Ummettaako matkalla? Tässä selitys
Ummetus lomamatkalla on yleinen vaiva. Reader’s Digestin haastattelema gastroenterologi Edwin Levine kertoo, mistä se johtuu.
Rutiinit muuttuvat
Matkalla on erilainen aikataulu kuin kotona. Ensinnäkin aikavyöhyke voi vaihtua, ja toisekseen vessassa istumiseen ei välttämättä ole aikaa montaa kertaa päivässä. Kun aikataulusta tulee epäsäännöllinen, kehokin reagoi siihen.
Kehoa ei kuunnella
Kun päivittäiset rutiinit ovat päällä, ihminen kuuntelee herkemmin kehonsa signaaleja siitä, milloin on aika mennä vessaan. Mutta lomalla – rannalla, veneessä, metsässä – on helpompaa olla huomaamatta turvotusta tai kramppailua. Moni ei välttämättä edes tajua kärsivänsä ummetuksesta.
Vieraassa paikassa ei pysty rentoutumaan
Suoliston kunnollinen toiminta edellyttää usein, että tuntee olonsa mukavaksi. Vieraassa, likaisessa tai huonosti yksityisyyttä tarjoavassa vessassa käyminen voi saada aikaan suolen toiminnan hidastumista ja pidättelyä.
Syömä- ja juomatavat muuttuvat
Kun paljon kuitua sisältävä aamiaispuuro vaihtuu maittavaan mutta vähäkuituiseen hotelliaamiaiseen, ei ole ihme, ettei ruoansulatus välttämättä toimi tehokkaasti. Kun hanasta ei ole koko ajan saatavilla vettä, saatamme myös juoda vähemmän, mikä johtaa nestehukkaan ja ummetukseen.
Stressaa ja ahdistaa
Loma ei ole vain rentoutumista ja lokoilua, vaan siihen voi kuulua myös lentopelkoa ja kaikenlaista sählinkiä, kiirettä ja hässäkkää tien päällä. Stressi ja ahdistus taas ovat hyvin yleisiä ummetuksen syitä.
Lähde: Rd.com
Tulehduksellinen suolistosairaus kuihdutti Janin sairaalakuntoon
Tulehduksellista suolistosairautta sairastava Jani Toivonen kertoi elämästään sairauden kanssa Hyvää Elämää -ohjelmassa maaliskuussa 2017. Mukana oli myös sisätautien ja gastroenterologian erikoislääkäri Perttu Arkkila.
Uusimmat
-
15:36
MTV seuraa: SM-liigan 3. finaali Tampereella – Pelicans jo tukalassa paikassa, auttavatko merkittävät liikkeet?
-
15:30
Tiesitkö? Mad Men -tähden käsi koristaa American Beauty -elokuvan julistetta
-
15:29
Heikko ostovoima hidastaa elintarviketeollisuuden kasvua – kuluttajat nuukailevat ruokaostoksilla
-
15:21
Aron Kiviharjun lähtö TPS:stä herätti hämmennystä: "Minulla oli syyni"
-
15:20
Suomi voi joutua rakentamaan rinnakkaisjärjestelmän palautuspulloille – EU-parlamentti puoltaa uusia sääntöjä pakkausjätteille
-
14:57
Käsittämätöntä ylivoimaa: Max Verstappen lyömässä Lewis Hamiltonin hämmästyttävässä tilastossa
-
14:50
Mies salakuljetti Yhdysvalloista tuttuja huumelääkkeitä Suomeen – oikeus tyrmäsi selitykset valtavista käteiskätköistä
-
14:42
Aserikoksista ankarampia rangaistuksia, työryhmä ehdottaa
-
14:40
Tom Gilbeyn, 52, maratontempauksesta miljoonien katselema somehitti: "25 viiniä"
-
14:38
Onko sinulla nämä Gigantista ostetut kuulokkeet? Tämä niistä on syytä tietää
-
14:36
Tältä näyttää lastensuojelun viimeinen sijoituspaikka, koulukoti – nuorilla useita ongelmia ja traumoja
-
14:22
Putin määräämässä ballistisia ohjuksia itärajalle – suomalainen kenraalimajuri: "Järjetöntä tuoda maalitauluiksi"
-
14:12
Tällaisessa housupuvussa Suzanne Innes-Stubb saapui Göteborgin yliopistolle
-
14:05
Spede Pasasen muistolaatta on varastettu
-
13:50
Pian netissä on entistä vaikeampaa todistaa, ettet ole robotti
-
13:49
Pelicansilla tylyt ennusmerkit – Tappara harvinaislaatuisen sankariteon tiellä
-
13:14
Stubb puhui Göteborgin yliopistossa muuttuvasta maailmanjärjestyksestä ja siteerasi Leniniä
-
12:59
Kuninkaallisia hevosia karkasi Lontoon kaduille – ainakin viisi ihmistä loukkaantunut
-
12:41
Lapsitragedia järkyttää laajasti Kauniaisissa: Liput laskettiin puolitankoon, turmatraktori oli kaupungin
-
12:35
Ilves jysäytti pöytään tulivoimaisen huippuhankinnan Tshekistä
-
Lataa lisää