Vältä ikävä flunssa – varo tätä virhettä erityisesti talvella
Liian tiukka dieetti voi tutkijoiden mukaan altistaa flunssalle.
Talven flunssakauden aikaan on syytä hieman miettiä omaan ruokavaliotaan. Michiganin yliopistossa parhaillaan käynnissä olevan tutkimuksen mukaan liika kaloreiden rajoittaminen nimittäin altistaa ihmisen helpommin flunssalle. Uudenvuoden laihdutuslupausta ei siis kannata lunastaa paastoamalla, jos haluaa välttyä nuhalta ja kuumeelta.
Kaloreiden rajoittamisen vaikutusta sairastumiseen tutkittiin jo vuonna 2008 hiirillä. Niukkakaloriselle dieetille altistetut hiiret sairastuivat tuollon helpommin influenssaan ja kärsivät oireista pidempään kuin normaalisti syövät hiiret. Influenssaoireet olivat myös vakavammat laihdutuskuurillla olevilla hiirillä.
– Alun perin uskoimme, että kaloreiden rajoittaminen parantaisi hiirien immuunijärjestelmää, mutta tulokset osoittivatkin vaikutusten olevan täysin päinvastaisia. Suuremmat kalorimäärät suojasivat sen sijaan influenssavirukselta, tai ainakin helpottivat oireita ja nopeuttivat parantumista, ruokatieteiden ja ravitsemuksen professori Elizabeth Gardner toteaa.
Gardnerin mukaan tutkimustuloksia voidaan soveltaa myös ihmisiin. Näin ollen flunssakausi onkin professorin mukaan pahin mahdollinen aika aloittaa kaloreita rajoittava laihdutuskuuri.
– Pysyt terveempänä, jos syöt, Garner summaa.
Lähde: Health.com
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
14:40
Opiskelija-asunto tuhoutui Helsingin Mellunmäessä – poliisi epäilee tahallaan sytytetyksi
-
14:35
Mika Kallio löysi KymiRingin radasta korjattavaa – "Ei ihanteellista MotoGP-pyörälle"
-
14:35
Työtön ex-ministeri Juha Rehula suree IL:lle: Paras työtarjous mansikanmyynnistä Lahden torilla, aiemmin läheisistä ihmisistä ei ole kuulunut kuukausiin – "Tätäkö se meidän kaveruus olikin"
-
14:13
Love Island -kaunotar kummastuttaa somessa – kommentoi parinsa ikää erikoisin sanakääntein
-
14:11
Kommentti: Kaikkonen vai Kulmuni, ja miksi valtiovarainministerin salkku ei kelpaa?
-
13:50
Poliisi julkaisi harvinaisen varoituksen Facebookissa – kuolleesta nuoresta kirjoitettu halventavasti somessa: "Ajattelepa omalle kohdallesi"
-
13:50
Tennispelaajalle kahdeksan vuoden kilpailukielto sotkeutumisesta sopupeleihin
-
13:50
Yhdysvaltojen ohjustesti suututti Kiinan ja Venäjän – pelko asekilpavarustelun alkamisesta kasvaa
-
13:42
Seinäjoen Omenahotellissa tulipalon sytyttäneelle naiselle ehdotonta vankeutta – aiempi tuomio tapon yrityksestä vaikutti rangaistukseen
-
13:37
Helsingin Sanomien Viestikoekeskus-jupakasta väännettiin suljettujen ovien takana – KRP:n mukaan rikostutkinta on loppumetreillä
-
13:33
Seurustelevatko Harry Potter -tähdet? Suloinen yhteiskuva sai fanit sekaisin
-
13:26
Airiston veneturman tutkinta etenee – molempia osapuolia käsitellään tutkinnassa moottoriveneinä
-
13:21
Tutkijat väittävät: Tässä on paras tapa päästä eroon vatsarasvasta – yksi ruokavalio ylitse muiden
-
13:07
MotoGP-tähti äimistyi KymiRingistä: ”Todella erilainen kuin mikään aiemmin näkemämme”
-
12:58
Suomalaisperhe rajussa onnettomuudessa Pohjois-Liettuassa – vanhemmat kuolivat heti, kolme lasta sairaalassa
-
12:50
Raiskattu Evelyn, 21, joutui vankilaan vauvan kuoltua – nyt 30 vuoden tuomio laittomasta abortista kumottiin todisteiden puutteessa
-
12:49
18-vuotiaan nuorukaisen puukotuksesta epäilty mies jäi kiinni Tampereella – Poliisi: "Uhrin henki olisi varmasti mennyt, jos teko olisi tapahtunut kaukana sairaalasta"
-
12:45
Tukea salaliittoteorioille? Tutkimus yhdisti fluorin lasten pienempään älykkyysosamäärään
-
12:43
Petteri Orpo perussuomalaisten gallup-johdosta: "Jussi Halla-ahon kannettava vastuuta suomalaisesta demokratiasta" – opposition yhteistyö kokoomuksen mukaan mahdollista
-
12:40
Herttuatar Meghan ja prinssi Harry taas kritiikin kohteena – Elton Johnilta kipakka puolustus: "Koen velvollisuudekseni suojella heitä"
-
Lataa lisää