Nainen luopui gluteenista, maidosta ja sokerista 21 päiväksi – kokeilulla kolme selvää vaikutusta

Dieetti lupaa paljon, mutta kuinka se toimii käytännössä? Seuraavat muutokset Pridgett huomasi kehossaan kolmen viikon dieetin jälkeen.

1. Ihon kunto parani

Pridgett kertoo omaavansa erittäin herkän ihon, jonka hoitamiseen hän on käyttänyt elämänsä aikana paljon aikaa ja rahaa. Uudella ruokavaliolla oli kuitenkin hämmentävän suuri vaikutus hänen ihoonsa – ja ainoastaan positiivisessa mielessä. Dieetin aikana nainen huomasi ihonsa kunnon parantuvan päivä päivältä.

Kasvispitoinen ruokavalio teki hyvää iholle.Shutterstock

– Ohjelman jälkeen palattuani normaaliin ruokavalioon ymmärsin, että suurina määrinä nautittuna kaura ja maitotuotteet saivat otsani kukkimaan, Pridgett kertoo.

2.  Energia lisääntyi

Kiireistä elämää viettävä nainen kertoo, että tähän asti väsymys ja energia puute ovat vaivanneet häntä lähes päivittäin, mutta ruokavalion myötä hän huomasi olonsa yllättävän energiseksi.

– Useimmiten heräsin ennen herätyskelloa ja jaksoin silti valvoa iltamyöhään, ennen aamuviittä heräävä nainen kertoo.

LUE MYÖS: Ravitsemusterapeutti paljastaa 10 salaisuutta timmimpään vatsaan

3. Sai turhan napostelun kuriin

Pridgett kertoo, että hänellä on huono tapa napostella välipaloja ollessaan tylsistynyt tai huonolla tuulella. Säännöllisen ruokavalion noudattaminen teki kuitenkin lopun kaappien penkomisesta. Ruokavalion sallimista välipaloista hän ei kuitenkaan luopunut. 

Nainen piti pähkinöitä mukana pitkien päivien varalta.

– Pidin mukanani ananasta ja pähkinöitä niitä tilanteita varten, kun minulla oli pitkä päivä tai olin menossa treenaamaan, nainen kertoo.

Lopputulos:

Dieetti lupasi, että se saisi myös herkkuhimot katoamaan, mutta tämä vaikutus jäi Pridgettin mukaan saamatta. Dieetin aikana hän huomasi himoitsevansa edelleen lempijäätelöään, vaikka ei kolmen viikon aikana kertaakaan sortunut houkutukseen.

Tässäkö kaikkien aikojen älyttömin dieetti? Laihdu juomalla viiniä ja syömällä kananmunia – näin naisia ohjeistettiin 70-luvulla

Kolmen viikon puhdistuskuurin noudattaminen sujui naisen mukaan loppujen lopuksi yllättävä helposti, ja dieetti jopa helpotti hänen viikkojaan, kun ruokailut oli etukäteen tarkkaan mietitty.

Kahdesta nestemäisestä ja yhdestä kiinteästä ateriasta koostuva dieetti ei kuitenkaan Pridgettin mukaan sovi pidemmän ajan ruokavalioksi.

– Tohtori Junger kehottaa noudattamaan 21 päivän ohjelmaa kerran vuodessa, ja uskon kokeilevani sitä ensi vuonna uudestaan, Pridgett toteaa.

Lähde: Popsugar

• 1.10.06:31
  Terveys ja hyvinvointi

  Maria eli 117-vuotiaaksi – ruokavaliossa mielenkiintoinen yksityiskohta
• 14.9.12:15
  Kasvisruokavalio

  Parempi suorituskyky, matalampi kolesteroli, terveempi sydän? Tätä ruokavaliota lääkärit suosittelevat
• 9.9.16:00
  Unihäiriöt

  Väsyttääkö päivisin? Tutkimus havaitsi mahdollisen syypään ruokavaliossa
• 31.8.08:37
  Painonhallinta

  Ostimme kolme julkisuudesta tuttua ruokavaliovalmennusta – ravitsemusterapeutilta tyrmäävä arvio
• 28.8.07:46
  Ruoka

  Ravitsemusterapeutti kertoo, mitä aterioilla kannattaa syödä – tärkeä tieto proteiinirahkoista
• Lataa lisää