Hilkka Virtapohja opastaa Huomenta Suomen juontajan Eva Kelan niska-hartiaseudun jumpan saloihin.
Suomen Selkäliiton Hilkka Virtapohja neuvoo oikeat otteet niska-hartiaseudun voimistelua varten. Myös hengitykseen on syytä kiinnittää huomiota.
– Otetaan hengitys mukaan, silloin rentoutat. Parasympaattinen hermosto aktivoituu ja lihaskalvot rentoutuvat, Virtapohja opastaa.
Miten faskiarullaa käytetään? Entä kuinka hyödyntää kahvakuulaa niska-hartiajumpassa? Katso video!