Vesihaasteeseen osallistunut nainen kertoo kuukauden kestäneellä haasteella olleen hänen elämäänsä yllättävän positiivisia vaikutuksia.
Lähes jokainen meistä tietää, että vettä tulisi juoda riittävästi pitkin päivää. Veden juomisella on tutkittu olevan merkittävä rooli niin painonhallinnan, ruoansulatuksen, ihon kunnon kuin vireyden kannalta. Tästä huolimatta moni tyytyy juomaan vettä vain janoonsa – mikä ei läheskään aina ole riittävästi.
BiCycling.com -sivustolle kirjoittanut Danielle Zickl päätti haastaa itsensä ja nauttia yhden gallonan, eli noin 3,8 litran verran vettä päivittäin kuukauden ajan. Ennen haasteen aloittamista Zickl otti yhteyttä asiantuntijaan varmistaakseen, että runsaasta veden juomisesta ei olisi elimistölle haittaa.
Ravitsemusterapeutti Nicole Lundin mukaan runsas veden juominen voi joissain tapauksissa johtaa hyponatremiaksi kutsuttuun tilaan, mikä tarkoittaa sitä, että veren natriumpitoisuus on liian alhaisella tasolla. Riittävästä natriumin saannista kannattaa siis pitää huolta.
LUE MYÖS: Parantaa suoliston terveyttä ja auttaa laihtumaan! Toimittaja joi viikon ajan terveysvaikutuksistaan tunnettua hittijuomaa – näin kävi
Parempaa nestetasapainoa etsinyt Zickl kertoo oppineensa kuukauden aikana hyvinkin paljon veden juomisen tärkeydestä. Seuraavat asiat hän huomasi haasteen aikana.
