Mikä on suotava määrä arki- ja työpaikkaliikuntaa? Liikuntalääketieteen erikoislääkäri suosittelee muun muassa vähentämään työtuolin sekä hissin käyttöä työpaikoilla.
Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Lauri Alanko vieraili Huomenta Suomen lähetyksessä torstaina 22. tammikuuta kertomassa, miten toimistotyöläinen voi parantaa työhyvinvointiaan: muun muassa tuolissa röhnöttäminen kannattaa jättää pois sekä nostaa selkä irti työtuolin selkänojasta.
Vaakakupilla painaa eritoten suotava määrä liikuntaa.
– Liikkumattomuus on kaksi kertaa suurempi riski kuin ylipaino, Alanko kuvaa.
Alanko kehottaa nostamaan katseet vaa'asta ja suuntaamaan lenkille: mutta mikä on sopiva määrä liikuntaa päivässä? Entä millaisia vinkkejä Alangolla on työpaikalle? Katso Huomenta Suomen haastattelu!
Haluatko laihtua pysyvästi? Kokeile Keventäjiä kaksi viikkoa ilmaiseksi!
Uusimmat
-
21:50
Hugh Grant sovitteli oikeusjutun The Sun-lehden kustantajaa vastaan – syynä kukkaroa uhannut lovi
-
21:45
Nato-operaatioihin ilmoituksella? Näin Puolustusvoimain uusi komentaja näkee tulevaisuuden
-
21:42
Kauneusalan yrittäjältä kovaa kritiikkiä hallitukselle: "Moni tulee pistämään lapun luukulle"
-
21:37
Salossa päiväkoti paloi pahoin: Ilmassa oli vaarallista savua
-
21:19
Suomen MM-unelma murskattiin ällistyttävän trillerin päätteeksi
-
21:15
Sähkön hinta laskusuunnassa – "Kesällä hyvinkin edullista"
-
21:00
Uniikit oivallukset – tässä on seitsemäs Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:53
Orpo saapui huippukokoukseen: "EU:n jäsenmaiden pitää tehdä enemmän auttaakseen Ukrainaa nopeasti"
-
20:49
Fazer: Päätös makeisverosta voi vaikuttaa suunnitelmaan Lahden suklaatehtaasta
-
20:45
Kansalaisaloite termien äiti ja isä säilyttämisestä lainsäädännössä on kerännyt yli 50 000 nimeä
-
20:25
Aikuinen jääkiekkoilija löi 15-vuotiasta kasvoihin – nuori ura päättyi siihen
-
20:15
Puhemies: Yhdysvaltain edustajainhuone äänestää lauantaina sotilasavusta Ukrainalle ja Israelille
-
20:14
NBA-peluri loppuiäksi ulos sarjasta – omituinen vedonlyöntitapaus herätti epäilykset
-
20:11
Tällaiset olivat O.J. Simpsonin viimeiset ajat – kunto kääntyi yllättäen huonompaan
-
20:06
Henkilöstömitoitus pienenee: "Ei voi pelkästään tuijottaa sitä, että säädetään jokin desimaali"
-
20:04
Tunisialaismiehen penis murtui nukkuessa
-
20:02
WP: Venäjän ulkopolitiikan salainen dokumentti on vuotanut – "tulevaisuuden maailmanjärjestys"
-
19:50
Kansanedustajat etsivät tietä koulurauhaan: "Kouluille asetettava kännykkäkielto olisi mielenterveysteko"
-
19:50
MTV Israelissa: Vastaiskuun ryhdytään tuskin vielä ensi viikolla – "Tunnelma on jännittynyt"
-
19:12
NHL:n tähtivahdin ura jatkuu – mittariin tärähtää ensi kaudella 40 vuotta
-
Lataa lisää