Ravitsemusterapeutti kertoo vinkit ravitsevan lounaan koostamiseen.
MTV Uutisten Makuja-ruokasivuilla kerrottiin aiemmin elokuussa aamiaisen syönnin tärkeydestä. Painonhallintaan erikoistuneelta ravitsemustieteilijä Patrik Borgilta tiedusteltiin Huomenta Suomessa, millainen ruokarytmi olisi hyvinvoinnin ja painonhallinnan kannalta kaikista paras. Borg muistutti tuolloin, miksi runsaan aamiaisen syöminen kannattaa.
Lue myös: Aamupalaksi puuroa? Patrik Borgilta tärkeä muistutus: "Jos aiotte syödä tämän aamiaisen, niin..."
Lounasta ei kannata jättää väliin: "Ei missään nimessä"
Nyt Huomenta Suomessa nostettiin puheenaiheeksi puolestaan lounas. Terveystalon ravitsemusterapeutti Kirsi Englund perusteli, miksi myös lounaan sisältöön kannattaa kiinnittää huomiota.
– Kyllä se lounas on tärkeä myöskin. Sen tehtävä on antaa energiaa, jonka avulla jaksamme tehdä töitä, tai mitä nyt sitten tehdäänkään, Englund totesi.
Jos aamulla syö hyvän ja runsaan puuroannoksen hedelmillä ja marjoilla, eikö tämä kantaisi pitkälle iltapäivään?
