Tutkimus: Lapset, jotka nukkuvat enemmän, painavat ikätovereitaan vähemmän
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että uni vähentää lasten käytösongelmia ja keskittymisvaikeuksia. Uusi tutkimus paljastaa, että se vaikuttaa myös syömisen määrään vähentävästi.
Amerikkalaisen yliopiston tutkimuksesta käy ilmi, että lapset, jotka nukkuivat viikon ajan enemmän kuin normaalisti myös söivät normaalia vähemmän. Lisäksi heidän nälkää ja painoa säätelevä hormonitasonsa oli alhaisempi kuin normaalisti ja he myös painoivat vähemmän.
Tutkimus kesti kolme viikkoa ja siinä vertailtiin 37 lasta, jotka olivat 8–11 vuoden ikäisiä. Lapsista neljäsosa oli ylipainoisia.
Ensimmäisen viikon aikana lapset nukkuivat normaalisti. Toisen viikon aikana lapset nukkuivat joko 1,5 tuntia enemmän tai vähemmän kuin normaalisti ja kolmannella viikolla ryhmät vaihtoivat siten, että enemmän nukkuneet nukkuivatkin vähemmän ja toisinpäin. Heidän uniaikaansa seurattiin rannemittarein.
Kävi ilmi, että ero ryhmien unen välillä oli kaksi tuntia 21 minuuttia. Silloin, kun lapset nukkuivat enemmän, he söivät 134 kaloria vähemmän ja myös painoivat noin 200 grammaa vähemmän verrattuna viikkoon, jolloin he nukkuivat vähemmän. Myös heidän nälkähormonitasonsa oli alhaisempi.
(MTV)
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
13:44
"Onhan se aina yhtä viihdyttävää seurata sitä saatanan VARia" – Lukas Hradecky kaipaa videotuomarointiin johdonmukaisuutta
-
13:31
Mikä todennäköisyys! Tummaverikkö Janell on kahden albinismia sairastavan lapsen ylpeä äiti: "Olin shokissa, kun näin hänen valkoiset hiuksensa"
-
13:22
Cheekin luksusyökerho tehnyt rökäletappiot – miinusta tuli lähes 750 000 euron edestä
-
13:11
Muistatko vielä Miss Miljoonana tunnetun Marianne Harjulan? Kaunotar paljastaa nyt, mitä teki voittorahoille
-
13:06
Rattijuopoksi epäillyltä erikoinen päähänpisto Espoossa: Mies säntäsi poliisia pakoon mereen ja melkein hukkui
-
12:58
Suunnitteletko ikkunanpesua? Vältä tämä yleinen virhe
-
12:44
Entinen cheerleader Sofia saapuu hurmaamaan Love Island Suomi -saaren miehet: "Minun kanssani ei tule tylsää"
-
12:36
Nyt alkaa tapahtua! Nasa paljasti, missä astronauttien kuulaskeutuja kehitetään: ”Rakettikaupunki”
-
12:34
Tutkija: Poliisin "räikeän epäoikeudenmukaiset" toimet vahvistavat mielenosoitusintoa Moskovassa
-
12:25
NHL vihjailee jääkiekkoilijoiden paluulla olympialaisiin – "Suuri merkitys jääkiekon kasvulle Kiinassa"
-
12:19
Aivovammaan kuolee noin tuhat suomalaista joka vuosi – vakavimmat pään urheiluvammat liittyvät ratsastukseen: "Tasamaallakin voi lyödä päänsä niin lujaa, että kallo murtuu"
-
12:01
Opiskelija luuli jälkeä sisäänkasvaneeksi ihokarvaksi – harvinainen syöpä paljastui kuukausia myöhemmin: "Yritän olla ajattelematta sitä"
-
12:00
Vain kolmasosa briteistä kannattaa eroa Euroopan unionista ilman sopimusta
-
12:00
Rantabaari-sarjan juoni etenee jaksojen välillä somessa – seuraajat pääsevät mukaan draamaan!
-
11:47
Neljä loukkaantui kolmen auton kolarissa Nelostiellä Oulussa – vammojen vakavuudesta ei ole vielä tietoa
-
11:39
Sellissä ilman luonnonvaloa tai virikkeitä – Suomelle on huomautettu toistuvasti poliisin tiloissa säilytettävien tutkintavankien oloista
-
11:30
Nainen osoitti greipin avulla oleellisen ongelman tilaamastaan mekosta: "Miten ihmeessä kukaan, jolla on pää, käyttää tätä?"
-
11:30
Se on siinä! Satu Mäkelä-Nummela ampui olympiapaikan
-
11:03
Ukrainassa hotellipalo – ainakin kahdeksan kuollut
-
10:59
Venezuela aikaistamassa parlamenttivaaleja – "Oppositio hirttosilmukassa"
-
Lataa lisää