Vapiskaa, hoikat joogatypykät – nyt tulee kurvijooga!
Jooga lisää sekä henkistä että fyysistä voimaa ja tuo harrastajalleen hyvää oloa. Se sopii kaikille, mutta silti joogatunneilla käyvät pääasiassa vain hoikat, urheilulliset ihmiset. Tähän on nyt tulossa muutos, kun nettijoogastudio Yoogaia tuo Yoga for Curvy Girls -joogatunnit Suomeenkin.
Moni kurvikkaampi nainen kiertää joogatunnit kaukaa, sillä mielikuva joogasta notkeiden, hoikkien typyköiden lajina istuu tiukassa. Aivan turhaan, sanoo lontoolainen joogaohjaaja Charlie Merton – joka on itsekin pluskokoinen nainen.
– Joogassa on ratkaisevaa se, miltä tuntuu, eikä se, miltä näyttää, Merton sanoo.
– Itse asiassa isompi kroppa on joissakin asennoissa parempi kuin hoikka. Vartalo voi olla notkea ja voimakas, vaikka ei olisikaan laiha.
Merton on johtava kurvijoogan asiantuntija, jonka opeista päästään pian nauttimaan Suomessakin. Interaktiivinen nettijoogapalvelu Yoogaia ottaa kurvikkaille naisille suunnatut joogatunnit valikoimiinsa huhtikuun lopussa.
– Stereotyyppiset mielikuvat pitkistä, hoikista joogaajista ovat jo liian kauan saaneet oikeat naiset tuntemaan itsensä liian huonoiksi ja kankeiksi joogaamaan. Nyt on aika näyttää, että hyvä olo ja hyvä kunto ovat tärkeämpiä kuin se, että on hoikka.
Kurvijoogatunneilla halutaan rohkaista kurvikkaita naisia tutustumaan joogaan oman kokoisensa ohjaajan johdolla. Tunneilla ohjaaja pyrkii antamaan runsaasti vaihtoehtoja erilaisille kehoille. Lisäksi vältetään tiettyjä asentoja, jotka voivat olla kurvikkaille hankalia esimerkiksi rintojen koon vuoksi. Muuten ne eivät poikkea muista joogatunneista.
Joogasta on tarvittaessa apua myös painonpudotuksessa, mutta Charlie Mertonin mielestä sen ei pitäisi olla pääsyy joogaharrastuksen aloittamiseen.
– Jooga kasvattaa sekä henkistä että fyysistä voimaa, parantaa ryhtiä ja lisää notkeutta. Se auttaa hyväksymään oman vartalon sellaisena kuin se on ilman, että vertaa itseään muihin, Merton sanoo.
– Hiljattain lukemassani artikkelissa oli loistava sitaatti: ”Jos sanot olevasi liian kankea joogaamaan, se on kuin sanoisit olevasi liian likainen kylpyyn”.
Intialaismiehen suorasukainen kommentti havahdutti
Merton on joutunut tekemään pitkän matkan päästäkseen sinuiksi kehonsa kanssa. Blogipostauksessaan hän kertoo, miten jo 13-vuotiaana häpesi allejaan.
21-vuotiaana Merton löysi joogan. Hän ihastui lajiin, mutta tunsi olevansa tunneilla kuin "oliivi hammastikkujen keskellä" – iso koko tuntui vain korostuvan hoikkien joogaharrastajien keskellä.
Laji vei kuitenkin mukanaan. Opiskellessaan joogaa Intiassa paikallisen miesopettajan suorasukainen kommentti Mertonin koosta herätti ajatuksia.
"On todella mukavaa nähdä jonkun noin lihavan kuin sinä olevan notkea ja voimakas asennoissa. Muiden oppilaiden oli hyvä nähdä se, kiitos kun tulit," Merton kirjoittaa opettajan sanoneen.
Ensin Merton koki mielipahaa sanavalinnasta, mutta hän kirjoittaa nyt tajunneensa kommentin hyvän tarkoitusperän: jooga on kaikille, koosta, iästä ja kunnosta riippumatta.
Viisi syytä, miksi kurvikkaankin kannattaa joogata:
1. Kyky kantaa kehonsa kauniisti – parempi ryhti, näytät hyvältä
2. Vähemmän kipuja – lisääntynyt liikkuvuus tarkoittaa vähemmän selkäkipuja
3. Hyvä olo – kun luontaiset endorfiinit lähtevät liikkeelle, tulee vähemmän tarvetta hakea nautintoa herkuttelusta, mikä auttaa painonhallinnassa
4. Fyysinen vahvuus – lihaskunto vähentää kilojen tuomia rasituksia nivelille ja luille, verenpaine laskee ja luiden tiheys kasvaa
5. Henkinen vahvuus – ennakkoluulojen voittaminen, hyväksyminen ja rakastaminen sellaisena kuin on
Lähde Yoogaia, Nadapriya.com
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää