Laihduttajan aamujuoma – makea proteiinipommi pitää nälän poissa
![Copyright: Shutterstock. Photographer: Shutterstock. banaanismoothie](https://im.mtvuutiset.fi/image/5924580/landscape16_9/1024/576/51c99e2b0b93dfde402645b88d0b9628/gp/banaanismoothie.jpg)
Jos makeannälkä vaivaa, mutta painoakin pitäisi pudottaa, on tämä aamujuoma oikein sopiva vaihtoehto päivän ensimmäiseksi ateriaksi!
Jos tavoitteenasi on painonpudotus, mutta et oikein osaa luopua makeista herkuistakaan, on tämä banaanismoothie vastaus ruokarukouksiisi. Tämä makea juoma on kuin jälkiruoka, mutta se on oikeasti mainio aamupalavaihtoehto laihduttajallekin sisältämänsä proteiinin vuoksi.
Proteiinirikas smoothie hillitseekin ruokahaluasi ja pitää sinut kylläisenä koko aamun. Smoothien sisältämät saksanpähkinät tuovat juomaan pähkinäisen maun lisäksi myös tulehduksia estäviä vaikutuksia ja aineenvaihduntaa piristävä kaneli puolestaan tuo juomaan jälkiruokamaista vivahdetta.
"Proteiinipitoinen banaanileipäsmoothie"
Tarvitset:
reilu 1 dl rasvatonta raejuustoa
reilu 1 dl vaniljanmakuista mantelijuomaa
1/2 banaani (pakastettu tai tuore)
1 mitallinen vaniljanmakuista proteiinijauhetta
2 rkl pilkottuja saksanpähkinöitä
1/2 tl vaniljauutetta
1 tl kanelia
1/2 tl muskottia
Tee näin:
Sekoita ainesosat tehosekoittimessa, kunnes juoma on koostumukseltaan tasaista. Nauti!
Lähde: Popsugar
Haluatko pudottaa painoasi pysyvästi? Liity Keventäjiin – saat rahasi takaisin jos et onnistu!
Kokeile myös Keventäjien vihersmoothieta:
Jos video ei toimi mobiililaitteellasi, valitse selaimen täysversio.
Makuja.fi – tykkää meistä Facebookissa ja Instagramissa!
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Koko Suomi leipoo
Koko Suomi leipoo on herkullinen hyvänmielen ohjelma, jossa taitavat kotileipurit kilpailevat parhaan leipurin tittelistä.
Suosituimmat reseptit
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Coleslaw á la Kari Aihinen
-
Kirsin lihapiirakat uunissa
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Mustikkapiirakka airfryerissa
-
Helppo marjapiirakka – onnistuu puolukoista, mustikoista tai vaikka herukoista
-
Kananmunakastike – legendaarinen kastike perunoille tai kalalle
-
Paistetut kantarellit
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka