Toimistotyöntekijä, älä tuijota vaakaa: Liikkuminen laihduttamista tärkeämpää
Mikä on suotava määrä arki- ja työpaikkaliikuntaa? Liikuntalääketieteen erikoislääkäri suosittelee muun muassa vähentämään työtuolin sekä hissin käyttöä työpaikoilla.
Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Lauri Alanko vieraili Huomenta Suomen lähetyksessä torstaina 22. tammikuuta kertomassa, miten toimistotyöläinen voi parantaa työhyvinvointiaan: muun muassa tuolissa röhnöttäminen kannattaa jättää pois sekä nostaa selkä irti työtuolin selkänojasta.
Vaakakupilla painaa eritoten suotava määrä liikuntaa.
– Liikkumattomuus on kaksi kertaa suurempi riski kuin ylipaino, Alanko kuvaa.
Alanko kehottaa nostamaan katseet vaa'asta ja suuntaamaan lenkille: mutta mikä on sopiva määrä liikuntaa päivässä? Entä millaisia vinkkejä Alangolla on työpaikalle? Katso Huomenta Suomen haastattelu!
Haluatko laihtua pysyvästi? Kokeile Keventäjiä kaksi viikkoa ilmaiseksi!
Uusimmat
-
13:49
Suomessa hyvin todennäköisesti ensimmäinen apinarokkotapaus – HUSin Asko Järvinen perustelee, miksei tauti aiheuta Suomeen laajempaa riskiä
-
13:44
Korona-ajan juhlat pääministeri Johnsonin asunnolla – raportti julki: "Alkoholin yletön kulutus ei sopivaa, poliittisten johtajien täytyy kantaa vastuu"
-
13:29
Murheellinen uutinen: Suomen MotoGP-osakilpailu peruttu
-
13:16
Komissio: Pakotteiden rikkomisen pitäisi olla rikos EU:ssa
-
13:16
HUS: Suomessa todennäköisesti todettu ensimmäinen apinarokkotartunta
-
13:15
Professori nimeää kilpirauhassairauksien riskitekijät – nämä oireet antavat aihetta tutkimuksille
-
13:10
Tuija Piepposen esittämä Mirkku lähti Salkkareista – näyttelijä valottaa innokkaana tulevia kuvioitaan: "Siellä kuule mamma painaa!"
-
13:06
Venäjä: Poistakaa pakotteet, niin päästämme Ukrainan viljalaivat vesille – MTV seuraa sotaa
-
13:03
Kommentti: Menossa kaikkien aikojen kiekkokevät – vain yksi lajiin pesiytynyt likainen ilmiö tuo tahran
-
13:02
Pyöräilijät törmäsivät toisiinsa Ulvilassa – mies sairaalahoitoon
-
12:58
"Hidastimme tarkoituksella" – Venäjän hyökkäys köhii, Sergei Shoigun selitys ei ole uskottava
-
12:49
Zelenskyi: Länneltä puuttuu yhtenäisyyttä – viittaus Suomen ja Ruotsin Nato-hakemuksiin
-
12:47
Tanskan päävalmentaja raivostui MM-kisojen järjestelyistä
-
12:46
Ensimmäiset surmatut lapset tunnistettu Texasissa, lukuvuosi päätetään välittömästi – rehtori: "Sydämeni särkyi tänään"
-
12:29
OAJ hylkäsi yksityisen opetusalan työriitaa koskevan sovintoesityksen
-
12:28
Yrittäjä paljastaa: tämä tuote menee MM-kisoissa kuin kuumille kiville – "Ihmiset juoksevat hysteerisesti, että teiltäkö niitä saa"
-
12:20
Tero Lehterä muistelee entisen joukkuetoverinsa rajuja otteita – "Siitä kaverista ei jätkät menneet läpi"
-
12:00
Miksi Rob Kardashian ei osallistunut siskonsa häihin Italiassa? Lähde paljastaa syyn
-
11:47
Suomessa on tutkittu vapaaehtoisvoimin yli 15 000 kuolonkolaria – toiminnan alkuvuodet olivat synkät
-
11:33
Pekka Poudalta musertavia uutisia pitkää mökkiviikonloppua viettäville – synkkyys valtaa Suomi-neidon lännestä ja idästä
-
Lataa lisää