Oletko mustasukkainen kumppanistasi? Kohtaa tuntemuksesi rehellisesti ja hankkiudu piinaavasta tunteesta eroon.
Mustasukkaisuus parisuhteessa synnyttää usein kirjon ongelmia: harhaluuloja, epävarmuutta sekä perusteettomia syytöksiä.
Tunteita voi olla vaikea hallita etenkin silloin, jos puolisosi antaa liikaa huomiota jollekulle, joka ei sitä mielestäsi ansaitse. Jos asiasta ei voi puhua, olo voi olla tuskallinen. Sairaalloinen mustasukkaisuus rasittaa koko suhdettanne.
Lue kuusi helppoa vinkkiä, joilla estät mustasukkaisuuden pilaamasta suhdettasi.
1. Selvitä tunteitasi
Koetko hetkiä, jolloin mustasukkaisuuden aiheuttama raivo suorastaan vyöryy ylitsesi? Ehkä tunne tuli siitä, että näit kumppanisi tekstaavan tai puhuvan jollekulle, joka saattaisi mielestäsi olla uhka sinulle?
Ennen kuin aloitat syytösten tulvan, pysähdy hetkeksi. Kysy itseltäsi, miltä sinusta todella tuntuu. Yritä selvittää, miksi alun perinkään olet mustasukkainen.
Miksi kumppanisi puhuu tälle henkilölle? Onko näin käynyt aiemmin ja mikä kumppanisi selitys asiaan on? Oletko mustasukkainen, koska pelkäät hänen pettävän sinua? Oletko mustasukkainen, koska juuri tältä tuntui kun sinua petettiin menneisyydessäsi? Ehkä tunteesi kumpuavat jostain aiemmin kokemastasi, tai jostain, mitä kumppanisi on sanonut tai tehnyt.
Kun löydät pääsyyn tuntemuksiisi, voit nähdä selvemmin mitä todella tapahtuu. Saat ehkä uuden näkökulman asiaan, etkä tee niin hätäisiä johtopäätöksiä.
