Tältä näyttää oikeasti puoli kiloa kasviksia päivässä – punnitsimme neljä erilaista vaihtoehtoa

1:26 Tältä näyttää puoli kiloa vihanneksia, hedelmiä ja marjoja
Tältä käytännössä näyttää päivän aikana kertyvä puoli kiloa vihanneksia, hedelmiä ja marjoja.

Tuntuuko mahdottomalta syödä puoli kiloa kasviksia päivässä? Testasimme, miten helposti määrä oikeastaan täyttyy.

Puoli kiloa päivässä...” -rallatus on varmasti syöpynyt jokaisen suomalaisen aivoihin. Kaikki kyllä tietävät, että suuhunsa pitäisi siis pistellä päivittäin puolen kilon edestä vihanneksia, hedelmiä sekä marjoja, mutta aina se ei ihan toteudu.

500 grammaa saattaa kuulostaa paljolta, varsinkin jos sen ajattelee olevan 5–6 kourallista, mutta määrä tulee täyteen yllättävän helposti ja nopeasti.

Punnitsimme yllä olevalla videolla erilaisia yhdistelmiä, jotka koostuvat erilaisista vihanneksista, hedelmistä ja marjoista, mutta määrät eivät todellakaan päätä huimaa.

Jos jokaiseen ateriaan sisällytyttää edes pienen määrän kasviksia, marjoja tai hedelmiä, viidensadan gramman maaginen rajapyykki ylittyy helposti.

Huomattuaan kuinka pieni määrä puoli kiloa lopulta on, kannattaa panostaa myös vihannesten, hedelmien ja marjojen monipuolisuuteen.

Lue myös:

    Parhaat ruokaohjelmat

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja