Tutkimus: Liikunta voi nopeuttaa aivotärähdyksestä paranemista – tämä määrä lepoa riittää
Nuorten aivotärähdyspotilaiden ei välttämättä tarvitsisi levätä kuin kolme päivää loukkaantumisen jälkeen. Sen jälkeen liikkumista voi vähitellen lisätä ja tämä voi jopa nopeuttaa parantumista.
Tuoreen kanadalaistutkimuksen havainnot perustuvat kokeeseen, jossa 456 keskimäärin 13-vuotiasta aivotärähdyspotilasta satunnaistettiin joko lepäämään kunnes oireet menivät ohi tai asteittain lisäämään liikuntaa kolmen päivän levon jälkeen. Potilaiden liikkumista seurattiin aktiivisuusmittareilla.
Kun potilaita verrattiin kahden viikon kuluttua, aivotärähdysoireet olivat samalla tasolla kummassakin ryhmässä. Kun analyysi rajattiin potilaisiin, jotka olivat tarkoin noudattaneet liikkumisohjeita, liikuntaa vähitellen lisänneiden oireet lievittyivät nopeammin ja muihin verrattuna heistä harvempien toipuminen pitkittyi.
Liikuntaryhmäläisiä kehotettiin aloittamaan esimerkiksi 15 minuutin kevyillä kävelyillä ja siirtymään maltilliseen hölkkään seuraavana päivänä. Jos oireet tuntuivat pahentuvan, potilas vaihtoi takaisin kävelyyn ja kokeili hölkkää vuorokauden kuluttua uudelleen.
Jos havainnot varmistuvat tulevissa tutkimuksissa, moni nuori aivotärähdyspotilas voisi huoletta lisätä aktiivisuutta kolmen päivän kuluttua aivotärähdyksestä ilman pelkoa oireiden pahentumisesta tai pitkittymisestä. Kaikille potilaille tämä ei silti välttämättä sovi, joten nuoren oireita kannattaa seurata tarkoin.
Tutkimus julkaistiin British Journal of Sports Medicine -lehdessä.
Lue myös: Nämä lajit aiheuttavat eniten kasvomurtumia – "Turvallisuuden pitäisi olla aina etusijalla"
Aivotärähdyksen oireet – kyseessä lievä aivovamma
Aivotärähdyksen oireisiin kuuluvat muun muassa pahoinvointi, huimaus ja päänsärky. Myös erilaiset neurokognitiiviset oireet, kuten muistin ja tajunnantason heikentyminen ovat yleisiä, mutta ohimeneviä oireita.
Aivotärähdykseen pitäisi suhtautua vakavasti, sillä kyse on aina lievästä aivovammasta. Erityisesti lapsilla ja nuorilla aivovamma voi näkyä aivoissa kuukausia loukkaantumisen jälkeen ja osa saattaa oireilla lievästi vielä vuoden kuluttua.
Päänsärky voi liittyä yhtenä oireena yleisiin sairauksiin. Alla olevalla videolla kerrotaan, milloin päänsärystä pitäisi huolestua.
Copyright Duodecim 2022. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää