Haluatko syödä kuten ravitsemusalan ammattilainen? Siinä tapauksessa, ota seuraavat kahdeksan ruokaa osaksi päivittäisiä rutiinejasi.
10 suosikkiherkkua, jotka aiheuttavat eniten riippuvuutta – kuinka montaa videon herkuista himoitset?
Kuvittele keittiösi isoksi lääkekaapiksi; valitsemalla oikeita raaka-aineita oikeassa suhteessa, teet palveluksen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnillesi. Parhaimmassa tapauksessa ruokavaliosi voi auttaa sinua pitämään sydämesi kunnossa ja painosi kurissa – ja samalla auttaa sinua elämään pitkän ja terveellisen elämän.
Harvardin yliopiston ravitsemusterapeutit paljastivat Harvard Health -blogissaan, mitä ruokia he syövät lähes päivittäin voidakseen paremmin, ja joita myös sinun kannattaisi nauttia oman terveytesi tähden.
LUE MYÖS: Väsyttääkö? Tällä aamupalalla laitat kehosi käyntiin huonosti nukutun yön jälkeen
