Yhdysvaltalaisäiti on löytänyt ainutlaatuisen tavan viettää aikaa lastensa kanssa. Leikkimisen sijaan perhe viettää iltansa joogaamalla.
Kahden lapsen äiti Summer Perez tutustui joogaamiseen kolme vuotta sitten kärsittyään masennuksesta ja paniikkihäiriöistä. Aikaisemmin negatiiviset tunteensa peittänyt äiti tunsi saavansa apua päivittäisistä Asana-joogaharjoituksista.
– Joogasta ja meditaatiosta on tullut työkalu, jonka avulla olet pystynyt käsittelemään kipeimpiä muistoja, joita olen tähän asti kantanut sydämessäni, Perez kertoo.
Pian joogaliikkeistä innostuivat myös Perezin viisi- ja kolmevuotiaat lapset. Ensin he tyytyivät lähinnä katselemaan ja kiipeilemään äitinsä päällä, mutta pikkuhiljaa lapset ryhtyivät matkimaan äitinsä liikkeitä.
Jooga saa lapset rauhoittumaan
Päivä päivältä taitavammiksi tulleet lapset harjoittelevat äidin mukaan nykyisin jo täysin itsenäisesti.
– Joskus kun tulen töistä kotiin, he näyttävät minulle asentoja, joita he ovat työstäneet. Se saa heidät rauhoittumaan, Perez kertoo.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.