VIDEO: Muodokas takamus haaveissa? Näin saat sen!
Pyöreä peppu on nyt kuuminta hottia. Hyvä puoli tässä kauneusihanteessa on se, että takapuolensa muotoon voi kuka tahansa vaikuttaa – treenillä.
Uhkeat julkimot esittelevät runsaita peppujaan musiikkivideoilla ja punaisella matolla, täytettä haetaan rintojen sijaan takamukseen ja selfieiden rinnalla napsitaan takaapäin belfieitä. Peppu on todellakin pop!
Personal trainer Jenni Levävaaran mukaan muodokkaan pepun muoti ei kuitenkaan ole mikään hetkellinen ilmiö. Levävaara muistelee, että jo vuosia sitten muuankin yli 70-vuotias asiakas kertoi tavoitteekseen pyöreän pyllyn. Levävaaran mukaan nyt vain haetaan entistä enemmän kokoa ja muhkeutta pakaralihaksiin.
Pyysimme Jenniä laatimaan tehokkaan kankun kaunistustreenin, jolla lättänäkin takamus saa muotoa. Mikä on takamuksen muotoilun kuningasliike? Entä millaisilla liikkeillä pepustaa tulee pieni ja piukea pyöreän sijaan? Katso treeniohjeet ja kokeile kotona!
P.S. Jenni jakaa treeniohjeita myös Rakas, sinusta on tullut pullukka-sarjassa. Katso viime kauden jaksot ja tutustu uusiin pareihin!
Uusi kausi starttaa 8. tammikuuta 2015 Subilla maanantaisin klo 21.
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
10:02
Juha Perälä jättää huippusuositun radio-ohjelman: "Tänään lähti käyntiin viimeinen viikkoni Aamulypsyssä"
-
10:01
CCR-legenda John Fogerty saapuu heinäkuussa Suomeen
-
09:58
Puolustusvoimain komentaja vaihtuu kesällä – Jarmo Lindberg ei hae jatkoa
-
09:52
Komentaja Lindberg ei lämpene koko ikäluokan kutsunnoille – "Kuinka valita ne henkilöt, jotka suorittavat palveluksen, syrjimättä ketään"
-
09:51
Montrealin tähtivahti söpöili tyttärensä kanssa – hellyttävä teko sulattaa sydämet
-
09:42
Länsi-Uudenmaan poliisilla uusi karvainen pikkuriiviö – suloinen Sinko antaa kyytiä sekä housunlahkeille että matoille
-
09:41
Sara Sieppi yllätti Sabina Särkän totaalisesti: "Tämä oli eeppistä!"
-
09:36
Törkeää ilkivaltaa Porissa: Asiakas löysi neulan S-marketin hedelmästä – "Olemme infonneet myymälöitä olemaan varuillaan"
-
09:26
Yksi lumivyöryturman uhreista on yhä löytämättä – Norjan poliisi: Etsinnät eivät jatku tänään
-
09:24
Veronmaksajat: Sähköisen veroilmoituksen ei pidä olla ainoa vaihtoehto – kymmenet tuhannet suomalaiset eivät voi tai halua asioida verkossa
-
09:18
Valtteri Bottas antoi ralliautolle kyytiä – tältä suomalaiskuskin meno WRC-auton ratissa näyttää
-
09:10
Kolumbian vasemmistosissit ilmoittivat tehneensä Bogotan tuhoisan autopommi-iskun
-
09:05
Uusi teoria Bird Box -elokuvasta – ei kerrokaan demoneista?
-
09:04
Super Bowl -joukkueet ratkesivat jännittävien vaiheiden jälkeen – kestomenestyjälle jo kolmas perättäinen finaalipaikka
-
08:42
Dingolauma hyökkäsi 6-vuotiaan pojan päälle turistien suosimalla rannalla – lennätettiin sairaalaan
-
08:41
Carolinan maalitehtailu oli liikaa – Edmonton-fanin erikoinen temppu herättää hilpeyttä
-
08:31
Järjettömyyden huippu vai järkevä ratkaisu ongelmaan? Mies vuokrasi kahdelle kissalle oman asunnon yli tuhannella eurolla kuussa
-
08:27
Meksikon putkiräjähdyksen ja tulipalon uhriluku nousee edelleen – ainakin 85 kuolonuhria
-
08:23
Löfven esittelee Ruotsin uuden hallituksen ja hallitusohjelman
-
08:22
Otto Virtanen jatkaa vakuuttavia otteitaan Australiassa – eteni kolmannelle kierrokselle
-
Lataa lisää