Valitse nukkumisasento oikein ja ehkäise ryppyjä
Muutamat nukkumisasennot edistävät ryppyjen syntymistä, koska kasvojen herkkä iho hankaa tyynyä vasten koko yön. Valitse siis seuraavana yönä nukkumisasentosi huolella.
Suurin osa ihmisistä nukkuu mieluiten kyljellään, vaikka tämä asento ei olekaan kaikkein paras, jos mietitään sen vaikutusta esimerkiksi ryppyjen syntymiseen liittyen.
Toistuvat kasvojen liikkeet, kuten siristely ja kulmien kurtistelu, rasittavat kasvojen lihaksia ja muodostaa uurteita ihon pinnan alle. Lopulta näistä uurteista tulee ryppyjä.
Joskus aamuisin huomaa ihollaan tyynystä syntyneitä juovia. Aina nämä juovat eivät edes poistu edes heti heräämisen jälkeen. Kannattaakin välttää samassa asennossa nukkumista, etenkin jos nukkuu mahallaan tai kyljellään.
Mahallaan nukkuminen
Mahallaan nukkuminen aiheuttaa kasvoille kaikkein eniten ryppyjä, sillä kasvot ovat koko yön painautuneena tyynyä vasten. Vatsallaan nukkuminen tekee erityisesti uurteita otsaan.
Kyljellään nukkuminen
Tutkimusten mukaan noin 60 prosenttia ihmisistä kertoo nukkuvansa kyljellään. Etenkin parisuhteessa olevat nukkuvat yleensä aina samalla kyljellä ja se näkyy pitkän ajanjakson jälkeen myös kasvoilla. Kannattaakin yrittää vaihdella puolta mahdollisimman usein. Kyljellään nukkuminen muodostaa nimittäin ryppyjä erityisesti poskiin ja leukaan.
Selällään nukkuminen
Selällään nukkuminen on paras vaihtoehto, jos haluaa ennaltaehkäistä ryppyjä. Samainen nukkumisasento ehkäisee myös finnejä, koska tällöin välttyy tyynyssä olevilta bakteereilta.
Lähde: Byrdie
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
03:22
LIVE: Eva Wahlströmille pistetappio
-
03:21
Eva Wahlström taisteli sisukkaasti kasvot verillä – Katie Taylor nappasi voiton pisteillä
-
23:38
Siskonsa menettänyt Norjan maajoukkuehiihtäjä kilpaili ensimmäistä kertaa tragedian jälkeen: "Kilpaileminen ilman suurinta tukipylvästäni on rankkaa"
-
23:22
Eva Wahlströmin ja MM-titteliottelun vastustajan pukuhuoneet erottaa vaivainen verho: "Eihän tässä ole mitään järkeä"
-
23:22
Näyttelijä sai hirmukorvaukset televisiokanavalta – sai potkut syytettyään vastanäyttelijää ahdistelusta
-
23:19
Järjestöt Puolan ilmastokokouksesta: Sovun sisältö ei vastaa kriisiviestiä
-
22:28
Yrittäjänaisten toimitusjohtajan jatko vaakalaudalla – oli tuonut esille rahaepäselvyyksiä
-
22:25
Ympäristöministeri Tiilikainen tyytyväinen ilmastokokouksen saavutuksiin: "Tekstit alkavat olla aika hyvin tasapainossa"
-
22:17
Loton ennätyspotti jäi jakamatta – ensi viikolla uusi yritys
-
22:16
Mitä ihmettä? Kannattajat suuttuivat avustavalle erotuomarille rajaheiton takia – alkoivat heittelemään lumipalloilla
-
22:07
Mari halusi antaa vähävaraiselle ystäväperheelleen kunnon joulun ja pyysi ihmisiltä apua – sitten seurasi valtava yllätys: "Tuli itku, kun luin niitä viestejä"
-
22:07
Vladimir Putin huolissaan rap-musiikin suosion kasvusta Venäjällä: "Se perustuu seksiin, huumeisiin ja kapinaan"
-
22:01
Tuhannen ihmisen kysely paljastaa: Pitkillä ihmisillä parempaa seksiä?
-
21:59
Pappi kauhistutti kuolleen teinin vanhemmat hautajaisissa – epäili, pääseekö poika taivaaseen
-
21:58
Nämä ovat suurten suomalaiskaupunkien kaikkein huono-osaisimmat lähiöt – Alueilla velloo todella hämmentävä ilmiö
-
21:30
Jäämies vetää omalla tyylillään! Kimi Räikkönen erottui hupaisasti joukosta Sauberin joulujuhlissa
-
21:12
Järjetön sattuma – äiti löysi kadonneen lapsensa brittiräppärin musiikkivideolta
-
21:07
Eva Wahlströmiltä hulvaton Instagram-julkaisu MM-ottelun alla – heitti kaksimielistä läppää
-
21:03
Jäikö nainen taas ilman? 10 orgasmivinkkiä, jotka seksikumppanin pitäisi tietää
-
20:48
Puolan ilmastokokouksessa ollaan päätymässä laihaan sopuun – vaikeimpia päätöksiä lykätään
-
Lataa lisää