Vakavaan onnettomuuteen joutunut Satu Silvo treenasi itsensä huippukuntoon
Näyttelijä ja ravintoloitsija Satu Silvon kroppa joutui koetukselle kymmenisen vuotta sitten, kun rinnekone murskasi hänet alleen Saariselällä. Hengenlähtö oli lähellä. Sinnikkäällä treenauksella Silvo sai itsensä työkuntoon, ja tänään hän voi loistavasti, sekä henkisesti että fyysisesti.
Kun rinteentamppauskone ajoi laskettelureissulla olleen näyttelijän yli, ensin ei edes tiedetty, jääkö Satu Silvo henkiin. Saatikka sitä, liikkuuko hän enää koskaan. Hän pääsi kuitenkin jaloilleen muutamassa kuukaudessa.
− Lääkärini ilmeestä näki, että hän on varma, että minut saadaan vielä kuntoon, Silvo kertoo.
Harjoittelu eteni viidestä minuutista viiteen tuntiin
Ensimmäiset kuntouttavat harjoitukset kestivät vain viisi minuuttia, mutta aluksi siinäkin oli Silvon rikkinäiselle vartalolle liikaa; kuntoilun jälkeen hänelle nousi korkea kuume. Silti hän luotti lääkäriinsä ja uskoi toipuvansa.
− En pelännyt missään vaiheessa. Minä vain treenasin.
Pikkuhiljaa Silvon keho alkoi taas tottua rasitukseen, joten harjoittelun määrää voitiin lisätä. Ensin niin, että viiden minuutin treenin jälkeen pidettiin 20 minuutin tauko ja niin edelleen. Lopulta Silvo treenasi ja venytti kehoaan joka päivä viiden tunnin ajan.
− Lantioni oli leikkauksen jälkeen niin jumissa, että jouduin kysymään lääkäriltäni, olivatko he laittaneet sen väärään asentoon, Silvo muistelee.
Lääkäri kuitenkin vakuutti, että kyse oli lihasten jämähtämisestä. Niinpä lihakset piti avata, ja luvassa oli entistä enemmän venytysharjoituksia.
Liikkeelle aamuseitsemältä
Nykyään Silvo liikkuu paitsi liikkumisen ilosta, myös pitääkseen onnettomuudesta muistuttavat kivut kurissa. Hän toteaa tekevänsä jatkuvaa tutkimusta vartalollaan siitä, millainen määrä ja millaista liikuntaa olisi parasta juuri hänelle. Lempilajeikseen hän mainitsee pyöräilyn, joogan ja pilateksen.
Tällä hetkellä Silvo treenaa valmentaja Juha Silvennoisen ohjaamana. Ohjelmaan kuuluu 75 minuutin urheilu-urakka alkaen seitsemältä aamulla kolmesta neljään kertaa viikossa.
− Vaikka en koskaan ole kaloreita laskenutkaan, tällä treenillä niitä ilmeisesti palaa ja paljon, Silvo sanoo.
Uusimmat
-
05:33
Sveitsin parlamentin alahuone torppasi sveitsiläisvalmisteisten aseiden toimittamisen Ukrainalle – MTV seuraa sotaa
-
05:32
Kolmekymppinen Tania esiintyi rescue-koirien pelastajana, sitten karut epäilyt paljastuivat – etsintäkuulutettu koko Euroopassa
-
23:43
Presidentti Biden kaatui ilmavoimien valmistujaisseremoniassa
-
23:26
Yksi ihminen kuoli henkilöauton ja raskaan ajoneuvon kolarissa Parikkalassa
-
23:14
Stoltenberg: Putin teki virheen aliarvioidessaan Ukrainaa ja Natoa – MTV seurasi sotaa
-
22:56
Alkoholin vaikutus ajokykyyn ei ole selvää kaikille – osalla kammottava virhekäsitys
-
22:53
Mika Tommola tutustui purjekoululaiva USCGC Eagleen – "Onko tämä laivan keula vai pyrstö"
-
22:03
Cristal Snow on ollut sinkkuna 19 vuotta: "Olen vuosi vuodelta sulkeutunut enemmän"
-
21:40
Oppilaat löysivät koulun ympäristöstä sodanaikaisen ammuksen Hangossa – Luokanopettaja Jessica: "Hän tuli iloisesti huutaen..."
-
21:39
Yhdysvaltojen ulkoministeri Blinken saapui Suomeen – tapaa perjantaina Haaviston ja Marinin
-
21:21
Keihäänheitossa kauden kotimainen kärkitulos – "Suuria mahdollisuuksia"
-
21:00
Ihanat siirtolapuutarhamökit – tässä on Suomen kaunein koti: Kesämökit -kauden seitsemäs finalisti
-
20:43
Venäjä vastasi Suomen noottiin tilien jäädytyksistä, Maarianhaminan konsulaattia ei olla sulkemassa – Haavisto: "Pitää kestää vähän merivettä"
-
20:17
Jokereiden iso päivä huipentui – fanien tempaus tuotti muhkean potin
-
20:13
"Syntymämerkki" alkoikin levitä yhdysvaltalaisnaisen kasvoilla – testit paljastivat, mikä se oikeasti oli
-
20:12
Esapekka Lapilta loistava avaustykittely Sardiniassa – Kalle Rovanperältä perusvarma suoritus
-
20:00
Pariisissa neuvotellaan sitovaa sopimusta ympäristön muovikuorman suitsimiseksi – muovijätteen määrän pelätään kolminkertaistuvan
-
19:35
Kylpyläosasto, 24 kylpyhuonetta ja jotakin suomalaisille rakasta – Jennifer Lopez ja Ben Affleck ostivat uuden miljoonakodin
-
19:33
Karhu seurasi pyöräilemässä ollutta Jounia – "Minä sille vähän käskytin"
-
19:26
Povaako Blinkenin Suomen-vierailu Bidenin tuloa? Tutkija: "Tyypillistä, sitä on nähty muidenkin maiden kohdalla"
-
Lataa lisää