Näyttelijä Martti Suosalo kertoi Huomenta Suomessa ruokavaliotestistään.
Ennätysmäärä suomalaisia otti tammikuussa osaa vuosittaiseen Vegaanihaaste-tempaukseen. Haasteen ideana on kokeilla kasvipohjaista ruokavaliota kuukauden ajan. Mukana haasteessa oli tänäkin vuonna myös joukko julkisuudesta tuttuja henkilöitä. Yksi heistä oli näyttelijä Martti Suosalo.
Suosalo kertoi Huomenta Suomessa olleensa ennen haastetta sekasyöjä, mutta näyttelijä oli jo yhdessä vaimonsa Virpin kanssa ehtinyt pohtia siirtymistä kasvipainotteisempaan ruokavalioon.
– Tyttömme Aino on kasvissyöjä ja sitä kautta olemme siirtyneet (kasvisruokavalioon) helpommin.
Kasvispainotteisella ruokavaliolla on tutkitusti hyvinvointia ja terveyttä edistäviä vaikutuksia. Kasvisruokavalion tiedetään muun muassa vähentävän sepelvaltimotaudin, kakkostyypin diabeteksen ja suolistosyöpien riskiä.
Terveystalon ravitsemusterapeutti Kirsi Englund muistuttaa, että kasvisruokavaliosta ei ole terveydellistä haittaa, jos ruokavalio on toteutettu tasapainoisesti. Mitä tahansa kasvisruokavaliota noudattaessa on kuitenkin syytä kiinnittää huomiota niin sanottujen kriittisten ravintoaineiden saantiin.
Lue myös: "Tofupervoilu" puhuttaa: Kysyimme kaupoilta, näkyykö ilmiö tofun myynneissä
"Nukuin kuin tukki"
Martti Suosalo kertoo havainneensa selkeän muutoksen myös vireystilassaan.
– Viime keväänä minulta repesi olkapää, enkä pystynyt esitysten takia menemään heti leikkaukseen. Valvoin koko viime kevään kipujen takia niin, että nukuin tunnin, valvoin ja sitten taas nukuin tunnin.
Suosalon mukaan valvominen jäi päälle ja koko vuosi meni enemmän tai vähemmän unettomuuden kanssa painiessa. Kun näyttelijä sitten tammikuussa vaihtoi kasvisruokavalioon, valvominen loppui. Suosalo kertoo yleensä valvovansa ensi-illan lähestyessä, mutta nyt sekää ei enää vienyt yöunia.
– Nukuin kuin tukki. En tiedä, onko sillä [kasvisruokavaliolla] jotain vaikutusta unenlaatuun, mutta siitä asti olen nukkunut.
Lue myös: Miten kävi leikkeleiden suosion? Kaupat vastaavat
Selkeä vaikutus energiatasoihin
Suosalo korostaa, että hän ei pysty tieteellisesti todistamaan asiaa, mutta hän itse kokee hyötyneensä ruokavaliomuutoksesta positiivisesti. Alkuun näyttelijä jännitti, vaikuttaisiko lihaton ruokavalio energiatasoihin negatiivisesti, mutta pelko osottautui turhaksi.,
– Minullahan vain energiatasot nousivat. Jaksoin paljon paremmin
Suosalo kertoo aiemmin nukkuneensa tunnin päiväunet iltapäiväisen liha-aterian päälle. Nyt päiväunet ovat jääneet pois.
– Olen niin paljon pirteämpi. Ja nyt nukun yöllä.
Omasta Vegaanihaaste-kokeilustaan kertoi Huomenta Suomen haastattelussa myös radiojuontaja Niko Nousiainen.
