4 yleistä virhettä: Älä tee näitä mokia oliiviöljyn kanssa
Oliiviöljy on terveellinen vaihtoehto päivittäiseen ruoanlaittoon, mutta osaatko toimia sen kanssa oikein? Health.com listasi yleisiä virheitä, joita ihmiset tekevät oliiviöljyn kanssa.
Oliiviöljy kuuluu olennaisena osana superterveellisenä pidettyyn Välimeren ruokavalioon. Oliiviöljy onkin monipuolinen vaihtoehto kotikeittiöön, sillä se sopii moneen eri tarkoitukseen. Älä kuitenkaan sorru näihin virheisiin oliiviöljyn kanssa.
Ostat light-versiota kaloreiden takia
Kaikki oliiviöljyt sisältävät suunnilleen saman verran energiaa. Mahdollinen light-teksti pullon kyljessä kuvastaa öljyn väriä, makua ja tuotantomenetelmiä, ei öljyn sisältämiä kaloreita.
Luulet öljyä eltaantuneeksi
Jos haistat oliiviöljyssä pientä kitkeryyttä, älä heitä öljyä heti pois. Se ei välttämättä ole pilalla. Hapan vivahde tuoksussa saattaa kertoa oliiviöljyn sisältämistä antioksidanteista, kertoo Kalifornian yliopistossa tehty tutkimus.
Säilytät öljyä hellan vieressä
Älä säilytä oliiviöljyä uunin tai hellan vieressä. Kuumuus ja valo saavat oliiviöljyn eltaantumaan nopeasti, joten etsi öljypullolle uusi paikka. Oliiviöljy pitää viileästä ja pimeästä säilytyspaikasta.
Hamstraat pullokaupalla
Oliiviöljyä ei kannata varastoida kaappeihin hurjia määriä, jotta öljy ei pääse pilaantumaan. Osta oliiviöljyä pienemmissä erissä ja esimerkiksi uusi pullo aina, kun edellinen on loppumaisillaan.
Lähde: health.com
MTV LIFESTYLE
Aiheeseen liittyvää:
Makuja-videot
Parhaat ruokaohjelmat
-
Koko Suomi leipoo
Koko Suomi leipoo on herkullinen hyvänmielen ohjelma, jossa taitavat kotileipurit kilpailevat parhaan leipurin tittelistä.
Suosituimmat reseptit
-
Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
-
Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
-
Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
-
Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
-
Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
-
Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
-
Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
-
Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
-
Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
-
Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti