Tuottaako lapsen nukkumaanmeno ongelmia? Katso taulukosta, milloin hänen tulisi olla unten mailla
Taulukosta näet selkeästi lapsen nukkuma-ajat iän mukaan.
Netmums-sivusto tarjoaa vanhemmille tukea taulukosta, jossa luetteloidaan selkeästi nukkumaanmenoajat lapsen iän mukaan.
Wilson Elementary -niminen koulu on jakanut taulukon Facebook-sivullaan. Vanhemmilta se on kerännyt useita huvittuneita kommentteja, joissa muun muassa huomautetaan, että taulukko on otsikoitu "mihin aikaan lapsen tulee mennä sänkyyn" – ei siis "nukkumaan". Tarkkoja uniaikoja katsellessaan vanhemman mieleen nousee muutenkin toteamus "onnea yritykseen".
Mihin aikaan lapsen tulee mennä sänkyyn?
| Herää: | Herää: | Herää: | Herää: | Herää: | Herää: | Herää: | |
| 6.00 | 6.15 | 6.30 | 6.45 | 7.00 | 7.15 | 7.30 | |
| Ikä | Unille: | Unille: | Unille: | Unille: | Unille: | Unille: | Unille: |
| 5 | 18.45 | 19.00 | 19.15 | 19.30 | 19.30 | 20.00 | 20.15 |
| 6 | 19.00 | 19.15 | 19.30 | 19.30 | 20.00 | 20.15 | 20.30 |
| 7 | 19.15 | 19.15 | 19.30 | 20.00 | 20.15 | 20.30 | 20.45 |
| 8 | 19.30 | 19.30 | 20.00 | 20.15 | 20.30 | 20.45 | 21.00 |
| 9 | 19.30 | 20.00 | 20.15 | 20.30 | 20.45 | 21.00 | 21.15 |
| 10 | 20.00 | 20.15 | 20.30 | 20.45 | 21.00 | 21.15 | 21.30 |
| 11 | 20.15 | 20.30 | 20.45 | 21.00 | 21.15 | 21.30 | 21.45 |
| 12 | 20.15 | 20.30 | 20.45 | 21.00 | 21.15 | 21.30 | 21.45 |
Business Insider kysyi psykiatrian professori ja lasten uniekspertti Jodi Mindelliltä, pitävätkö ajat paikkansa. Vaikka Mindell ei tiennyt, mistä tarkat kellonajat ja vartin välit on taulukkoon kehitetty, taulukko on hänen mielestään ”melko tarkka”.
Mindell on tyytyväinen taulukon kymppisääntöön: alle kymmenvuotiaat saavat yli kymmenen tuntia unta. Lapsi kannattaa laittaa nukkumaan ajoissa, missä taulukko kieltämättä auttaa.
Mannerheimin lastensuojeluliiton mukaan alakouluikäisen lapsen pitäisi nukkua vuorokaudessa noin kymmenen tuntia. Leikki-ikäisen lapsen unentarve on 10–13 tuntia. Unta on tarpeeksi, jos lapsi herää aamulla virkeänä ja hyväntuulisena, säilyy virkeänä iltapäivään ja voi hyvin.
***
Lähde: Netmums.com, Mll.fi, Business Insider
Uusimmat
-
18:06
Näin droonien lennättämistä valvotaan lentokentillä Suomessa – Tukholman lentojen keskeytys "todella poikkeuksellinen"
-
17:55
Lähde: Juuso Pärssinen on tehnyt uuden NHL-sopimuksen
-
17:54
EU:n saama tieto: Iran toimittanut Venäjälle ballistisia ohjuksia
-
17:34
Helsinki-Vantaan ruuhkat helpottaneet, kuluttajaliitto selvittää vastuita myöhästymisistä
-
17:34
Sipseihin lisätty väriaine teki ihon läpinäkyväksi tutkimuksessa: "Näyttää taikatempulta"
-
17:30
Supertähden pidätyskohussa uusi käänne
-
17:27
Yhdeksän vuotta sitten kadonneen Sakun kohtalo ratkesi viimein – äiti kiittää tuesta ja avusta: "Nyt toivon sururauhaa"
-
17:24
Olympiajuoksija Cheptegein kuolema nosti esiin Kenian ison naisväkivaltaongelman – "Hän ei ollut yhtä onnekas"
-
17:14
Helle-ennätys on nyt tasan 70 päivää
-
17:13
Romanialaiskylästä löytyi venäläisen lennokin sirpaleita
-
16:57
Isku Vantaan takseihin paljasti karmean tuloksen
-
16:51
Italian ex-pääministeri maalaa synkän kuvan Euroopan tilasta
-
16:47
Otto Virtaselta suurharppaus maailmanlistalla
-
16:47
Uusi ja kenties hurjin helle-ennätys voi vielä mennä rikki – katso häkellyttävä ennuste
-
16:34
Opetusministeri Adlercreutz MTV:lle sijaiskohusta: "Moni asia on pettänyt"
-
16:31
Suksivoidevalmistaja Startex hakeutunut konkurssiin
-
16:29
Alaikäiselle vakavat vammat puukotuksessa Oulussa – näin poliisi kertoi yllätyshyökkäyksestä MTV:lle – katso video tekopaikalta
-
16:17
Tutkija: Suomen metsiin voi olla syntymässä merkittäviä tuhoja
-
16:15
Rekka roihahti liekkeihin Mynämäellä
-
16:08
Kansalaisaloite turkistarhauksen kieltämiseksi eduskunnalle – keräsi tarvittavat kannatusilmoitukset päivässä
-
Lataa lisää