Pohjoismaiseksi dieetiksikin kutsuttu ruokavalio lupaa kestäviä tuloksia uskomattoman vähällä vaivalla.
Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kertoo videolla, miten annoskoot saa pidettyä kurissa.
Tanskalainen ravintoasiantuntija ja toimitusjohtaja Suzy Wengel on luonut todella yksinkertaisen dieetin, jota kuvataan jopa maailman helpommaksi tavaksi laihduttaa.
Naisen kehittelemässä skandinaavisessa dieetissä lautaselle päätyvät ainesosat mitataan kämmenen avulla. Kaikessa yksinkertaisuudessaan jokaisen aterian tulisi sisältää kämmenellisen proteiinia ja hiilihydraatteja sekä kaksi kämmenellistä kasviksia. Tämän lisäksi jokaiselta aterialta tulisi löytyä lusikallinen rasvaa.
LUE MYÖS: Erikoinen kokeilu tuotti tuloksia: Mies söi yhdeksän päivän ajan pelkkiä perunoita – laihtui 8 kiloa
Nainen itse kertoo laihtuneensa kyseisen dieetin avulla lähes 40 kiloa 10 kuukauden aikana. Dieetin tehokkuus piilee naisen mukaan siinä, että ruokavalion noudattaminen ei vaadi kaloreiden laskemista tai ruoka-aneiden punnitsemista, vaan se on helppo ujuttaa osaksi päivittäisiä rutiineja.
Skandinaavinen dieetti ei myöskään vaadi sinua luopumaan täysin herkuista tai viinilasillisesta, joten houkutuksia ei pääse syntymään yhtä helposti kuin monella muulla dieetillä.