Mainos

Turvotuksesta eroon aamiaisella – syö näin!

Koska aamiainen on päivän tärkein ateria, on se myös otollinen hetki päästä eroon ylimääräisestä turvotuksesta.

Pitkäänvenynyt ilta ystävien kanssa hyvän ruoan ja juomien parissa voi kostautua seuraavana aamuna epämukavana turvotuksena. Jotta uutta päivää ei tarvitse startata ilmapallona housun napit poksuen, kannattaa aamiaisella satsata turvotusta poistaviin aineksiin.

1. Juo oikeanlaisia nesteitä

Valitse aamiaisjuomaksi esimerkiksi nestettä poistavaa ananasmehua, piparminttuteetä tai kookosvettä. Keho kannattaa huuhdella myös tavallisella vedellä.

2. Syö hedelmiä

Hedelmät kuten papaija ja ananas ovat mainioita ja herkullisia turvotuksenpoistajia.

3. Syö vesipitoisia vihanneksia

Tomaatti, kurkku, kesäkurpitsa ja parsa auttavat myös nesteenpoistossa.

4. Vältä sokeria ja vehnää

Unohda sokeriset aamiaismurot ja valitse aamiaispöytään sen sijaan kaurapuuroa tai jogurttia.

(MTV3)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.