Sellerimehu on viimeisin trendijuoma, jonka nimeen luottavat kaikki terveystietoiset aina supertähtiä myöten. Vaikka sellerimehu tuntuu kirjaimellisesti olevan kaikkien huulilla, se ole ihmejuoma, asiantuntija muistuttaa.
Tammikuu on aikaa, jolloin yksi jos toinenkin alkaa noudattaa terveellisiä elämäntapoja. Jos kuulut näiden henkilöiden joukkoon, et ole voinut olla törmäämättä raaka-aineeseen, joka tuntuu olevan tänä vuonna kaikkialla – selleriin. Terveysmeedio Anthony Williamsin mukaan 470 millilitraa sellerimehua joka aamu tyhjään vatsaan juotuna on avain terveelliseen elämään
Sosiaalisessa mediassa miehen terveyskikan ylistetään auttavan lähes kaikkeen aina henkisestä hyvinvoinnista akneen. Suuresta suosiostaan huolimatta tällä trendillä on myös kääntöpuolensa.
Mehusta puuttuu vatsalle tärkeä kuitu
Ravitsemusterapeutti Stefanie Valakasin haluaa muistuttaa, että sellerimehun terveyshyödyistä ei ole olemassa tieteellistä näyttöä.
– Ei ole epäilystäkään siitä, etteikö selleri olisi ravitsevaa ruokaa. Se on vihannes, joka parantaa folaatin ja kuidun saantia, mutta sinun on parempi syödä se kokonaisena, Valakas kertoo.
Asiantuntijan mukaan mehut sisältävät kokonaisiin vihanneksiin verrattuna hyvin vähän kuitua. Tämä kannattaa painaa mieliin, sillä kuidulla on tärkeä rooli paitsi suoliston terveyden, myös kylläisyyden kannalta.
LUE MYÖS: Maailmalla suosittu juomatrendi rantautunut myös Suomeen – "korostuu etenkin naisten keskuudessa"
