Kokeile Jutta Gustafsbergin "voimapuuroa" – täydellinen aloitus aamulle!

shutterstock_273559550
Superterveellinen tuorepuuro on oivallinen aloitus aamulle. Puuron voi herkutella vaikkapa lasista. Shutterstock
Julkaistu

Heli Mettänen

heli.mettanen(at)mtv.fi

Jutta Gustafsbergin ja ravintovalmentaja Tiina Hälvän reseptikirjassa esitellään voimapuuro, joka on mitä loistavin aloitus aamulle.

Jutan energisoivassa dieettikirjassa (WSOY 2016) suositellaan valmistamaan aamuksi vihreää voimapuuroa, joka sisältää useita erityisen terveellisiä raaka-aineita. Kokeile rohkeasti jotain uutta, ja valmista vihreä voimapuuro, joka pitää nälän loitolla!

Vihreä voimapuuro

1 dl babypinaattia tai lehtikaalia
1 kypsä banaani
2 tl chiasiemeniä
2,5 dl mantelimaitoa
1 dl kaurahiutaleita

Sekoita pinaatti tai lehtikaali, banaani, chiasiemenet ja mantelimaito keskenään tehosekoittimessa tasaiseksi. Kaada seos kulhoon tai lasipurkkiin ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet. Anna puuron tekeytyä jääkaapissa yön yli. 

Lähde: Jutta Gustafsberg ja Tiina Hälvä: Jutan energisoiva dieettikirja (WSOY 2016)

Aiheeseen liittyvää:

Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    3. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    4. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    5. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Brie-parsataskut
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    10. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa