VIDEO: Muodokas takamus haaveissa? Näin saat sen!
Pyöreä peppu on nyt kuuminta hottia. Hyvä puoli tässä kauneusihanteessa on se, että takapuolensa muotoon voi kuka tahansa vaikuttaa – treenillä.
Uhkeat julkimot esittelevät runsaita peppujaan musiikkivideoilla ja punaisella matolla, täytettä haetaan rintojen sijaan takamukseen ja selfieiden rinnalla napsitaan takaapäin belfieitä. Peppu on todellakin pop!
Personal trainer Jenni Levävaaran mukaan muodokkaan pepun muoti ei kuitenkaan ole mikään hetkellinen ilmiö. Levävaara muistelee, että jo vuosia sitten muuankin yli 70-vuotias asiakas kertoi tavoitteekseen pyöreän pyllyn. Levävaaran mukaan nyt vain haetaan entistä enemmän kokoa ja muhkeutta pakaralihaksiin.
Pyysimme Jenniä laatimaan tehokkaan kankun kaunistustreenin, jolla lättänäkin takamus saa muotoa. Mikä on takamuksen muotoilun kuningasliike? Entä millaisilla liikkeillä pepustaa tulee pieni ja piukea pyöreän sijaan? Katso treeniohjeet ja kokeile kotona!
P.S. Jenni jakaa treeniohjeita myös Rakas, sinusta on tullut pullukka-sarjassa. Katso viime kauden jaksot ja tutustu uusiin pareihin!
Uusi kausi starttaa 8. tammikuuta 2015 Subilla maanantaisin klo 21.
Uusimmat
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
Lataa lisää