Yllättävä tutkimustulos – seisomatyö onkin pahempaa kuin jatkuva istuminen?
Viime vuosina on kuultu monesta suunnasta, että liiallinen istuminen voi tappaa. Uusi Runner's Worldin uutisoima tutkimus kertoo, että pelkkä seisominenkaan ei ole hyvästä: itse asiassa seisomatyössä on kaksi kertaa suurempi riski sairastua sydäntautiin kuin istumatyössä. Viisainta olisi vuorotella seisomista ja istumista tasaisin väliajoin.
American Journal of Epidemiology -julkaisussa noteeratun tutkimuksen johtopäätös on aikaisempien uutisten valossa vähintäänkin yllättävä.
Tutkimusta johdettiin voittoa tavoittelemattomasta kanadalaisesta The Institute for Work and Health -järjestöstä. Seurannassa oli yli 7 300 miestä ja naista noin 12 vuoden ajan.
Osallistujat jaettiin eri ryhmiin sen perusteella, sisälsikö heidän työnsä enimmäkseen istumista vai seisomista vai sekä istumista, seisomista että kävelyä vai muita asentoja, kuten kumartelua. Lopuksi selvitettiin valtakunnallisesta rekisteristä, keille kaikille kehittyi sydänsairaus.
Seuranta-aikana kaikkiaan 3,4 prosenttia osallistujista sairastui sydäntautiin. Miehistä sairastuneita oli 4,6 prosenttia ja naisista 2,1 prosenttia.
Seisomatyöläisille kehittyi sydäntauti noin kaksi kertaa todennäköisemmin kuin istumatyöläisille. Tulos pysyi samana silloinkin, kun otettiin huomioon lukuisat muut vaikuttavat tekijät, kuten painoindeksi, muu fyysinen aktiivisuus ja työn fyysinen vaativuus.
Tutkijoiden mielestä sydänterveyden kannalta parasta lienee yhdistää työssä niin istumista kuin seisomista. Tämän vuorottelun tärkeyttä ei kuitenkaan pitäisi painottaa ainoastaan istumatyöläisille, kuten tähän asti on enimmäkseen tehty, vaan myös niille, joiden tehtävänkuva vaatii pitkään seisomista.
Mielenkiintoista on sekin, että sekä istumista, seisomista että kävelyä yhdistäneet ”sekatyöt” vaikuttivat eri tavalla miesten ja naisten terveyteen. Miehillä ne vähensivät sydänsairauden riskiä seisomatyöhön verrattuna, naisilla taas nostivat.
Sukupuolten välistä eroa saattaa selittää se, että miesten ja naisten ammattinimikkeet ja sitä kautta työn sisältö, liikkumisen tavat ja stressitasot olivat kuitenkin melko erilaisia: miehet olivat tyypillisesti esimerkiksi lähettikuskeja tai myymäläpäälliköitä, naiset taas sairaanhoitajia tai lastentarhan- ja luokanopettajia.
Lähde: Runnersworld.com
Onko lenkki viikossa parempi kuin ei mitään?
Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Lauri Alanko suosittelee vähentämään työtuolin ja hissin käyttöä työpaikoilla.
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
21:28
Viime hetkien ratkaisu! Kärpiltä urhoollinen taistelu CHL:n jatkopaikkaan
-
21:24
Lamborghini vahvistaa: Huracanin ja Aventadorin seuraajat ovat ladattavia hybridejä – karmeat hevosvoimat!
-
21:18
Mikä ryöpytys! Tapparan taival päättyi tylysti CHL:ssä
-
21:17
Sade voi tuoda Kalifornian paloalueelle helpotusta, mutta myös kaamean ongelman – "Taas yksi uhka, jonka kanssa heidän on kamppailtava"
-
21:00
Salkkarit-hahmo on saanut tarpeekseen – tekee tuhoisan päätöksen!
-
20:57
Pelastakaa Lapset: Suomessa elää yli 100 000 lasta köyhissä perheissä – "Työttömyys voi saattaa perheet pulaan"
-
20:56
Järkyttyneen vanhemman varoitus: Lapsi latasi "soita joulupukille" -sovelluksen – pukki uhkasikin tappaa
-
20:48
Nämä kunnat ovat korottaneet veroprosenttiaan eniten viimeisten 20 vuoden aikana – Keskituloinen maksaa kunnallisveroa 7500 euroa vuodessa
-
20:32
Kärpille painajaismainen toisen erän alku CHL:n pudotuspeleissä – jatkopaikka kiven alla
-
20:30
Espanja ei aio hyväksyä brexit-sopimusta sunnuntaina, jos Gibraltarin tulevaisuudesta ei tule siihen erityistä mainintaa
-
20:25
Paha moka! Tapparan kärkihyökkääjä lahjoitti vastustajalle maalin CHL:ssä – joukkuetoveri paikkasi
-
20:24
Asiakkaat huvittuivat hävyttömästä näystä kauppakeskuksessa: "Saitte monet nauramaan"
-
20:14
Helsinkiin saadaan kansainvälisen ilmailun avaruussääkeskuksen päämaja
-
20:03
"Kansan laiskistumisaalto on pysäytettävä" – liikunnallinen elämäntapa omaksuttava jo lapsena
-
20:02
Makedonian ex-pääministeri kertoo saaneensa poliittisen turvapaikan Unkarista
-
20:01
Lasten mieltymys pikaruokaan johti oikeusjuttuun – tuohtunut isä syyttää McDonald’sia liian houkuttelevasta lastenateriasta
-
20:00
Salkkareiden Onni "Tale" Taalasmaan näyttelijä hyvästeli sarjan – keskittyy nyt toiseen intohimoonsa
-
19:55
Android 9 Pien Digitaalinen hyvinvointi jätti testivaiheen taakseen – 1.0-versio nyt ladattavissa Pixel- ja Android One -älypuhelimille
-
19:54
Kärppien voimahyökkääjä taklattiin vaihtoaitioon – käveli muina miehinä vastustajien seassa
-
19:45
Suomelle kiitosta lentomatkustamiseen tehdyistä päästövähennyksistä – Kansainvälinen lentoyhtiöiden etujärjestö: "Lentoverolle ei tarvetta"
-
Lataa lisää