Juoma, joka hipoo täydellisyyttä: Sisältää hurjan määrän proteiinia ja auttaa laihtumaan

shutterstock_348009
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Sanotaan, että aamupala on päivän tärkein ateria ja mikäli tähän on uskominen, niin proteiinipitoinen herkkusmoothie hipoo täydellisyyttä.

Jos tavoitteenasi on painonpudotus, mutta et oikein osaa luopua makeista herkuistakaan, on tämä banaanismoothie vastaus ruokarukouksiisi. Tämä makea juoma on kuin jälkiruoka, mutta se on oikeasti mainio aamupalavaihtoehto laihduttajallekin sisältämänsä proteiinin vuoksi.

Proteiinirikas smoothie hillitseekin ruokahaluasi ja pitää sinut kylläisenä koko aamun. Smoothien sisältämät saksanpähkinät tuovat juomaan pähkinäisen maun lisäksi myös tulehduksia estäviä vaikutuksia ja aineenvaihduntaa piristävä kaneli puolestaan tuo juomaan jälkiruokamaista vivahdetta. 

Proteiinipitoinen herkkusmoothie

reilu 1 dl rasvatonta raejuustoa
reilu 1 dl vaniljanmakuista mantelijuomaa
1/2 banaani (pakastettu tai tuore)
1 mitallinen vaniljanmakuista proteiinijauhetta
2 rkl pilkottuja saksanpähkinöitä
1/2 tl vaniljauutetta
1 tl kanelia
1/2 tl muskottia

Sekoita ainesosat tehosekoittimessa, kunnes juoma on koostumukseltaan tasaista. Nauti!

Lähde: Popsugar

Aiheeseen liittyvää:

Smoothie Gluteeniton Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    3. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    4. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    5. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    6. Brie-parsataskut
    7. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    10. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa