi – tykkää meistä Facebookissa ja Instagramissa!