VIDEO: Muodokas takamus haaveissa? Näin saat sen!
Pyöreä peppu on nyt kuuminta hottia. Hyvä puoli tässä kauneusihanteessa on se, että takapuolensa muotoon voi kuka tahansa vaikuttaa – treenillä.
Uhkeat julkimot esittelevät runsaita peppujaan musiikkivideoilla ja punaisella matolla, täytettä haetaan rintojen sijaan takamukseen ja selfieiden rinnalla napsitaan takaapäin belfieitä. Peppu on todellakin pop!
Personal trainer Jenni Levävaaran mukaan muodokkaan pepun muoti ei kuitenkaan ole mikään hetkellinen ilmiö. Levävaara muistelee, että jo vuosia sitten muuankin yli 70-vuotias asiakas kertoi tavoitteekseen pyöreän pyllyn. Levävaaran mukaan nyt vain haetaan entistä enemmän kokoa ja muhkeutta pakaralihaksiin.
Pyysimme Jenniä laatimaan tehokkaan kankun kaunistustreenin, jolla lättänäkin takamus saa muotoa. Mikä on takamuksen muotoilun kuningasliike? Entä millaisilla liikkeillä pepustaa tulee pieni ja piukea pyöreän sijaan? Katso treeniohjeet ja kokeile kotona!
P.S. Jenni jakaa treeniohjeita myös Rakas, sinusta on tullut pullukka-sarjassa. Katso viime kauden jaksot ja tutustu uusiin pareihin!
Uusi kausi starttaa 8. tammikuuta 2015 Subilla maanantaisin klo 21.
Uusimmat
-
19:54
MTV seuraa: Leijonille etsitään finaalivastustajaa – kuriton Tshekki ongelmissa, Kanada karkasi tukevaan johtoon
-
19:49
Osallistu MTV Uutiset Liven erikoislähetykseen: Mikä on ollut viikon kiinnostavin uutisaihe? Kerro meille!
-
19:47
Kari Jalonen otti jo aikalisän – Kanadalta täysin tyrmäävä tehohetki: "Tshekki on lyöty"
-
19:36
Suihkulähteet turvaan kiekkokansalta – näin MM-jääkiekon finaaliin varaudutaan Helsingissä ja Tampereella
-
19:25
Valtteri Bottas taustoitti Viaplaylla aika-ajopettymystään – tyrmäsi spekulaatiot perjantai-iltapäivän ongelmistaan
-
19:02
Liverpool-fanien lento peruttiin – hätkähdyttävä kyyti vei kannattajajoukon Mestarien liigan finaaliin: "Näimme matkalla muutaman delfiinin"
-
18:52
Macronilta ja Scholzilta yli tunnin puhelu Putinille – yrittivät taivutella Venäjää tulitaukoon Ukrainassa
-
18:50
Rodeohärkä sai esityksestä tarpeekseen ja siirtyi näyttävin elein VIP-katsomoon: "Se hyppäsi aidan yli kuin gaselli konsanaan"
-
18:48
Sami Vatanen letkautti brutaalin heiton maalistaan – Leijonilla nyt todella harvinainen sauma MM-kotikisoissaan: ”Niin ainutlaatuista”
-
18:45
Kehuttu Leijonat-pakki joutui katsomoon – Jukka Jalonen kertoo, miksi
-
18:43
Tshekin supertähteä hakattiin heti kuin vierasta sikaa – nämä Kanadan tylyt otteet kostautuivat
-
18:41
MTV:n pitkäaikainen kirjeenvaihtaja Helena Petäistö vihittiin Oulun yliopiston kunniatohtoriksi
-
18:20
Sakari Pietilä joutui hautaamaan Miisa-tyttärensä alkuvuodesta: "Minulla on kauniita muistoja ja elän niiden kanssa"
-
18:15
Ferrari valtasi eturivin Monacossa, Red Bull -kuskin virhe päätti aika-ajot ennenaikaisesti – MTV seurasi
-
18:09
Dramaattinen päätös aika-ajoille! Leclerc ylivoimaisesti paalulle, Bottakselle karvas pettymys
-
18:05
Leijonien tähtihyökkääjä naulasi ällistyttävän komean osuman – tätä täydellisemmin ei voi enää sijoittaa: "Lähti hyvin kyllä"
-
18:04
Jukka Jalonen ärähti NHL:n suuntaan – "Täytyy olla aika onneton asiantuntija, jos ei ole nähnyt sitä"
-
17:31
Paraneeko ylipainoisen miehen hedelmällisyys laihduttamalla? Tutkimus selvitti
-
17:28
Leijonien NHL-tähti Miro Heiskanen sai jo kritiikkiä niskaansa – vastaus oli mitä mainioin: "Se on ollut itselleni sellainen juttu"
-
17:24
Huomasitko? Leijonien Sami Vatanen niitattiin sikamaisesti, "Mörkö" Anttilalla erikoinen tanssipartneri
-
Lataa lisää