Tutkimus: Lapset, jotka nukkuvat enemmän, painavat ikätovereitaan vähemmän
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että uni vähentää lasten käytösongelmia ja keskittymisvaikeuksia. Uusi tutkimus paljastaa, että se vaikuttaa myös syömisen määrään vähentävästi.
Amerikkalaisen yliopiston tutkimuksesta käy ilmi, että lapset, jotka nukkuivat viikon ajan enemmän kuin normaalisti myös söivät normaalia vähemmän. Lisäksi heidän nälkää ja painoa säätelevä hormonitasonsa oli alhaisempi kuin normaalisti ja he myös painoivat vähemmän.
Tutkimus kesti kolme viikkoa ja siinä vertailtiin 37 lasta, jotka olivat 8–11 vuoden ikäisiä. Lapsista neljäsosa oli ylipainoisia.
Ensimmäisen viikon aikana lapset nukkuivat normaalisti. Toisen viikon aikana lapset nukkuivat joko 1,5 tuntia enemmän tai vähemmän kuin normaalisti ja kolmannella viikolla ryhmät vaihtoivat siten, että enemmän nukkuneet nukkuivatkin vähemmän ja toisinpäin. Heidän uniaikaansa seurattiin rannemittarein.
Kävi ilmi, että ero ryhmien unen välillä oli kaksi tuntia 21 minuuttia. Silloin, kun lapset nukkuivat enemmän, he söivät 134 kaloria vähemmän ja myös painoivat noin 200 grammaa vähemmän verrattuna viikkoon, jolloin he nukkuivat vähemmän. Myös heidän nälkähormonitasonsa oli alhaisempi.
(MTV)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
00:29
Mestarien liigan 2018-19 ohjelma – kaikki ottelut, lohkot ja tulokset
-
00:06
Tässä Mestarien liigan 16 pudotuspelijoukkuetta – äänestä suosikkiasi mestariksi!
-
23:57
Karmiva karatepotku! Bayern-tähdelle ulosajo, veristä vastustajaa tikattiin kentällä – myös Ajax-pelurille punainen törkytaklauksesta
-
23:23
Leijona-hyökkääjä Toni Rajala mehustelee mahdollisesti viimeisellä Hakametsä-pelillä – antaa ylistystä Antti Törmäselle
-
23:02
Britannian pääministeri Theresa May sai edustajien luottamuksen raikuvin aplodein
-
22:46
Tuleeko Brexitistä pääministeri Mayn exit? Myöhään illalla luvassa jännitysnäytelmä
-
22:44
Nyt rävähti Mestiksessä: maalivahti teki maalin!
-
22:39
Eno viilsi nukkuvan 3-vuotiaan tytön kaulan auki – isä kuuli lapsen hätähuudon itkuhälyttimestä
-
22:20
Saana, 9, upeasti esillä Mestarien liigassa – kantoi pelipallon nurmelle jättiottelussa
-
22:19
Kärpät teki murskavoitossaan hyvin erikoisen osuman – "Sitten, kun kaikki menee päin v****a, menee tuollainen maali"
-
22:10
Wille teki suuren elämänmuutoksen ja hoikistui – katso kuvat muutoksesta!
-
22:05
F1 listasi kauden parhaat kuljettajat – Kimi Räikköselle tyly sijoitus
-
22:00
Taas skandaali! Volkswagen myöntää myyneensä kuluttajille testiautoja, jotka olisi pitänyt romuttaa
-
22:00
Käpylän polttopulloiskusta epäilty antautui poliisille Kokkolassa
-
22:00
Uinnilla ollut nainen luuli olevansa delfiinien ympäröimä – selkäpiitä karmiva totuus paljastui nopeasti
-
21:50
Wille, 24, oli riippuvainen energiajuomista: ”En olisi ikinä uskonut, että irti pääseminen on noin hankalaa”
-
21:47
Mestarien liigan kummajainen on tässä! Täydet kuusi pistettä Real Madridilta – europelit silti ohi
-
21:43
Lastenvaunuja työntänyt äiti kuoli onnettomuudessa – Nyt omaisten tueksi on järjestetty keräys, johon kaikki voivat osallistua
-
21:21
Autoliitto muistuttaa: Suomalainen ajaa keskimäärin 3 600 euron autolla – työryhmän visiot "kaukana arjesta"
-
21:15
Virnuilevalta Kimi Räikköseltä veijarimainen vastaus Ferrari-kysymykseen – toimittaja repesi nauramaan
-
Lataa lisää