Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Treenaamaan pitkissä kalsareissa? Näin seinäkiipeilyä varten kannattaa pukeutua!

Kiipeilyä varten voi pukeutua kotoa jo löytyviin urheiluvaatteisiin.
Kiipeilyä varten voi pukeutua kotoa jo löytyviin urheiluvaatteisiin.Colourbox
Julkaistu 17.01.2014 12:20(Päivitetty 17.01.2014 12:21)

Jos haluaa siloiset kädet, kiipeily ei ole paras harrastus. Lajin harrastamiseen voi kuitenkin löytää vaatetuksen omasta urheilukassistaan – kenkiä lukuun ottamatta.

Kiipeilijä Roosa Huhtikorpi aloitti kiipeilemisen kuusivuotiaana. Iho kokee kovia seinällä ja ulkokallioilla.

– Jos haluaa vaalia kättä tai käsiä, niin kiipeily ei ole ensimmäinen harrastus. Kädet voivat kulua ja voi tulla halkeamia. Halkeamat eivät meinaa millään parantua, haavat pitää puhdistaa tosi hyvin. Sormet ovat kovilla, joudut ottamaan pienistä otteista kiinni, Huhtikorpi kertoo.

Kiivetessä ei käytetä hanskoja, koska ihon ja kallion väliin muodostuva kitka on kiipeilijälle tärkeä apuväline. Viileässä on helpompaa kiivetä, sillä kädet eivät saa hikoilla.

– Kiivetessä käytetään magnesiumia, se kuivattaa käsiä. Käsirasva ei ole paras vaihtoehto koska kädet tulevat liian pehmeiksi, Huhtikorpi sanoo.

Kiipeilyyn on kehitetty erityisiä kiipeilyrasvoja, jotka eivät tee ihosta liian pehmeää. Pehmoisilla käsillä kiipeäminen on vaikeaa.

– Jos olet ollut vaikka uimassa ja menet kiipeämään, siitä ei tule mitään.

Kiipeilijä Roosa HuhtikorpiKiipeilijä Roosa Huhtikorpi

Kalsarit jalkaan ja seinälle

Kiipeilyä varten voi pukeutua kotoa jo löytyviin urheiluvaatteisiin. Sisäkiipeilyssä kannattaa käyttää kireitä vaatteita, kuten trikoita. Esimerkiksi alaosakerrastot, suomeksi sanottuna pitkät kalsarit, ovat mukavat kiipeilyhousut. Yläosaksi valitaan T-paita ja toppi.

– Itse tykkään, että on pitkät housut, jotka menevät yli polven. Polvet usein kolhiintuvat seinällä. Kannattaa valita elastiset vaatteet, ne venyvät. Kiipeillessä täytyy nostella jalkoja tosi paljon, Huhtikorpi sanoo.

Ulkokiipeilyssä pitkien housujen suojaava vaikutus korostuu.

– Ulkona kallio on paljon kovempi ja raapii paljon enemmän polvia kuin sisäseinä.

Ulkoseinälle valitaan lämpöhousut, trikoot, tuulihousut, t-paita ja välikerrasto. Päälle kannattaa vetää takki – huipulla näet tuulee. Takin tulee olla myös kevyt, koska kalliolla täytyy pystyä liikkumaan helposti.

– Yleensä minulla on ollut takki, jossa on pitkät hihat, koska kun kurottaa, hiha ei saa valahtaa. Ja kun kurottelee, napa ei näy. Kun olimme Lofooteilla kiipeämässä ja kiipesimme 720-metrisen seinän, meillä meni siihen 12–14 tuntia. Jouduimme olemaan koko päivän seinällä. Ilmasto vaihtelee. Pitää olla lämpimät vaatteet, jos tulee vähän vettä, räntää, mitä ikinä.

Kiipeilijä Roosa Huhtikorpi esittelee kiipeilyvaljaita.Kiipeilijä Roosa Huhtikorpi esittelee kiipeilyvaljaita.

Valitse liian pienet kengät

Urheiluvaatteiden lisäksi eri kiipeilylajeihin liittyy apuvälineitä. Köysikiipeilyssä käytetään valjaita. Valjaat puetaan kuin laittaisi housut jalkaan.

Kaikille lajeille yhteistä ovat erityisesti kiipeilyyn suunnitellut kengät. Kenkä, jossa on narukiinnitys, soveltuu enemmän köysikiipeilykengäksi. on parempi, että kenkä kiinnittyy tarralla.

Kiipeilijä Roosa Huhtikorpi esittelee kiipeilykenkää.

Kiipeilykengät näyttävät hupaisan pieniltä. Vaikka sananlasku kehottaakin kokeilemaa kaikkea paitsi liian pieniä kenkiä, kiipeilykengän tulee olla vähän liian pieni.

Huhtikorven kiipeilykenkä on kokoa 36; oma jalka on kokoa 37–38.

– Kiipeilyssä on tärkeää, että on pienet kengät. Mitä pienempi, sitä tarkemmin pystyt astumaan otteille. Varpaiden pitää olla vähän koukussa. Siihen pitää pikkuhiljaa totuttautua, Huhtikorpi ohjeistaa.

Kenkiä voi myös vuokrata kiipeilyhalleista, joten aloittelijan ei tarvitse ostaa niitä. Helppoa ja kätevää!

Sumo video id

Juttua korjattu 2.3.2016 klo 11.47: kiipeilyköyttä ei kiinnitetä varustelenkkiin, kuten jutussa aiemmin sanottiin.

Maria Aarnio, maria.aarnio(at)mtv.fi

Lisää aiheesta:

Jaakko ottaa töissä kuvia, joiden katsominenkin huimaaPysy lämpimänä pakkasella! Asiantuntija kertoo "suurimman virheen" talvipukeutumisessaYksi vaatetusmoka voi tehdä kesäretkestä tuskaa – "En suosittelisi vetämään päälle"Kiinnostaako riippumattoretkeily? Nappaa harrastajien vinkit hauskaan harrastukseen – " Tätä ei voi korostaa liikaa"Retkeilijän uusi trendivaruste on riippumatto: Uni maistuu kuin kehdossa, mutta virittely vaatii malttia – "Ihmiset kaipaavat mukavuutta"Talvipyöräilijärouva näyttää vilukissoille mallia: ”Ei tunnu vielä missään"
Lifestyle
Kiipeilijä Roosa Huhtikorpi esittelee koon 36 kiipeilykenkää.

Tuoreimmat aiheesta

Lifestyle
  • Eilen22:42
    Luonto ja eläimet

    Alligaattori sai porttikiellon ruokakauppaan Yhdysvalloissa

  • Eilen21:35
    Kevennykset

    Näin maalaavat Beebrahimovic ja Beemu Pukki! Suomalaistutkija opetti kimalaiset pelaamaan jalkapalloa

  • Eilen20:06
    Painonhallinta

    Laihdutuslääkkeissä huolestuttava trendi

  • Eilen19:50
    Vaatteet

    Moni luulee, että Gore-Tex-vaatetta ei saa pestä – asia on päinvastoin

  • Eilen18:55
    Jalokivet

    Haaveiletko upeasta sormuksesta? Jalokiven hinta perustuu neljään kriteeriin