Vapiskaa, hoikat joogatypykät – nyt tulee kurvijooga!
Jooga lisää sekä henkistä että fyysistä voimaa ja tuo harrastajalleen hyvää oloa. Se sopii kaikille, mutta silti joogatunneilla käyvät pääasiassa vain hoikat, urheilulliset ihmiset. Tähän on nyt tulossa muutos, kun nettijoogastudio Yoogaia tuo Yoga for Curvy Girls -joogatunnit Suomeenkin.
Moni kurvikkaampi nainen kiertää joogatunnit kaukaa, sillä mielikuva joogasta notkeiden, hoikkien typyköiden lajina istuu tiukassa. Aivan turhaan, sanoo lontoolainen joogaohjaaja Charlie Merton – joka on itsekin pluskokoinen nainen.
– Joogassa on ratkaisevaa se, miltä tuntuu, eikä se, miltä näyttää, Merton sanoo.
– Itse asiassa isompi kroppa on joissakin asennoissa parempi kuin hoikka. Vartalo voi olla notkea ja voimakas, vaikka ei olisikaan laiha.
Merton on johtava kurvijoogan asiantuntija, jonka opeista päästään pian nauttimaan Suomessakin. Interaktiivinen nettijoogapalvelu Yoogaia ottaa kurvikkaille naisille suunnatut joogatunnit valikoimiinsa huhtikuun lopussa.
– Stereotyyppiset mielikuvat pitkistä, hoikista joogaajista ovat jo liian kauan saaneet oikeat naiset tuntemaan itsensä liian huonoiksi ja kankeiksi joogaamaan. Nyt on aika näyttää, että hyvä olo ja hyvä kunto ovat tärkeämpiä kuin se, että on hoikka.
Kurvijoogatunneilla halutaan rohkaista kurvikkaita naisia tutustumaan joogaan oman kokoisensa ohjaajan johdolla. Tunneilla ohjaaja pyrkii antamaan runsaasti vaihtoehtoja erilaisille kehoille. Lisäksi vältetään tiettyjä asentoja, jotka voivat olla kurvikkaille hankalia esimerkiksi rintojen koon vuoksi. Muuten ne eivät poikkea muista joogatunneista.
Joogasta on tarvittaessa apua myös painonpudotuksessa, mutta Charlie Mertonin mielestä sen ei pitäisi olla pääsyy joogaharrastuksen aloittamiseen.
– Jooga kasvattaa sekä henkistä että fyysistä voimaa, parantaa ryhtiä ja lisää notkeutta. Se auttaa hyväksymään oman vartalon sellaisena kuin se on ilman, että vertaa itseään muihin, Merton sanoo.
– Hiljattain lukemassani artikkelissa oli loistava sitaatti: ”Jos sanot olevasi liian kankea joogaamaan, se on kuin sanoisit olevasi liian likainen kylpyyn”.
Intialaismiehen suorasukainen kommentti havahdutti
Merton on joutunut tekemään pitkän matkan päästäkseen sinuiksi kehonsa kanssa. Blogipostauksessaan hän kertoo, miten jo 13-vuotiaana häpesi allejaan.
21-vuotiaana Merton löysi joogan. Hän ihastui lajiin, mutta tunsi olevansa tunneilla kuin "oliivi hammastikkujen keskellä" – iso koko tuntui vain korostuvan hoikkien joogaharrastajien keskellä.
Laji vei kuitenkin mukanaan. Opiskellessaan joogaa Intiassa paikallisen miesopettajan suorasukainen kommentti Mertonin koosta herätti ajatuksia.
"On todella mukavaa nähdä jonkun noin lihavan kuin sinä olevan notkea ja voimakas asennoissa. Muiden oppilaiden oli hyvä nähdä se, kiitos kun tulit," Merton kirjoittaa opettajan sanoneen.
Ensin Merton koki mielipahaa sanavalinnasta, mutta hän kirjoittaa nyt tajunneensa kommentin hyvän tarkoitusperän: jooga on kaikille, koosta, iästä ja kunnosta riippumatta.
Viisi syytä, miksi kurvikkaankin kannattaa joogata:
1. Kyky kantaa kehonsa kauniisti – parempi ryhti, näytät hyvältä
2. Vähemmän kipuja – lisääntynyt liikkuvuus tarkoittaa vähemmän selkäkipuja
3. Hyvä olo – kun luontaiset endorfiinit lähtevät liikkeelle, tulee vähemmän tarvetta hakea nautintoa herkuttelusta, mikä auttaa painonhallinnassa
4. Fyysinen vahvuus – lihaskunto vähentää kilojen tuomia rasituksia nivelille ja luille, verenpaine laskee ja luiden tiheys kasvaa
5. Henkinen vahvuus – ennakkoluulojen voittaminen, hyväksyminen ja rakastaminen sellaisena kuin on
Lähde Yoogaia, Nadapriya.com
Uusimmat
-
21:35
Amazing Race -osallistujat Anna Perho ja Atte-poika tekivät ällistyttävän ratkaisun – hyvä teko koitui parin kohtaloksi
-
21:27
Merialueille tuulivaroitus ensi yölle ja huomiselle
-
21:22
KalPa-vahti sai kipeän tällin kasvoihinsa – ristikkokaan ei suojannut epäonniselta vammalta
-
21:14
Hämmentävä episodi Jokereiden voittomaalin jälkeen – valmentaja kuittaili sählingistä: "Ei näköjään osata laskea"
-
21:08
Josep Borrell Odessassa: EU jatkaa Ukrainan tukemista – MTV seuraa sotaa
-
21:03
Trumpia neuvoneen kenraali McMasterin mukaan Ukrainaa pitää aseistaa päättäväisemmin: "Annamme 30 panssarivaunua, kun pitäisi antaa 300"
-
21:00
Katariina Kaitue joutui onnettomuuteen Amazing Race -ohjelman avausjaksossa – näin hänelle lopulta kävi
-
21:00
Masked Singer -paljastus hämmensi etsivät: "Te menitte ihan kahville!"
-
20:58
MTV seuraa Chilen MM-rallia: Toyotalla reagoitiin fiaskoon – Suninen huippusijoilla toiselle lenkille
-
20:43
Jättimäinen taklaus käynnisti kalabaliikin kaukalossa – Olli Jokinen ärähti: "Se on ongelma SM-liigassa"
-
20:37
Vapaaehtoiset etsijät epäilivät Rasmus Takaluoman löytyvän jopa kaukaa kotipaikasta: "Vastaus voi olla missä vain mereen saakka"
-
20:30
Marcus Grönholmilla ja Timo Rautiaisella isoja auto-ongelmia Amazing Race -ohjelmassa – tältä ikävä takaisku tuntui
-
20:29
Todellisen ystävyyden merkki: Kaaso pisti kropan likoon hääkuvauksissa
-
20:19
Enrique äkkirikastui sotimalla: Näin Putin värvää WhatsAppissa kuubalaismiehiä joukkoihinsa – "Kaikki tietävät hyvin, mihin ovat menossa"
-
20:03
Helsingin Lego-tapahtumalle rajua kritiikkiä: "Täysi kaaos" – Näin vastaa tilaisuuden järjestäjä MTV Uutisille
-
20:02
Teemu Suninen kuittaili Toyotalle isosta virheestä
-
19:39
Jättiyllätys Valioliigassa – Manchester City hävisi viimein
-
19:33
Mykistävä-tahti jatkuu! JYP-tähti takoi taas hurjat pisteet – Pelicansin taituri helpotti joukkueensa kurimusta
-
19:23
Marilyn Manson sovitteli raiskauskanteen vain noin viikko ennen oikeuskäsittelyn alkamista
-
19:02
Nuorten miesten suosima ulkonäkötrendi huolettaa lääkäriä – vaikuttaa siittiötuotantoonkin: "Aika murheellinen tilanne"
-
Lataa lisää