Valitse nukkumisasento oikein ja ehkäise ryppyjä
Muutamat nukkumisasennot edistävät ryppyjen syntymistä, koska kasvojen herkkä iho hankaa tyynyä vasten koko yön. Valitse siis seuraavana yönä nukkumisasentosi huolella.
Suurin osa ihmisistä nukkuu mieluiten kyljellään, vaikka tämä asento ei olekaan kaikkein paras, jos mietitään sen vaikutusta esimerkiksi ryppyjen syntymiseen liittyen.
Toistuvat kasvojen liikkeet, kuten siristely ja kulmien kurtistelu, rasittavat kasvojen lihaksia ja muodostaa uurteita ihon pinnan alle. Lopulta näistä uurteista tulee ryppyjä.
Joskus aamuisin huomaa ihollaan tyynystä syntyneitä juovia. Aina nämä juovat eivät edes poistu edes heti heräämisen jälkeen. Kannattaakin välttää samassa asennossa nukkumista, etenkin jos nukkuu mahallaan tai kyljellään.
Mahallaan nukkuminen
Mahallaan nukkuminen aiheuttaa kasvoille kaikkein eniten ryppyjä, sillä kasvot ovat koko yön painautuneena tyynyä vasten. Vatsallaan nukkuminen tekee erityisesti uurteita otsaan.
Kyljellään nukkuminen
Tutkimusten mukaan noin 60 prosenttia ihmisistä kertoo nukkuvansa kyljellään. Etenkin parisuhteessa olevat nukkuvat yleensä aina samalla kyljellä ja se näkyy pitkän ajanjakson jälkeen myös kasvoilla. Kannattaakin yrittää vaihdella puolta mahdollisimman usein. Kyljellään nukkuminen muodostaa nimittäin ryppyjä erityisesti poskiin ja leukaan.
Selällään nukkuminen
Selällään nukkuminen on paras vaihtoehto, jos haluaa ennaltaehkäistä ryppyjä. Samainen nukkumisasento ehkäisee myös finnejä, koska tällöin välttyy tyynyssä olevilta bakteereilta.
Lähde: Byrdie
Uusimmat
-
06:44
Hoitajat avoimina tunnoistaan koronarokotteen eturintamassa: "Tuntuu, että olemme koekaniineja yhdessä vanhusten kanssa"
-
06:26
Harvinainen sairaus vei 13-vuotiaan Danielin teho-osastolle ja lopulta elinsiirtoon: "Pahinta, mitä vanhempi voi seurata, on selviytymistaistelu"
-
06:24
Donald Trumpin virkasyytteen käsittely alkaa vasta helmikuussa
-
06:15
Presidentti Joe Bidenilta karu ennuste: Koronaan tulee kuolemaan yli 600 000 Yhdysvalloissa
-
06:01
Näin poliisi selvitti opettajan verisen tapon Turussa 1992 – "Aluksi näytti synkeän pimeältä"
-
05:57
Oppositiopoliitikko Navalnyin tukijat on kutsuttu lauantaiksi kaduille Venäjällä - poliisi ilmoitti etukäteen puuttuvansa kokoontumisiin
-
05:37
Viro pyytää Suomen hallitusta keventämään maahantulorajoituksia
-
05:23
Tutkimus: Naisten ja miesten tulokuilu on yhä suuri
-
05:05
THL:n suositus: Saattohoitovaiheessa oleville ei rokotetta – Koronarokote voi olla haitaksi kriittisessä terveydentilassa olevalle
-
23:12
Finnair aloittaa jälleen lennot Britanniasta ja Irlannista – uusi vaatimus on todistus negatiivisesta koronatestistä tai sairastetusta taudista
-
22:54
Juuso Pärssinen herkutteli upean osuman, Keski-Suomen derbyssä pidemmän kaavan ratkaisu – katso SM-liigakierroksen kaikki maalit
-
22:52
Ohisalon mukaan rajakiristykset tähtäävät siihen, että Suomessa elämä pysyy mahdollisimman normaalina: "Erityisesti lasten ja nuorten elämä"
-
22:25
AstraZeneca varoittaa: Ei pysty heti toimittamaan EU:lle niin paljon koronarokotteita kuin suunniteltiin
-
22:16
Suomalaisen NHL-tähden älytön näytös keräsi kehuja – "Normaalisti katto olisi räjähtänyt"
-
22:12
HIFK lainasi Teräväisen Lahteen – sitten alkoi tapahtua: "Nyt ei tule jämäminuutteja"
-
22:01
Aija Pahkalan lapsi pahoitti mielensä kun äiti suuntasi ensimmäistä kertaa Putouksen livelähetykseen: "Saa nähdä onko tämä pienin suostunut katsomaan"
-
21:57
KalPa koki uuden pahan takaiskun – silti vahvempi illan TV-ottelussa: "Ehti pelata yhden vaihdon"
-
21:55
Rakennusteollisuus toivoo, että ulkomaalaiset työntekijät jäävät Suomeen, jos mahdollista
-
21:46
TPS lisäsi Kärppien kotituskaa – Nuorten Leijonien hyökkääjä taas esillä: "MM-kisoista itseluottamusta ja lisäbuustia"
-
21:38
Hallitus jatkaa koronaneuvotteluja maanantaina – tehostetaanko karanteenia? "Sanktiotoimet käydään vielä kerran läpi"
-
Lataa lisää