Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tuottaako lapsen nukkumaanmeno ongelmia? Katso taulukosta, milloin hänen tulisi olla unten mailla

COLOURBOX
Julkaistu 08.11.2016 20:31

MTV LIFESTYLE

Taulukosta näet selkeästi lapsen nukkuma-ajat iän mukaan.

Netmums-sivusto tarjoaa vanhemmille tukea taulukosta, jossa luetteloidaan selkeästi nukkumaanmenoajat lapsen iän mukaan.

Wilson Elementary -niminen koulu on jakanut taulukon Facebook-sivullaan. Vanhemmilta se on kerännyt useita huvittuneita kommentteja, joissa muun muassa huomautetaan, että taulukko on otsikoitu "mihin aikaan lapsen tulee mennä sänkyyn" – ei siis "nukkumaan". Tarkkoja uniaikoja katsellessaan vanhemman mieleen nousee muutenkin toteamus "onnea yritykseen".

Mihin aikaan lapsen tulee mennä sänkyyn?


Herää:Herää:Herää:Herää:Herää:Herää:Herää:

6.006.156.30
6.45
7.00
7.15
7.30
IkäUnille:Unille:Unille:Unille:Unille:Unille:Unille:
518.4519.0019.1519.3019.3020.0020.15
619.0019.1519.3019.3020.0020.1520.30
719.1519.1519.3020.0020.1520.3020.45
819.3019.3020.0020.1520.3020.4521.00
919.3020.0020.1520.3020.4521.0021.15
1020.0020.1520.3020.4521.0021.1521.30
1120.1520.3020.4521.0021.1521.3021.45
1220.1520.3020.4521.0021.1521.3021.45

Business Insider kysyi psykiatrian professori ja lasten uniekspertti Jodi Mindelliltä, pitävätkö ajat paikkansa. Vaikka Mindell ei tiennyt, mistä tarkat kellonajat ja vartin välit on taulukkoon kehitetty, taulukko on hänen mielestään ”melko tarkka”.

Mindell on tyytyväinen taulukon kymppisääntöön: alle kymmenvuotiaat saavat yli kymmenen tuntia unta. Lapsi kannattaa laittaa nukkumaan ajoissa, missä taulukko kieltämättä auttaa.

Mannerheimin lastensuojeluliiton mukaan alakouluikäisen lapsen pitäisi nukkua vuorokaudessa noin kymmenen tuntia. Leikki-ikäisen lapsen unentarve on 10–13 tuntia. Unta on tarpeeksi, jos lapsi herää aamulla virkeänä ja hyväntuulisena, säilyy virkeänä iltapäivään ja voi hyvin.

***

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lähde: Netmums.com, Mll.fi, Business Insider

Lisää aiheesta:

Suosikkiohjelma Pitääkö olla huolissaan? -yleisöhaku on nyt auki!Hae mukaan Suurmestarin studioyleisöön!Mihin aikaan kannattaa mennä nukkumaan, jotta aamulla ei väsyttäisi? Tämä unitaulukko lupaa kertoa vastauksen: "Unenpuutteella on suurempi vaikutus terveyteesi kuin ehkä ymmärrätkään"Yleisöksi Talent Suomi -ohjelman kuvauksiin Hämeenlinnaan!Ilmoittaudu Studio-ohjelman yleisöksi!Oletko aamu- vai iltavirkku? Taulukko kertoo, miten sinun pitäisi käyttää työpäiväsi
LapsetNukkuminenVinkitVanhemmuusTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Lapset
  • pe18:57
    Vanhemmuus

    Yllättävä tutkimustulos vauva-arjesta

  • pe14:20
    Liikunta

    Varusmiesten kunto on parantunut – näin se tapahtui

  • pe12:45
    Nepsy

    Tutkimus: Pojat saavat yhä useammin ADHD-diagnoosin perusterveydenhuollossa

  • ke08:05
    Kela

    Yhä useampi isä pitää vanhempainvapaata eri aikaan kuin äiti

  • ke07:18
    Australia

    Miljoonat alle 16-vuotiaat menettävät sometilinsä, osa teineistä pelkää ahdistuksen ja yksinäisyyden kasvavan