Treenaamaan pitkissä kalsareissa? Näin seinäkiipeilyä varten kannattaa pukeutua!
Jos haluaa siloiset kädet, kiipeily ei ole paras harrastus. Lajin harrastamiseen voi kuitenkin löytää vaatetuksen omasta urheilukassistaan – kenkiä lukuun ottamatta.
Kiipeilijä Roosa Huhtikorpi aloitti kiipeilemisen kuusivuotiaana. Iho kokee kovia seinällä ja ulkokallioilla.
– Jos haluaa vaalia kättä tai käsiä, niin kiipeily ei ole ensimmäinen harrastus. Kädet voivat kulua ja voi tulla halkeamia. Halkeamat eivät meinaa millään parantua, haavat pitää puhdistaa tosi hyvin. Sormet ovat kovilla, joudut ottamaan pienistä otteista kiinni, Huhtikorpi kertoo.
Kiivetessä ei käytetä hanskoja, koska ihon ja kallion väliin muodostuva kitka on kiipeilijälle tärkeä apuväline. Viileässä on helpompaa kiivetä, sillä kädet eivät saa hikoilla.
– Kiivetessä käytetään magnesiumia, se kuivattaa käsiä. Käsirasva ei ole paras vaihtoehto koska kädet tulevat liian pehmeiksi, Huhtikorpi sanoo.
Kiipeilyyn on kehitetty erityisiä kiipeilyrasvoja, jotka eivät tee ihosta liian pehmeää. Pehmoisilla käsillä kiipeäminen on vaikeaa.
– Jos olet ollut vaikka uimassa ja menet kiipeämään, siitä ei tule mitään.
Kalsarit jalkaan ja seinälle
Kiipeilyä varten voi pukeutua kotoa jo löytyviin urheiluvaatteisiin. Sisäkiipeilyssä kannattaa käyttää kireitä vaatteita, kuten trikoita. Esimerkiksi alaosakerrastot, suomeksi sanottuna pitkät kalsarit, ovat mukavat kiipeilyhousut. Yläosaksi valitaan T-paita ja toppi.
– Itse tykkään, että on pitkät housut, jotka menevät yli polven. Polvet usein kolhiintuvat seinällä. Kannattaa valita elastiset vaatteet, ne venyvät. Kiipeillessä täytyy nostella jalkoja tosi paljon, Huhtikorpi sanoo.
Ulkokiipeilyssä pitkien housujen suojaava vaikutus korostuu.
– Ulkona kallio on paljon kovempi ja raapii paljon enemmän polvia kuin sisäseinä.
Ulkoseinälle valitaan lämpöhousut, trikoot, tuulihousut, t-paita ja välikerrasto. Päälle kannattaa vetää takki – huipulla näet tuulee. Takin tulee olla myös kevyt, koska kalliolla täytyy pystyä liikkumaan helposti.
– Yleensä minulla on ollut takki, jossa on pitkät hihat, koska kun kurottaa, hiha ei saa valahtaa. Ja kun kurottelee, napa ei näy. Kun olimme Lofooteilla kiipeämässä ja kiipesimme 720-metrisen seinän, meillä meni siihen 12–14 tuntia. Jouduimme olemaan koko päivän seinällä. Ilmasto vaihtelee. Pitää olla lämpimät vaatteet, jos tulee vähän vettä, räntää, mitä ikinä.
Valitse liian pienet kengät
Urheiluvaatteiden lisäksi eri kiipeilylajeihin liittyy apuvälineitä. Köysikiipeilyssä käytetään valjaita. Valjaat puetaan kuin laittaisi housut jalkaan.
Kaikille lajeille yhteistä ovat erityisesti kiipeilyyn suunnitellut kengät. Kenkä, jossa on narukiinnitys, soveltuu enemmän köysikiipeilykengäksi. on parempi, että kenkä kiinnittyy tarralla.
Kiipeilykengät näyttävät hupaisan pieniltä. Vaikka sananlasku kehottaakin kokeilemaa kaikkea paitsi liian pieniä kenkiä, kiipeilykengän tulee olla vähän liian pieni.
Huhtikorven kiipeilykenkä on kokoa 36; oma jalka on kokoa 37–38.
– Kiipeilyssä on tärkeää, että on pienet kengät. Mitä pienempi, sitä tarkemmin pystyt astumaan otteille. Varpaiden pitää olla vähän koukussa. Siihen pitää pikkuhiljaa totuttautua, Huhtikorpi ohjeistaa.
Kenkiä voi myös vuokrata kiipeilyhalleista, joten aloittelijan ei tarvitse ostaa niitä. Helppoa ja kätevää!
Juttua korjattu 2.3.2016 klo 11.47: kiipeilyköyttä ei kiinnitetä varustelenkkiin, kuten jutussa aiemmin sanottiin.
Maria Aarnio, maria.aarnio(at)mtv.fi
Uusimmat
-
19:05
Brittijournalisti esittää dokumentissa humalaista naista baarien edustalla – näin sinnikkään ahdistelun kohteeksi haavoittuvassa tilassa oleva voi joutua
-
19:03
Alusvaatemaisuus, militanttiset takit... – näkyvätkö nämä kuumat muoti-ilmiöt pian Suomen katukuvassa? "En hämmästyisi"
-
19:02
Miten löytää Se Oikea? Deittiasiantuntija Tiina antaa oleellisen vinkin: "Sillä pääsee jo aika pitkälle"
-
18:51
New Yorkiin julistettiin hätätila tulvien muutettua kadut järviksi: "Toimikaa nopeasti suojellaksenne henkeänne"
-
18:50
Nokia Arenassa valtavia ongelmia SM-liigaottelun alkaessa
-
18:26
Manchester United hukkuu loukkaantumisiin
-
18:12
Sanna Marin jakoi seuraajilleen poseerauksia Pariisista: "Niin innostunut Victoria Beckhamin show´sta"
-
18:11
Harry Potter -tähdet surevat edesmennyttä Albus Dumbledoren näyttelijää: "Hän valloitti minut lapsena"
-
17:54
Erikoistutkija: Silakan kalastuskielto Suomen lähivesillä olisi ylireagointia – "Ei olisi mitään järkeä pistää nurin kokonaista elinkeinoa"
-
17:51
Tuskaisia karjahduksia Ott Tänakin autossa – syynä tämä kammohyppy: "En ole varma, onko Martin kunnossa"
-
17:44
Ohi on! Lauri Markkanen poseerasi armeijan päättymisen merkiksi
-
17:30
Mediatiedot: Viranomaiset varoittivat ennalta Rotterdamin ampujasta – "Makasi alastomana lehtikasassa ja nauroi maanisesti"
-
17:30
Kierrätysmuovisia Legoja ei vieläkään saada kauppoihin – syy voi yllättää
-
17:16
Ruotsissa puolustusvoimat ryhtyy tukemaan poliisia jengiväkivallan torjunnassa: "Väkivallan aalto vertaansa vailla"
-
17:07
Halla-aho sai korkean tason kunniamerkin Ukrainalta
-
17:06
MTV seuraa: Chilen MM-ralli – Esapekka Lappi tyrmää toiveet jatkosta, toinenkin huippukuski rytinällä pihalle
-
17:06
Tuure Boeliuksen esikoisalbumin ei pitänyt olla eroteemainen, mutta elämä päätti toisin: "Sen jälkeen minulla ei tavallaan ollut muuta annettavaa"
-
17:02
SM-liiga-pelaajaa syytetään raiskauksesta
-
16:56
Venäläisurheilijat mukaan paralympialaisiin – tästä yksityiskohdasta vielä keskustellaan
-
16:51
Kymmenientuhansien suomalaisten tietoja saatettu varastaa virtsankarkailusuojia koskevassa kyberhyökkäyksessä
-
Lataa lisää