Panetko kaikkien muiden tarpeet omiesi edelle? On aika vaatia omaa aikaa!
Hektisen työelämän ja perheen pyörittämisen keskellä oma aika tuppaa unohtumaan. Ei äidillä ole aikaa käydä leffoissa tai jumpissa, lapset vaativat huomiota! Olisiko kuitenkin aika rentoutua ja ottaa aikaa itselle – päästää irti stressistä ja palata oman, yksityisen hetken jälkeen perheen pariin uudella tavalla virkistyneenä?
Sheknows-sivusto neuvoo, miten vaadit aikaa itsellesi.
Ilmaise tarpeesi selkeästi
Hyväksy, ettet voi tai saa tehdä kaikkea itse. Kukaan meistä, et edes sinä, jaksa ikuisesti painaa sata lasissa, jotta kaikilla muilla olisi mahdollisimman hyvä olla. Sinä tarvitset aikaa itsellesi.
Kun olet ymmärtänyt tarpeesi, sinun täytyy kertoa niistä puolisollesi. Kommunikoiminen suoritetaan puhumalla – ei siis huokailemalla, mulkoilulla tai tekstiviestivalituksella parhaalle ystävälle. Puolisosi ei voi tietää, miten väsynyt olet, ellet kerro sitä hänelle itse. Käytä ääntäsi ja pyydä omaa aikaa .
Muista nauttia!
Nyt seuraa hauskin osuus: mitä haluaisit tehdä? Riittääkö rentoutumiseen tunnin vaahtokylpy vailla lastenhoitovastuuta, viikoittainen jumppatunti vai tyttöjen ilta kaupungilla?
Kun olet päättänyt, miten käytät oman aikasi, merkitse se kalenteriin. Mielessä pyörivä joogatunti tai "joskus ensi kuussa" eivät ole suunnitelmia, ne ovat ideoita. Varaa itsellesi aikaa kalenteriisi samalla tavalla kuin asiakkaalle tai palaverille.