Varo pikkujoulukauden vihollisia: Nämä ruoat turvottavat!

Shutterstock

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Jotkut ruoat turvottavat enemmän kuin toiset, joten niiden nauttiminen ennen juhlahumua voi olla huono idea. Lue, mitkä ruoat ovat pahimpia turvottajia.

    Kolme palaa piirakkaa tekevät taatusti hallaa vyötärölinjalla, mutta niin tekevät kolme parsakaaliannostakin. Tietyt ruoat ovat tunnettuja turvottajia ja ne saavatkin sinut näyttämään todellisuutta paksummalta. Etenkin näin pikkujoulukautena kannattaa seuraavia turvottajia vältellä, jos mielii mahtua mekkoonsa.

    Suolaiset naposteltavat

    Perunalastut, tölkkikeitot ja leikkeleet ovat täynnä suolaa, joka sitoo vettä ja aiheuttaa näin turvotusta. Älä siis koskaan syö kerralla paljon suolattuja, käsiteltyjä tuotteita.

    Ristikukkaiset vihannekset

    Parsakaali, kukkakaali, ruusukaali ja lehtikaali ovat runsaskuituisia ja juuri siksi ne saavatkin vatsan turpoamaan. Nauti niitä toki pieni annos, koska ovathan ne täyttäviä ja terveellisiä, mutta vältä suuria määriä – etenkin jos haluat mahtua pikkujoulumekkoosi.

    Kivennäisvesi ja limut

    Kun juot kuplattuja juomia, nielet käytännössä ilmaa juomasi mukana. Tuo ilma löytää tiensä vatsaasi ja aiheuttaa turvonneen olotilan. Pysy siis hanavesilinjalla, jos haluat vältellä turvotusta.

    Keinotekoiset makeutusaineet ja vähärasvaiset tuotteet

    Yleisesti ottaen elimistö ei pidä keinotekoisista ruoista. Ne jättävät olon pöhöttyneeksi. Esimerkiksi sokeriton purukumi, sukraloosi, aspartaami ja ylipäätänsä tuotteet, joiden ainesosaluettelossa on paljon outoja nimiä, ovat kovia turvottamaan. Syö siis mieluummin kunnon ruokaa kuin keinotekoisesti makeutettuja, vähärasvaisia versioita – mutta muista kohtuus.


    (MTV LIFESTYLE)

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •