Vältä ikävä flunssa – varo tätä virhettä erityisesti talvella
Liian tiukka dieetti voi tutkijoiden mukaan altistaa flunssalle.
Talven flunssakauden aikaan on syytä hieman miettiä omaan ruokavaliotaan. Michiganin yliopistossa parhaillaan käynnissä olevan tutkimuksen mukaan liika kaloreiden rajoittaminen nimittäin altistaa ihmisen helpommin flunssalle. Uudenvuoden laihdutuslupausta ei siis kannata lunastaa paastoamalla, jos haluaa välttyä nuhalta ja kuumeelta.
Kaloreiden rajoittamisen vaikutusta sairastumiseen tutkittiin jo vuonna 2008 hiirillä. Niukkakaloriselle dieetille altistetut hiiret sairastuivat tuollon helpommin influenssaan ja kärsivät oireista pidempään kuin normaalisti syövät hiiret. Influenssaoireet olivat myös vakavammat laihdutuskuurillla olevilla hiirillä.
– Alun perin uskoimme, että kaloreiden rajoittaminen parantaisi hiirien immuunijärjestelmää, mutta tulokset osoittivatkin vaikutusten olevan täysin päinvastaisia. Suuremmat kalorimäärät suojasivat sen sijaan influenssavirukselta, tai ainakin helpottivat oireita ja nopeuttivat parantumista, ruokatieteiden ja ravitsemuksen professori Elizabeth Gardner toteaa.
Gardnerin mukaan tutkimustuloksia voidaan soveltaa myös ihmisiin. Näin ollen flunssakausi onkin professorin mukaan pahin mahdollinen aika aloittaa kaloreita rajoittava laihdutuskuuri.
– Pysyt terveempänä, jos syöt, Garner summaa.
Lähde: Health.com
Uusimmat
-
23:39
Viro varoitti kansalaisiaan Venäjälle matkustamisesta
-
23:30
Long Play: Useat naislaulajat kertovat seksuaalisesta häirinnästä oopperatuotannoissa
-
23:27
Perparim Hetemaj jätti jäähyväiset kotiyleisölle – sanoo suorat sanat lopettamispäätöksestä: "En tule missaamaan!"
-
23:15
Itäraja on pysynyt sulkemisen jälkeen hiljaisena
-
22:56
HJK:n europelissä poikkeuksellisia käänteitä – Huuhkajat-hyökkääjä: "Aika kaoottista"
-
22:38
"En muista koska olisi näin paljon v********t" – Matias Lehtoselta kova väite SM-liigatapahtumista
-
22:30
Viranomaiset vahvistivat: Kuusi kuoli Venäjän iskuissa Hersonissa ja Donetskissa – MTV seuraa sotaa
-
22:06
HJK:n ottelua sävyttivät erikoiset turvallisuusongelmat – lumesta seurasi käänne
-
22:03
Tänä vuonna Linnan juhlissa nähdään 12 Mert Otsamon suunnittelemaa pukua – ainakin näiden vieraiden yllä on muotisuunnittelijan luomus
-
21:47
Juna suistui raiteilta Tampereella – myöhästymisiä tiedossa
-
21:33
Ivalossa huokaistiin helpotuksesta, kun itäraja suljettiin: "Toivottavasti raja voi olla auki kahden viikon kuluttua"
-
21:32
Antti Pennanen kiehui – SM-liigassa kohauttava maalituomio: Siim Liivik kuuli vihellyksen
-
21:23
Suomi varmisti nousun – murskavoitto jalkapallossa
-
21:08
Olkiluoto 3 tuottaa jälleen sähköä
-
21:01
Putous-näyttelijät julkistetaan perjantaina! MTV Uutiset Live näyttää tilaisuuden suorana lähetyksenä
-
21:00
Eroaako Maria Pettersson? Ei saanut Journalistiliiton valtuuston luottamusta
-
20:57
Tutkijoilta raju varoitus sodasta Venäjän ja Naton välillä
-
20:31
HJK hurmaa europelissä – Helsingissä todella arktiset olosuhteet
-
20:24
15-vuotias tyttö teki ilmoituksen raiskauksesta – teinipojat hirttivät epäillyn metsään Ruotsissa
-
20:08
Entiset maajoukkuekaverit tukevat halvaantunutta Sanni Hakalaa: "Oot maailman vahvin"
-
Lataa lisää