Tutkimus vahvistaa: Näin kannattaa syödä alkuraskauden aikana
Terveellinen ruokavalio alkuraskaudessa voi pienentää ylipainoisten ja lihavien äitien riskiä sairastua raskausdiabetekseen. Matala-asteista tulehdusta edistävä ja huonoja rasvoja sisältävä ruoka puolestaan suurentaa sairastumisriskiä.
Tiedot käyvät ilmi suomalaistutkimuksesta, jossa 350 raskaana olevaa ylipainoista tai lihavaa naista piti kirjaa syömisistään kolmen päivän ajan alkuraskaudessa.
Kun tiedot sairastumisista yhdistettiin ruokavaliotietoihin, terveellisesti syövien naisten riski sairastua raskausdiabetekseen oli noin 70 prosenttia pienempi kuin epäterveellisempää ruokavaliota noudattavien. Terveellinen ruokavalio sisälsi esimerkiksi kasviksia, ruisleipää, marjoja ja hedelmiä.
Raskausdiabeteksen riski oli suurentunut naisilla, joiden ruoassa oli paljon tyydyttyneitä rasvoja, transrasvahappoja ja muita matala-asteista tulehdusta edistäviä ruoka-aineita. Sairastuminen oli sitä todennäköisempää mitä enemmän niitä söi.
Tutkimuksen tulokset vahvistavat näyttöä ruokavalion ja raskausdiabeteksen yhteyksistä ja osoittavat terveellisen ruokavalion pienentävän sairastumisen todennäköisyyttä myös ylipainoisilla ja lihavilla naisilla, jotka ovat jo valmiiksi suurentuneessa raskausdiabeteksen vaarassa.
Tutkimus julkaistiin European Journal of Nutrition -lehdessä.
Raskausdiabeteksella tarkoitetaan raskauden aikana ensimmäistä kertaa havaittua sokeriaineenvaihdunnan häiriötä. Suomessa se todetaan noin 12 synnyttäjällä sadasta. Raskausdiabetes suurentaa muun muassa sikiön suurikokoisuuden ja synnytyskomplikaatioiden riskiä sekä äidin todennäköisyyttä sairastua varsinaiseen diabetekseen.
Copyright 2022 Duodecim. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
08:47
Kim Jong-un toi sotilasparaatiin oletetun tyttärensä – Asiantuntijoilta selkeä näkemys: "Kim Ju-ae on seuraaja"
-
08:38
Näin lakkoaamu valkeni Suomen suurimmassa Prismassa: "Edetään tunti kerrallaan"
-
08:38
ISW: Venäjä on aloittanut uuden suurhyökkäyksen – MTV seuraa sotaa
-
08:36
Asiantuntija: Tämän vuoksi kuninkaalliset eivät kommentoi prinssi Harryn kohukirjaa
-
08:30
Kirja-arvio: Miksi Venäjä haluaa olla erilainen
-
08:29
Kemissä yli 23 m/s – tällainen myrsky Suomea nyt pyyhkii
-
08:25
ESPN: NBA:ssa jysähtämässä taas jättikauppa – supertähti Kevin Durant vaihtaa maisemaa
-
08:05
Kalle Rovanperä lähtee Ruotsin ralliin suurena suosikkina – yksi tekijä asettaa suomalaiselle suuren haasteen: "Aina vähän vaikea paikka"
-
07:32
Maailmantähdet unohtivat Olympiastadionin uumeniin salaista tietoa Suomesta – päätyi Markku Kanervan käsiin: "Jumankauta!"
-
07:31
Tiedätkö, mistä siskonmakkarakeitto on saanut nimensä?
-
07:30
Presidentti Joe Biden ei ole vielä tehnyt päätöstä ehdokkuudestaan seuraavissa vaaleissa
-
07:15
Viihdejätti Disney irtisanoo 7 000 työntekijää
-
07:12
Dallasin suomalaistähdet säkenöivät NHL:ssä
-
07:04
Abiturientit juhlivat tänään penkkareita – poikkeusaika jätti lukiolaisiin jäljen
-
07:01
Pilvi Hämäläinen avautuu pikkusiskonsa traagisesta kuolemasta: "Isä kertoi, että Sara on löytynyt"
-
06:59
Lähteet: Lauri Markkanen saa supertähden seuratoverikseen – Utah saattaa tehdä vielä kovan ratkaisun
-
06:55
Jukurit-hyökkääjä koki pelkoa nähtyään telomisensa – pohtii nyt uransa lopettamista: "Vahinko on jo tehty"
-
06:51
STT: Suomi vastustaa kiristyksiä metsätalouden tähteiden energiakäytön tukiin
-
06:45
Entinen poliisi kertoo Vastaamo-epäillyn aiemmista tietomurroista – "Silloinkin pelattiin aika isoilla skaaloilla"
-
06:35
Lämpöpumppujen suosio yhä kovassa nousussa – pula osaajista suuri ongelma
-
Lataa lisää