Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Jenny söi vihanneksia aamiaiseksi kuukauden ajan – näin kävi makeanhimolle: "Olin shokissa"

0:55Oletko jo testannut hittipuuroa? Yhdistää kaksi aamun tärkeintä asiaa: ”Jakaa täysin mielipiteet”
Julkaistu 02.01.2021 09:04

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Yhdysvaltalainen toimittaja Jenny Sugar kertoo Popsugar-sivustolla, miten kävi, kun hän päätti syödä aamupalaksi vihanneksia kuukauden ajan.

Tyypillinen aamupala sisältää vihanneksia lähinnä leivän päällisten muodossa. Myös toimittaja Jenny Sugar oli aiemmin tottunut syömään aamupalakseen kaikkea muuta paitsi vihanneksia, kuten hedelmiä, marjoja ja puuroa.

Muutaman tunnin kuluttua päivän ensimmäisestä ateriasta makeanhammasta alkoi kolottaa. Jenny päätti yrittää selättää makeanhimonsa testaamalla vihannesten syömistä aamupalaksi. Hän oli kuullut tavan auttavan ongelmaan sosiaalisesta mediasta.

Aamupuuro vaihtui aamubataattiin

shutterstock_542716249
Jenny huomasi himoitsevansa makeaa pari tuntia tavanomaisen aamiaisen jälkeen. Kuvituskuva.Shutterstock

Aluksi Jenny kertoo sekoittaneensa aamuisen vihannesannoksensa, kuten porkkanaraasteen tai kukkakaaliriisin, puuronsa sekaan. Hän ei kuitenkaan innostunut yhdistelmän rakenteesta, vaikka maku miellyttikin.

Jenny päätti syödä vihannekset ja puuron erikseen. Hän höyrytti pienen kulhollisen pakastevihanneksia, kuten parsakaalia, kukkakaalia tai porkkanoita. Kulhon tyhjennettyään hän söi aamupuuron.

Lue myös: Kannattaako kaurapuuroa syödä aamupalaksi? Tämän jälkeen et enää mieti

Ensimmäisinä päivinä Jenny söi aamupalalla reilut parisataa grammaa vihanneksia, mutta ensimmäisen viikon loppuun mennessä määrä oli kasvanut kaksinkertaiseksi.

– Toisella viikolla odotin jo lämmintä kulhoani, Jenny kirjoittaa.

Kahden ensimmäisen viikon jälkeen Jenny päätti vaihtaa aamupuuronsa paahdettuun aamubataattiin. Hän valmisti suuren pellillisen bataattia ennakkoon sunnuntaina, jotta syötävää riitti arkiaamuiksi.

Vihannesaamupala auttoi makeanhimoon

Jenny piti vihanneksista aiemminkin, ja niiden syöminen aamupalaksi kuukauden ajan syvensi tunteita entisestään. Hän koki olevansa energisempi ja ruoansulatuksensa toimivan paremmin. Lisäksi vihannespitoinen aamupala auttoi ylläpitämään kylläisyyttä ja vähensi toivotusti Jennyn makeanhimoa.

– Olin shokissa ja kiitollinen. En enää halunnut syödä jotain makeaa päivät pitkät. Minun teki edelleen mieli sokeria silloin tällöin, mutta himot vähenivät dramaattisesti, hän kirjoittaa.

Jenny sanoo, että aikoo ehdottomasti jatkaa vihanneksien syömistä aamiaisella.

LUE MYÖS: 6 terveellisintä aamupala-aineista – antavat energiaa ja ehkäisevät napostelua

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.

Lähde: Popsugar

Lisää aiheesta:

Reijon aamupuuro on aikamoinen jytky: "Säilyy helposti kuusikin vuorokautta jääkaapissa"Reijon aamupuuro on melkoinen jytky: "Laiskan tapa täyttää vatsa"Aamupaloja inhoava Marilyn päätti syödä aamiaista joka päivä viikon ajan – näin haaste vaikuttiNäin käy, jos syöt avokadon päivässä – Jennyn kahden viikon kokeilulla hämmästyttävät seurauksetNainen vaihtoi murot pizzaan viikon ajaksi – kannattiko erikoinen aamupalakokeilu?Leah söi kaurapuuroa aamupalaksi kuukauden ajan – tässä lopputulos
RuokaAamiainenVihanneksetPuuroMakuja

Tuoreimmat aiheesta

Ruoka
  • Eilen14:16
    Ruokaniksit

    Helppo pullajälkkäri on nyt jättihitti somessa! Testaa vaikka isänpäiväksi

  • Eilen06:39
    Henri Alén

    Tätä Henri Alén ei missään nimessä nyt ostaisi ruokakaupasta

  • to16:46
    Ravintolat

    Yksi uunitemppu ja arkinen raaka-aine muuttuu herkuksi – Henri Alén paljastaa kikan

  • to08:21
    Juusto

    Mozzarellaa vai burrataa? Tässä juustojen erot

  • ke16:07
    Turvallisuus

    Tätä ruokaa saa syödä vain 2 grammaa päivässä